Vitaminas para o crescimento do cabelo

Para que o cabelo cresça bem, fique bonito e brilhante, você precisa tomar vitaminas. Mas quais vitaminas são necessárias para o crescimento capilar e você pode permitir o excesso delas? Vamos falar sobre isso agora.

Do que é feito o cabelo?

Cada fio de cabelo da sua cabeça é uma fibra queratinizada, e é por isso que é tão denso. Curiosidade: um fio fino é muito mais forte do que um grosso. Ou seja, o cabelo das loiras costuma ser mais fino do que o das morenas. Isso ocorre porque quanto mais fino o fio, mais densa é sua consistência: suas escamas são mais densas do que as de um cabelo mais grosso, porém mais solto.

Essas escamas podem se abrir, desdobrar e absorver qualquer coisa que entre em contato com o cabelo. Isso se explica pelo fato de que as escamas protegem os fios de fatores externos.

As escamas têm esta característica: quando a água ácida entra em contato com elas, elas se dobram e se pressionam umas contra as outras. Externamente, parecem cabelos brilhantes e lindos.

Nossas avós sabiam disso e enxaguavam os cabelos com água e gotas de vinagre ou suco de limão. Podemos fazer o mesmo, deixando nossos cabelos mais saudáveis e bonitos.

Se você enxaguar o cabelo com água alcalina (as avós faziam isso com infusão de cinzas, e estamos acostumados a usar xampus), as escamas ficam eriçadas, abrem e o cabelo pode ficar fofo, e os próprios fios, mais grossos.

Saúde capilar: o que fazer?

Em primeiro lugar, nutra o folículo piloso. Ou seja, sua raiz. A flexibilidade, a plasticidade e o crescimento do cabelo dependem da saúde do folículo. E ele precisa de gorduras, vitaminas e proteínas. Caso contrário, o cabelo ficará opaco, quebrará rapidamente e crescerá lentamente.

Se as glândulas sebáceas produzem muita gordura, o cabelo rapidamente fica sujo e com aparência desagradável. Portanto, você precisa equilibrar cuidadosamente sua dieta para que ela contenha o suficiente de todas as substâncias de que você precisa.

Se você descobriu cabelos quebradiços

Consulte um tricologista ou dermatologista que examinará seu cabelo e determinará quais substâncias faltam em seu corpo.

Se isso não for um efeito nocivo de medicamentos que podem ter um impacto negativo na saúde do cabelo, vale a pena pensar nisso e tomar medidas urgentes.

A causa do seu cabelo pouco saudável pode ser o excesso de pães doces, frutas doces como uvas ou bananas na dieta, além de bolos. Eles são chamados de carboidratos rápidos. Essas substâncias são rapidamente absorvidas e absorvidas pelo trato gastrointestinal. Mas não trazem muitos benefícios, saturando o corpo com gorduras prejudiciais.

Para saturar seu corpo com gorduras saudáveis, é melhor incluir peixes marinhos, como a truta, em sua dieta. Você receberá as vitaminas e os microelementos necessários para o crescimento capilar.

Quais são as melhores vitaminas para o crescimento do cabelo?

Vitaminas para o crescimento capilar devem conter vitaminas A, B, C, além de iodo, zinco e selênio. Lembre-se de que as vitaminas têm a propriedade de estimular os processos metabólicos do corpo e afetar positivamente o funcionamento de todos os seus órgãos e sistemas.

Se houver falta de vitaminas no corpo, cabelos, unhas e pele, como um espelho, são os primeiros a demonstrar isso. Observe atentamente os sinais e tire conclusões.

Se o seu cabelo é grosso, brilhante, flexível e bonito, você não precisa se preocupar. Tome vitaminas para prevenção.

Se o seu cabelo estiver quebradiço, opaco ou com pontas duplas, consulte um médico para comprar vitaminas para o crescimento capilar. E seja saudável e feliz!