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A maior parte da dieta
Última revisão: 23.04.2024
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Quantas dietas são publicadas, minha cabeça girou. Muitas pessoas com um problema de peso não sabem o que começar, por onde começar e que tipo de dieta escolher? Como decidir neste ciclo sério de restrições tentadoras e escolher exatamente o modo "único" de dieta? Não vamos sofrer com a escolha, mas vamos chamá-lo simplesmente - a maior parte da dieta e o suficiente.
Qual é a maior parte da dieta?
Uma grande variedade de dietas para perda de peso hoje em todas as pessoas com excesso de peso. Claro, eu gostaria de escolher a dieta mais ótima e não muito monótona. Eu quero diversificar minha vida e a dieta é ainda fina.
Existem dietas com uma lista diferente de produtos, de diferentes comprimentos: longos, curtos, muito longos - há mesmo um prolongado.
Dieta: curta e clara
O açúcar inteiro de dietas curtas é rapidamente e efetivamente perder esses quilos extras. Infelizmente, depois de uma rápida perda de peso, o corpo voltará a restaurar a massa perdida e, logo após essa data significativa para a qual eles tentaram alcançar o efeito desejado, você recuperará novamente.
Dietas curtas são muito rigorosas e não perdoam violações. Mas você quer usar seu vestido favorito (ou calça)? Por causa de tal resultado, é possível tolerar a monotonia da dieta de uma dieta curta por um tempo.
Dieta: tudo acima, e mais alto e mais alto!
Para as pessoas que, mesmo em questões de perda de peso não param por aí, há maior duração - a maioria das dietas. O seu termo varia de crescente a vários meses, mas eles perdem muito mais peso. Essas perdas desejadas podem ser estimadas mesmo em dezenas de quilogramas.
Por sinal, o corpo então não tenta tão difícil restaurar o peso anterior e o resultado, em sua maior parte, permanece. O fator mais negativo de tais dietas é que, após restrições prolongadas e recusas de iguarias favoritas, uma pessoa começa a varrer tudo em seu caminho e pode se recuperar novamente. Então, as libras perdidas dirão de novo: "Olá".
Perder peso? Estamos mudando? Sim sim!
Há também dietas que podem mudar radicalmente a sua vida, que não têm datas de validade e se tornam parte de você. Eles não só privam significativamente uma pessoa de excesso de peso nos quadris, abdômen e outras partes do corpo, mas também tonificam todos os sistemas do corpo, fortalecendo-os.
Desintoxicado, e você se sente muito melhor do que nunca. Das toxinas você pode salvar a dieta do Kremlin e até mesmo uma dieta para o grupo sanguíneo. Experimente algumas dietas diferentes e escolha a maior parte da dieta. Após a comparação, você pode realmente aprender o valor de uma restrição nutricional de longo prazo. Ou apenas uma exceção na dieta de certos produtos - vale a pena.
A dieta do Kremlin. Coma o que deseja
No momento presente, a eficácia da dieta do Kremlin não pode ser negada, ela age 100% em relação à dieta. A principal vantagem desta dieta é uma tabela clara de produtos em termos de unidades ou porcentagem.
E observando a quantidade certa de comida, uma pessoa pode comer como ele gosta, sem quebrar as regras que você deseja quebrar em outras dietas. E a escolha dos produtos é muito interessante e diversificada.
É esta dieta que permite o cumprimento a longo prazo da dieta e a dissolução de quilogramas, elementar, exceto os carboidratos usuais sob a forma de açúcar, assar e outros. Esta é a mais - a maior parte da dieta, na qual uma pessoa usa um grande número de proteínas, tão necessárias para o corpo.
A dieta do Kremlin não o proíbe de comer peixe delicioso ou carne, ovos e queijo perfumados, suculentos. Permite que você faça uma dieta agradável sem um desejo feroz de comer algo especial, e não causa um sentimento de fome absoluta e frustração.
"Tipo de sangue na manga ..."
Se você fala sobre uma dieta para o grupo sanguíneo, então há momentos decisivos quando as pessoas são divididas em quatro categorias, dependendo do tipo de sangue. Você é oferecido exatamente a dieta que lhe permite comer alimentos que serão combinados idealmente com seu grupo sanguíneo.
Você terá que evitar esses produtos que são necessários por representantes de outro grupo sanguíneo. Além de tudo isso, esta dieta trará benefícios tangíveis: para suportar seus resultados e torná-los estáveis, com perdas mínimas na forma de aumento de peso.
Você também pode aprender exercícios físicos, seu corpo será tonificado e apertado.
Dieta: o que os japoneses escondem
Para aqueles que não são particularmente apaixonados por açúcar ou sal, oferecemos uma dieta japonesa. Ah sim, é japonês! Você não interpretou mal. Esta dieta está incluída nas dietas mais misteriosas. É extremamente desequilibrado e baixo em calorias.
O entusiasmo da dieta japonesa é não consumir produtos de sal, açúcar, álcool, confeitaria e farinha até 13 dias. Em qualquer quantidade, beber água mineral ou simplesmente ferver água comum.
Os nutricionistas aconselhariam aplicar tudo com extrema precisão, porque em tal seqüência de refeições você pode facilmente perder peso. É neste modo que um metabolismo é estabelecido que não acontecerá se você permitir uma violação da dieta. Coma com cuidado.
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Ama a si mesmo e a sua própria dieta
Ouça a si mesmo, ame-se! Há uma grande quantidade de dietas que podem não se adequar ao seu corpo e seus princípios, então escolha uma dieta para você escolher. Desejamos-lhe apenas o melhor. Tenha um bom apetite com a dieta muito mais!