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Dieta Kefir por 7, 8 e 9 dias
Última revisão: 23.04.2024
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[Dieta de Kefir por 7 dias
Essência: cozinhamos sem adicionar açúcar e sal. Nós comemos apenas alimentos saudáveis sem especiarias, nem fritos nem salpicados. As dietas podem ser repetidas uma vez a cada 3 meses, porque está muito descarregando
Duração: 7 dias
Resultado: 5-6 kg
1º dia da dieta kefir
Kefir - 1,5 litros, batatas em uniformes - 5 peças
Dia 2 da dieta kefir
Kefir - 1,5 litros, carne de frango cozida - até 100 gramas
Dia 3 da dieta kefir
Kefir - 1,5 litros, carne bovina ou bezerro (fervido) - até 100 gramas
4º dia de dieta de kefir
Kefir - 1,5 litros, peixe cozido, mas variedades com baixo teor de gordura - até 100 g
5º dia de dieta de kefir
Kefir - 1,5 litros, legumes frescos e frutas (exceto uvas e bananas com alto conteúdo calórico)
6º dia de dieta de kefir
Kefir - 1,5-2 litros e nada mais
7º dia de dieta kefir
Qualquer mineral sem gás
Excelente descarga para o corpo, tanto que você pode facilmente perder pelo menos 5 kg nesses 7 dias.
Dieta Kefir por 8 dias
Essência: esta é uma dieta que só pode ser sustentada por uma pessoa saudável com forte vontade e um desejo igualmente forte de perder peso. Na dieta, muitos produtos são limitados, exceto o kefir. A dieta de Kefir é melhor não usar se você tiver doenças graves.
Antes de usá-lo, certifique-se de visitar um nutricionista-gastroenterologista e consulte-o para o cumprimento da dieta.
Água durante esta dieta bebe o quanto seu coração deseja.
Duração: 8 dias
Resultado: 5 a 10 kg menos
Comer 3-4 vezes por dia
Cuidado: você não pode alterar a ordem dos produtos! O sal e o açúcar são proibidos.
1º dia da dieta kefir
Kefir - 0,5 litros
Batatas cozidas - 3-4 peças
Dia 2 da dieta kefir
Kefir - 0,5 litros
Frutas secas - uma libra
Dia 3 da dieta kefir
Kefir - 0,5 litros
Coalhada - meio quilo
4º dia de dieta de kefir
Kefir - 0,5 litros
Creme ácido - meio quilo
5º dia de dieta de kefir
Kefir - 0,5 litros
Carne fervida em frango - 300 g
6º dia de dieta de kefir
Kefir - 0,5 litros
Frutas frescas (exceto uvas e bananas) - até 2 kg
7º dia de dieta kefir
Kefir - até 3 litros
8º dia de dieta kefir
Água mineral sem gás e sem restrições
Esta dieta kefir é muito boa para descarregar um corpo saudável, limpando-o de toxinas. E nosso principal objetivo é perder peso, é claro.
Dieta Kefir por 9 dias
Essência: a dieta é muito limitada nos produtos, por isso é difícil sustentá-la. Você precisa de uma saúde forte e um grande desejo de trabalhar com você mesmo.
Além disso, antes de passar por uma dieta bastante áspera, é importante consultar um nutricionista ou gastroenterologista tratante, e se uma dieta tão apertada se adequar a você. Mas, se você conseguiu observá-lo estritamente durante todos os 9 dias, você ganhou um prêmio: uma perda de peso significativa.
1º, 2º, 3º dias de dieta no kéfir
Quantos iogurte, mas com teor de gordura não é superior a 1%
Arrocado cozido - 100 g (sem sal e outras especiarias)
4º, 5º, 6º dias de dieta em iogurte
Quantos iogurte, mas com teor de gordura não é superior a 1%
Frango fervido - até 100 g (também sem sal)
7º, 8º, 9º dia de dieta no kéfir
Quantos iogurte, mas com teor de gordura não é superior a 1%
Maçãs sem restrições
Você pode imaginar o quanto você pode perder peso com essa dieta e como seu corpo será limpo? Desejamos-lhe boa sorte e inspiração nesta matéria difícil.