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Dieta para o segundo grupo sanguíneo
Última revisão: 23.04.2024
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Para pessoas com um segundo grupo sanguíneo, um sistema digestivo é característico, o que é menos propenso a digerir proteínas animais menos do que outros grupos. Semelhante a eles, esta propriedade, exceto o quarto grupo de sangue. Seus representantes têm pouca acidez, por causa do qual alguns alimentos são mal digeridos, especialmente com uma estrutura áspera. Quais são as características da dieta para pessoas com um segundo grupo sanguíneo?
[O segundo grupo de sangue: as características da dieta
Carne e leite
Por essas pessoas, a carne é digerida e digerida muito pior do que, digamos, representantes do primeiro grupo sanguíneo - comedores de carne em seu núcleo. Portanto, a proteína na carne de pessoas com um segundo grupo de sangue se divide muito mais.
Os nutrientes entram no corpo muito mais devagar, e seu excesso é depositado como depósitos gordurosos. Portanto, as pessoas com um segundo grupo sanguíneo muitas vezes sentem sensações desagradáveis no estômago.
Para não aumentá-los, não inclua na dieta muitos produtos lácteos e de carne. Curiosamente, mas em pessoas com um segundo grupo sanguíneo podem causar intoxicação no corpo ou reações alérgicas.
Se os representantes do segundo grupo de sangue desejam um produto lácteo, vale a pena comprar produtos com baixo teor de gordura. Por exemplo, kefir, creme azedo, iogurtes e leite com zero teor de gordura.
Soja em vez de carne
Mas e quanto à proteína que recebemos de produtos de origem animal? Precisamos de uma fonte de energia? Pode ser substituído por proteína vegetal. Para as pessoas com um segundo grupo sanguíneo, sua excelente fonte é a soja e seus produtos. Se você substituir a carne com soja, ela será perfeitamente absorvida e digerida, e você vai diminuir e não melhorar.
E você não vai se queixar de digestão - seu trato gastrointestinal funcionará como um relógio.
A soja também é boa porque o vegetarianismo não é tão difícil para as pessoas com um terceiro tipo de sangue, como a carne. Pratos de vegetais - saladas, vegetais, frutas - são facilmente percebidos por representantes do terceiro grupo sanguíneo. Para um trabalho mais estável do sistema nervoso e uma imunidade mais forte, juntamente com as plantas, você deve incluir na dieta também nozes de diferentes espécies, bem como sementes e cereais.
Então, será possível fazer sem carne por um longo período de tempo e, se desejar, pode recusá-la completamente.
Peixe
Também é bem absorvido. Peixe de diferentes tipos (mas não todos) é bom na dieta - dará a oportunidade de receber nutrientes, gorduras de fácil digestibilidade. É verdade que os pratos de peixe para pessoas com um segundo grupo sanguíneo não devem ser incluídos na dieta todos os dias, mas pelo menos a cada 2 dias - isso não irá complicar o trabalho do trato gastrointestinal.
Legumes e frutas
Você gosta de vegetais e frutas? Ótimo. Eles melhoram o trato digestivo e saturam o corpo com vitaminas. Mas aqui estão os tomates para pessoas com um segundo grupo de sangue limitado ao menu.
As lectinas (substâncias proteicas) na sua composição podem provocar uma disbacteriose ou inflamação dos órgãos internos, se os tomates forem abusados. A salada de pimenta, bem como o repolho de qualquer tipo também não é recomendado. Esta é uma fibra áspera, que transporta representantes do segundo grupo sanguíneo mais do que bem.
O que é melhor excluir do menu?
Não são recomendadas mandarinas, laranjas e bananas.
Trigo e produtos feitos (capazes de aumentar a acidez)
Feijões de espécies escuras, feijões - retardam os processos de troca
Carne - carne bovina, porco, coelho, ovelha e outras variedades, mas estas - especialmente
Marisco - caviar, caranguejos, ostras, mexilhões, anchovas, até caranguejos, bem como espécies de peixes marinhos - arenque, solha, anguila
Produtos lácteos gordurosos, bem como sorvete
Bagas (especialmente azeitonas)
Cocos e pistácios
Gorduras Vegetais
Ketchup e maionese, bem como mostarda
Chá preto, refrigerante doce, laranja fresco
Batatas, pimentas doces, tomates
Pratos neutros
Carne de frango ou peru
De pratos de peixe - perca cozida ou cozida, pique, perca de pique
De lácteos - kefir, queijo, iogurtes de zero ou baixo teor de gordura
De cereais e cereais - aveia, farelo, cevada, milho, feijão branco
De bagas - framboesas, morangos, azeitonas, groselhas, groselhas
De frutas - kiwi, maçãs, peras, romãs, caqui, pêssegos, datas
De legumes e saladas verdes - pepinos, beterrabas, rabanetes, repolho (cor), abobrinha, aneto, salsa, rabanete
Ovos de frango - cozidos e fritos
As pessoas com um segundo grupo de sangue podem ser muito finas e aptas se excluíssem alimentos proibidos da dieta e preferem os recomendados. Perca facilmente o peso e fique saudável!