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Dieta Kefir: com quais produtos ele não pode ser combinado?
Última revisão: 23.04.2024
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A dieta de Kefir é muito boa para o trato gastrointestinal. Pode descarregar o corpo de forma perfeita e perder peso. E, no entanto, vale a pena combinar com todos os produtos.
[1]
Que alimentos não gostam de kefir em uma dieta?
Uvas
Manga
Pepinos
Cogumelos
Para uma dieta de kefir, é melhor não usar as frutas que não crescem em sua região. O organismo irá assimilá-los pior do que "parentes".
Quais produtos estão bem combinados com o kefir?
Maçãs
Peras
Groselha
Framboesa
Praticamente todos os vegetais
Menu simples para a dieta kefir
Café da manhã
Muesli com a adição de iogurte. Ou beba-os com kefir
Almoço
Salada de legumes frescos com peixe cozido
Jantar
Maçã
Kefir (1 copo)
Uma alternativa para peixes (a dieta de kefir não era aborrecida) - o marisco. Pode ser camarão, lagostas, mexilhões. Mas apenas para o jantar! O jantar e o café da manhã com frutos do mar não devem ser planejados.
O que deve ser excluído do menu durante a dieta do kefir?
Especiarias, incluindo sal, açúcar, pimenta.
Produtos de confeitaria, especialmente com abundância de margarina, manteiga e cremes na composição. O fato é que o cozimento em combinação com produtos lácteos fermentados pode causar processos ativos de fermentação no trato gastrointestinal e, portanto, não é desejável.
Portanto, exclua da dieta uma dieta de kefir de tempo, biscoitos doces, bolos e bolos.
Bebidas durante a dieta kefir
Os nutricionistas recomendam durante a dieta de kefir ou dias de descarga de coalho-kefir para desembarcar água doce carbonatada. Mas você pode e deve beber. Escolha para a saúde e chá emagrecedor sem açúcar e café - novamente sem açúcar.
Você também pode beber água mineral sem gás.
[2]
Conselho útil de kefir
Este produto não gosta de combinações. É melhor levá-lo de forma independente e como normalizador do trabalho de todos os sistemas corporais e como assistente de purificação e como sedativo para o sistema nervoso. E, claro, como uma excelente ferramenta para perder peso.
Comentários sobre a dieta kefir
Os comentários sobre a dieta no iogurte são os mais positivos. Não é adequado apenas para aquelas pessoas que odeiam os produtos lácteos fermentados. E mesmo aqueles que têm doenças do trato gastrointestinal.
- As pessoas que amam iogurte e queijo cottage podem planejar com segurança uma dieta de kefir. De acordo com críticas sobre ela, o kefir rapidamente derrama peso.
- Os sentimentos de fome são quase nenhuns, porque o kefir o satisfaz bem.
- A dieta de Kefir contribui para uma sensação mais fácil em todo o corpo, depois que não há sensação de comer em excesso.
- A dieta Kefir limpa perfeitamente o corpo. Dieta no kefir - é saborosa e útil.
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