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Dias de descarga de queijo cottage e kefir: perder peso rapidamente!
Última revisão: 04.07.2025
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Se você fizer jejum com queijo cottage e kefir de vez em quando, poderá perder peso não apenas rapidamente, mas também de forma deliciosa. Além disso, saturará o corpo com cálcio saudável.
Como fazer um jejum de queijo cottage?
Em resumo: queijo cottage combinado com kefir acelera o metabolismo, e assim todos os alimentos são absorvidos e digeridos mais rapidamente. Também perdemos peso mais rápido. A dieta do primeiro dia com queijo cottage e kefir é de até 600 g de queijo cottage sem gordura em 6 doses a cada 2 horas.
Se você quiser ter um dia só de kefir para descarregar e perder peso, beba até 1,5 litro de kefir por dia. Divida em 6 porções.
Se você quer ter um dia só de queijo cottage para descarregar e perder peso, coma até 600 g de queijo cottage sem gordura durante todo o dia.
Se você quiser organizar um dia de queijo cottage e kefir para descarregar e perder peso, use 600-800 ml de kefir e até 300 g de queijo cottage. Divida essas delícias em 6 porções com um intervalo de 2 horas.
Você pode beber água entre as refeições com queijo cottage, mas não antes de 30 minutos antes ou depois de comer.
Duração: de 1 a 3 dias
Resultado: perda de peso de 1-2 kg por dia
Emagrecimento delicioso e eficaz para quem ama produtos lácteos fermentados!
Dieta de kefir por 5 dias
O essencial: coma e beba em horários estritamente definidos – isso é muito importante para perder peso. A primeira refeição é às 7h, a última, às 21h.
Duração: 5 dias, como o nome sugere
Resultado: perda de peso de 5 a 6 kg
Dieta de kefir por 5 dias
Café da manhã – 07h00 – 1 xícara de chá verde sem adição de açúcar
2º café da manhã – 09h00 – cenouras raladas no ralador médio (2 unidades) com adição de óleo de milho, azeite ou girassol
3º café da manhã – 11h00 – carne cozida (200 g) ou frango cozido – a mesma porção
Almoço – 13h00 – 1 maçã verde Lanche da tarde – 15h00 – 1 ovo cozido
Lanche – 17,00 – 1 maçã verde
Jantar – 19h00 – ameixas secas (10 unidades)
Antes de dormir – 21h00 – 250 g de kefir com baixo teor de gordura ou zero gordura
Perca peso facilmente, alivie seu corpo, sature-o com cálcio e melhore a microflora intestinal com a dieta de kefir e coalhada! Deixe que ela o beneficie e lhe sirva bem em termos de saúde e alegria de viver.