Prós e contras de dietas eficazes para perda de peso

Todas as pessoas querem ficar lindas e atraentes, e você não é exceção. Escolheremos métodos para perder peso com a mente. Vamos juntar os prós e contras das dietas.

[1], [2]

Prós e contras de uma dieta exótica - toranja

A toranja é freqüentemente comparada ao abacaxi. Alegadamente, esses dois frutos românticos escondem em si as propriedades pelas quais você pode facilmente perder peso. Isso é assim? Nutricionistas líderes do mundo têm sido capazes de refutar esse fato, mas a dieta tornou-se popular e é hora de você contar sobre isso.

Existem diferentes métodos de perda de peso, mas agora vamos selecionar um deles. É muito simples. Toda vez que você se senta na mesa, você precisa adicionar um pouco de suco de toranja à sua comida.

Você provavelmente já pensou sobre o fato de que tal quantidade de suco de toranja não deve afetar o peso corporal total, muito menos levar à perda de peso. Você acha que o suco de limão em vez do ácido cítrico ajuda a perder peso?

O princípio desta dieta é o mesmo que para o resto. Reduzindo o conteúdo calórico de alimentos, porções limitadas e pequenas e controle rigoroso sobre o que pode ser comido e o que não.

As toranjas em tal dieta desempenham um papel místico. Coma toranjas e perca peso, esse é o ponto inteiro.

Dieta colorida e suas vantagens com desvantagens

Esta dieta é um genio fruto da imaginação da humanidade. Para cada dia da dieta, uma determinada cor dos produtos é selecionada. Você pode escolher verde na quarta-feira ou vermelho no domingo. Duvidamos que você perca quilos extras dessa criatividade, mas você poderá animar e agradar seus entes queridos.

A principal desvantagem desta dieta é o desequilíbrio. Mesmo de acordo com a dieta, você não pode consumir gorduras de origem animal.

Vamos resumir os resultados

Eu não quero te incomodar, mas não há nada infinito. As dietas também têm a propriedade de terminar. Os quilos caídos retornam aos seus lugares e permanece apenas uma lembrança agradável de como o corpo era delgado quando você estava perdendo peso.

Para perder peso qualitativamente - ajuste tudo como um todo. Ninguém força para entrar em esportes. Mas, se você mudar completamente sua dieta de forma contínua, você terá mais chances de dizer adeus aos quilogramas de gordura.

É melhor do que inutilmente tentar sentar-se em dietas populares e se alegrar nos intervalos de dieta para dieta.

Os prós ou contras das dietas, ninguém vai dizer, mas você precisa desenvolver, e você deve começar com você mesmo.

Poder fraccional. "Prós" e "contras"

O alimento fracionário é mais adequado para pessoas que já têm 30 anos de idade.

O principal elemento dessa dieta é o consumo de pequenas porções de alimentos e a exclusão de produtos prejudiciais para a saúde. Coma pouco, mas 5-6 vezes por dia, para que o corpo não esteja sobrecarregado com uma grande ingestão de alimentos e não o acumula.

Coma apenas natural. É proibido mimar-se com água farinha, muito gorda, muito afiada, doce, frita e em produtos de panificação e doces de qualquer forma.

O lado positivo da nutrição fracionada 1. A qualidade positiva é um método muito pensativo de nutrição, que idealmente corresponde às opiniões dos médicos sobre o que é melhor comer. 2. Você não vai querer comer, o sentimento de fome, em sua maior parte, não o incomodará. Isso significa que você não vai comer demais.

Menos do fornecimento de energia fracionada

Se o horário e a densidade do seu trabalho não permitem que você coma regularmente, e faça apenas uma pausa em meia hora - coma no local de trabalho, é normal quando uma pessoa come. Ninguém cancelou lanches. 

Não conte com magia e indulgência do céu. Seu apetite irá deixá-lo lentamente. Mas com diligência e diligência você pode perder de 0,5 kg por semana.

Em todos os lugares, você pode encontrar os prós e os contras das dietas, como em tudo o resto. Nós nos amariamos e não seremos céticos quanto ao nosso peso e aparência. Tenha um bom humor!