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Dieta de Kefir: com que produtos não pode ser combinado?
Última revisão: 04.07.2025
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A dieta do kefir é muito boa para o trato gastrointestinal. É uma ótima maneira de aliviar a pressão e perder peso. No entanto, o kefir não deve ser combinado com todos os produtos.
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Quais alimentos o kefir não gosta na dieta?
Uva
Manga
Pepinos
Cogumelos
Para a dieta de kefir, é melhor não usar frutas que não sejam cultivadas na sua região. O corpo as digerirá pior do que as "nativas".
Quais alimentos combinam bem com kefir?
Maçãs
Peras
Groselha
Framboesa
Quase todos os vegetais
Cardápio simples para dieta de kefir
Café da manhã
Muesli com kefir adicionado. Ou acompanhe com kefir
Jantar
Salada de legumes frescos com peixe cozido
Jantar
Maçã
Kefir (1 copo)
Uma alternativa ao peixe (para que a dieta de kefir não seja entediante) são os frutos do mar. Podem ser camarões, lagostas e mexilhões. Mas apenas no almoço! Jantar e café da manhã com frutos do mar não devem ser planejados.
O que deve ser excluído do cardápio durante a dieta de kefir?
Especiarias, incluindo sal, açúcar e pimenta.
Confeitaria, especialmente com abundância de margarina, manteiga e cremes na composição. O fato é que produtos assados em combinação com produtos lácteos fermentados podem causar processos de fermentação ativa no trato gastrointestinal e, portanto, são indesejáveis.
Portanto, exclua biscoitos, bolos e doces ricos em calorias da sua dieta durante a dieta de kefir.
Bebidas durante a dieta de kefir
Nutricionistas recomendam abrir mão de águas doces gaseificadas durante a dieta de kefir ou os dias de jejum de coalhada e kefir. Mas você pode e deve beber. Para saúde e perda de peso, opte por chás e café sem açúcar – novamente, sem açúcar.
Você também pode beber água mineral sem gás.
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Conselhos úteis sobre kefir
Este produto não gosta de combinações. É melhor tomá-lo sozinho como um normalizador de todos os sistemas do corpo, como um auxiliar de limpeza e como um sedativo para o sistema nervoso. E, claro, como um excelente meio para perder peso.
Avaliações da dieta de kefir
As avaliações da dieta de kefir são as mais positivas. Ela não é adequada apenas para pessoas que detestam laticínios fermentados. E também para quem tem doenças gastrointestinais.
- Pessoas que amam kefir e queijo cottage podem planejar uma dieta de kefir com segurança. De acordo com avaliações, o kefir ajuda a perder peso rapidamente.
- Quase não há sensação de fome, pois o kefir sacia bem.
- A dieta de kefir promove uma sensação de leveza em todo o corpo, e não há sensação de comer demais depois dela.
- A dieta do kefir limpa o corpo perfeitamente. A dieta do kefir é saborosa e saudável.
Desejamos a você perda de peso fácil e melhora da saúde com nossos conselhos.