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Dieta Kefir: com quais produtos ele não pode ser combinado?

Alexey Portnov , Editor médico
Última revisão: 23.04.2024

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A dieta de Kefir é muito boa para o trato gastrointestinal. Pode descarregar o corpo de forma perfeita e perder peso. E, no entanto, vale a pena combinar com todos os produtos.

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Que alimentos não gostam de kefir em uma dieta?

Uvas

Manga

Pepinos

Cogumelos

Para uma dieta de kefir, é melhor não usar as frutas que não crescem em sua região. O organismo irá assimilá-los pior do que "parentes".

Quais produtos estão bem combinados com o kefir?

Maçãs

Peras

Groselha

Framboesa

Praticamente todos os vegetais

Menu simples para a dieta kefir

Café da manhã

Muesli com a adição de iogurte. Ou beba-os com kefir

Almoço

Salada de legumes frescos com peixe cozido

Jantar

Maçã

Kefir (1 copo)

Uma alternativa para peixes (a dieta de kefir não era aborrecida) - o marisco. Pode ser camarão, lagostas, mexilhões. Mas apenas para o jantar! O jantar e o café da manhã com frutos do mar não devem ser planejados.

O que deve ser excluído do menu durante a dieta do kefir?

Especiarias, incluindo sal, açúcar, pimenta.

Produtos de confeitaria, especialmente com abundância de margarina, manteiga e cremes na composição. O fato é que o cozimento em combinação com produtos lácteos fermentados pode causar processos ativos de fermentação no trato gastrointestinal e, portanto, não é desejável.

Portanto, exclua da dieta uma dieta de kefir de tempo, biscoitos doces, bolos e bolos.

Bebidas durante a dieta kefir

Os nutricionistas recomendam durante a dieta de kefir ou dias de descarga de coalho-kefir para desembarcar água doce carbonatada. Mas você pode e deve beber. Escolha para a saúde e chá emagrecedor sem açúcar e café - novamente sem açúcar.

Você também pode beber água mineral sem gás.

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Conselho útil de kefir

Este produto não gosta de combinações. É melhor levá-lo de forma independente e como normalizador do trabalho de todos os sistemas corporais e como assistente de purificação e como sedativo para o sistema nervoso. E, claro, como uma excelente ferramenta para perder peso.

Comentários sobre a dieta kefir

Os comentários sobre a dieta no iogurte são os mais positivos. Não é adequado apenas para aquelas pessoas que odeiam os produtos lácteos fermentados. E mesmo aqueles que têm doenças do trato gastrointestinal.

As pessoas que amam iogurte e queijo cottage podem planejar com segurança uma dieta de kefir. De acordo com críticas sobre ela, o kefir rapidamente derrama peso.
Os sentimentos de fome são quase nenhuns, porque o kefir o satisfaz bem.
A dieta de Kefir contribui para uma sensação mais fácil em todo o corpo, depois que não há sensação de comer em excesso.
A dieta Kefir limpa perfeitamente o corpo. Dieta no kefir - é saborosa e útil.

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