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Dias de descarga na coalhada e kefir: perdemos peso rapidamente!
Última revisão: 20.10.2021
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Se de tempos em tempos organizar-se um dia de folga para queijo cottage e kefir, você pode perder peso não só rapidamente, mas também delicioso. Além disso, saturar o corpo com cálcio útil.
Como se descarregar em coalho?
Essência: o queijo cottage em combinação com o kefir ajuda o metabolismo a acelerar e, em seguida, todos os alimentos são digeridos e digeridos mais rapidamente. Nós também perdemos peso mais rapidamente. A ração do primeiro dia na coalhada e kefir - até 600 gramas de queijo cottage com zero teor de gordura em 6 refeições a cada 2 horas.
Se você quiser organizar apenas um dia de kefir para descarregar e perder peso, então beba kefir por dia para 1,5 litros. Divida-o em 6 porções.
Se você quiser organizar apenas um dia de coalho para descarregar e perder peso, coma todo o dia até 600 gramas de queijo cottage com teor de gordura zero.
Se você quiser organizar o dia de descarga e emagrecimento de coalho-kefir, use 600-800 ml de kefir e 300 g de queijo cottage. Divida estes tratamentos em 6 porções com uma diferença de 2 horas.
Você pode beber água nos intervalos entre os passatempos de coalho, mas não antes de 30 minutos antes ou depois de comer.
Duração: de 1 a 3 dias
O resultado: 1-2 kg de perda de peso por dia
Perda de peso deliciosa e eficaz para aqueles que amam os produtos lácteos!
Dieta Kefir por 5 dias
A linha inferior: estritamente em um determinado momento você come e bebe - é muito importante para perder peso. A primeira refeição às 07.00, a última - às 21h00.
Duração: 5 dias, como o nome sugere
Resultado: perda de peso de 5 a 6 kg
Modo de dieta kefir por 5 dias
Café da manhã - 07.00 - 1 xícara de chá verde sem adição de açúcar
2º café da manhã - 09,00 - cenouras trituradas em uma ralada média (2 pedaços) com óleo de milho, azeite ou girassol
3º café da manhã - 11,00 - carne de bovino fervida (200 g) ou frango fervido - a mesma comida
Almoço - 13,00 - 1 lanche verde Lanche - 15,00 - 1 ovo cozido íngreme
Lanche - 17,00 - 1 maçã verde
Jantar - 7:00 horas - ameixas (10 peças)
Antes de ir para a cama - 21,00 - 250 g de kefir com baixo ou zero teor de gordura
Perca facilmente o peso, descarrega o corpo, satura-o com cálcio e melhora a microflora intestinal com uma dieta de coalhada de kefir! Deixe-o ir a seu favor e sirva um excelente serviço na cura e alegria da vida.