Vale da Dieta

Muitas mulheres com inveja e admiração observam a famosa cantora Larissa Dolina. Como você não pode invejar essa senhora? Ela tem uma voz linda, uma aparência bonita e, claro, uma figura esbelta. Sua experiência, como alcançar esses resultados e ficar todo o tempo em forma, o cantor compartilha com prazer. E já todos sabem que a dieta do Vale é eficaz e muito popular. O principal é que você terá uma atitude positiva e acreditar em você mesmo.

Diet Valley: a essência e os produtos

A dieta é baseada no uso de um produto kefir, útil para o organismo, que contém bactérias e microelementos úteis, hastes e leveduras. Como parte do kefir é uma grande quantidade de aminoácidos e vitaminas, ele aumenta ou aumenta a imunidade. Dieta intensiva Valley dá a oportunidade de perder cerca de uma semana de cerca de 7 quilos.

1 opção

No primeiro dia desta dieta, a dieta deve consistir em três copos de kefir e uma batata cozida no forno em um uniforme (5 pedaços). Para distribuir produtos é possível como é conveniente.

O segundo dia é o uso de produtos lácteos. Este é 200 gramas de creme azedo e 3 xícaras de kefir.

No terceiro dia, semelhante ao segundo, você precisará comer queijo cottage na quantidade de 200 gramas, e também beber kefir na quantidade de 3 óculos ao longo do dia.

No quarto dia, você deve preparar uma galinha sem pele (500 gramas), não deve ser salgada e 500 mililitros de kefir.

No quinto dia, apenas vegetais e frutas podem comer. Por exemplo, maçãs - eles devem ser consumidos não mais de um quilograma, ameixas-ameixas - 300 gramas, meio quilograma de cenouras e kefir - 3 xícaras.

Diet Valley, é claro, não para fracos. No sexto dia, você precisa estar satisfeito com um kefir, você precisa beber 6 óculos, ao longo do dia.

No sétimo dia é necessário beber apenas uma água mineral, sem gás. Você precisa beber pelo menos um litro. Diet Valley nesta versão é muito complicado. Deve ser mantido com muito cuidado para pessoas com doenças crônicas. Portanto, antes de decidir que a dieta mais adequada é um vale de dieta, você deve pensar bem.

O resultado dessa dieta é bastante rápido, e muitos gostam disso. Mas é possível que depois da dieta Valley possa ter problemas de saúde.

Opção 2

A próxima e mais poupadora versão da dieta Valley, é chamada de dieta de kefir moderadamente intensiva. Ela coletou uma grande quantidade de feedback positivo daqueles que tentaram sobre ela. O Diet Valley nesta versão não é nada complicado e as vantagens são que, após uma semana de dieta, você precisa fazer uma pausa e comer como costumava, mas reduzir ligeiramente o consumo de farinha e doces. Tal dieta tem um bom efeito sobre o corpo.

No primeiro dia da dieta do Vale, você deve comer 400 gramas de batata assada, não pode consumir sal e 500 mililitros de kefir 0% de gordura.

No segundo dia - queijo caseiro 0% de gordura (400 gramas) e 500 mililitros de kefir 1% de gordura.

O terceiro dia - qualquer fruta na quantidade de 300 gramas e 500 mililitros de 1% de kefir.

O quarto dia é proteína: 400 gramas de frango cozido sem pele e 500 mililitros de kefir.

O quinto dia - 400 gramas de frutas, melhores maçãs e 500 mililitros de kefir.

No sexto dia, você deve beber água mineral, de preferência sem gás.

Diet Valley no último sétimo dia, recomenda consumir 400 gramas de fruta, as maçãs são a melhor opção e 500 mililitros de kefir a 1%. Após a primeira semana de dieta, é possível uma perda de peso de 3 a 5 kg, e na segunda semana - de 2 a 4 quilos.

Diet Valley funcionará melhor se a comida for estritamente por hora. A refeição deve começar o mais tardar às 8 da manhã, depois às 10 horas, depois às 12, 14, 16 e à última recepção às 18 horas.