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O menu de dieta de Xenia Borodina
Última revisão: 20.11.2021
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Vamos começar com a dieta sob o nome: "Dieta de Borodina" e afastar-se dos prefácios.
Agoda dieta Borodina - trabalho eficaz sobre você
Café da manhã
Na parte da manhã, antes de começar o café da manhã, tome um grama de água fria, então seu corpo gastará energia para aquecê-lo. Assim, uma certa quantidade de calorias é queimada, isso é importante. Em seguida, coma uma fatia de pão e alguns pepinos.
Almoço
Quando você começa o jantar, você tem mais opções de produtos. O que se torna mais diversificado. Faça uma salada verde ou salada de pepino,. Se houver um humor, prepare-se uma sopa de vegetais.
Na sopa podem ser vegetais, exceto batatas. As batatas são os vegetais mais calóricos (103 kcal em 100 gramas de batatas). Algumas vezes por semana você pode ferver uma galinha e comê-la com uma salada.
Jantar
O jantar não é muito diferente do café da manhã. Limitado a 2 ou 3 pepinos e saladas. Não sobrecarregue o corpo à noite, é inútil.
Características da dieta Borodino
Durante o dia, beba pelo menos 2 litros de água e coma pelo menos 5 pepinos, mas não coma demais. É necessário aderir a uma dieta não muito longa - apenas duas semanas. Ksyusha Borodina com esta dieta conseguiu perder peso em até 12 quilos.
Todos os dados sobre esta dieta estão na Internet, já que a dieta de Borodino alcançou imensa popularidade. E ficaremos satisfeitos se você se dominar e se fortalecer, puxar seu corpo e espírito, usando nossos conselhos.
Perder peso em pepinos com vitaminas
Observando a dieta de Xenia Borodina, certifique-se de beber bastante água, começando com dois litros. Recomendamos além de tomar vitaminas, mas não com alimentos extras, mas é aconselhável comprar vitaminas nas farmácias.
Para diversificar os métodos de perda de peso - faça enemas todos os dias.
Pepinos da estufa ou diretamente do jardim?
Os pepinos da estufa são menos úteis do que nas camas e contêm na sua composição nutrientes menos úteis, menos calorias e menos potássio, devido ao qual ocorre um efeito diurético.
Os pepinos da cama contêm muito mais fibras, e os gases de efeito estufa são principalmente aquosos. Sim, e os pepinos moídos são mais deliciosos, mas gostamos de guloseimas, especialmente durante a dieta. Escolha aqueles que você mais gosta, e você faz a escolha certa.
Apenas uma exceção. Recomendamos não comer a primeira colheita de pepinos, eles são mais saturados com produtos químicos e nitratos.
Dieta Borodina: ouça-se e seu corpo
A dieta de Xenia Borodina não deve durar mais de duas semanas. Caso contrário, o corpo irá simplesmente se acostumar com baixas calorias e parar de queimar gorduras. Se você gosta dessa dieta, comece novamente após duas semanas.
Medidas estritas - um resultado definitivo
Quando você terminar a dieta, não coma gorduroso, farinha e doce ou, pelo menos, minimize o uso desses alimentos. Pare de beber álcool (se usado antes), até o vinho seco. Nós também aconselhamos você a não comer nada após as 7 da noite, isso pode levar a uma quebra no metabolismo.
A dieta de Borodina, sem qualquer dúvida, pode ser atribuída a medidas rigorosas de perda de peso. Este método é mais adequado para perda de peso urgente em uma determinada data. Mas se você sentir, então esta é sua escolha - vá em frente! Tudo muda apenas para melhor!