Quais são as opiniões sobre a dieta de Larisa Dolina?

As avaliações da dieta Dolina são muito variadas. Aqueles que perderam peso com esse sistema alimentar notam uma clara perda do excesso de peso. Mas a dieta Dolina também tem suas desvantagens. Veja o que nossos leitores dizem sobre ela.

Desconforto no abdômen

Quando comecei a perder peso com a dieta da Dolina, senti algumas sensações desagradáveis no estômago. Não eram dores, mas sim um tipo de desconforto na região intestinal. Essa sensação me perseguiu durante toda a dieta.

Como eu não conseguia comer minhas comidas favoritas de sempre, sofria muito com a vontade constante de comer algo azedo ou salgado. E sal é exatamente o que é proibido na dieta da Dolina. Eu só queria pegar uma pitada de sal e lambê-la com a língua — o corpo exigia sua dieta e suas sensações gustativas habituais.

É verdade, decidi me convencer mentalmente de que, se eu persistisse até o fim, ficaria magra e bonita. Esse pensamento me sustentou durante toda a dieta.

O dia mais difícil para mim foi o 4º dia da dieta Dolina, sem temperos e coisas salgadas. Mas ainda assim consegui aguentar. O ponto de virada foi o 6º dia da dieta: finalmente me entreguei e comi tudo o que queria. Como resultado, em 5 dias seguindo essa dieta, consegui perder 5 kg de excesso de peso, mas já no 6º dia (quando não aguentei mais a execução) recuperei 1,5 kg.

Tentarei novamente mais tarde.

Olga, 35 anos

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Era difícil para mim ficar sem lanches.

Em maio passado, experimentei a dieta Dolina. E não sozinha, mas com uma amiga. Ficamos tentados pelo fato de que em um curto período de uma semana você pode perder 6 quilos.

No começo, nos apoiamos mutuamente, perguntando por telefone: "Você já desistiu? O que comeu hoje? Como conseguiu parar de comer pão?", e nos primeiros 3-4 dias foi relativamente fácil manter a dieta.

A única dificuldade era que eu trabalhava muito no computador e tinha uma agenda flexível, então sempre tinha a oportunidade de levantar e fazer um lanche. Era uma tentação enorme. Principalmente porque eu e minha amiga estávamos tão cansadas de kefir. Eu queria diversificar minha dieta com algo mais delicioso.

Maçãs e peras, que nós dois adoramos, ajudaram muito. Podíamos comê-las sem nos cansar. É verdade que à noite estávamos com muita fome. Não desabei e aguentei firme, mas sonhava constantemente com bolos e doces, dos quais sentia tanta falta agora.

Fiquei muito animada com o fato de que, com a dieta da Dolina, realmente começamos a perder peso rapidamente. Por exemplo, consegui perder 5 kg em 4 dias, e minha amiga, 3. Seis meses se passaram e posso dizer com segurança que meu novo peso se manteve por bastante tempo — apenas 1 kg voltou, mas dizem que isso é normal quando se sai da dieta.

Neste inverno, pretendo tentar a dieta Valley novamente para me manter em forma.

Maria, 28 anos

Desistir do açúcar foi muito mais fácil do que desistir do sal

Eu queria muito perder peso rapidamente — em apenas uma semana — e as avaliações sobre a dieta da Dolina foram as mais positivas. Decidi experimentar esse sistema nutricional, principalmente porque adoro kefir e queijo cottage.

Era incomum para mim mudar minha dieta – comer fracionadamente, pelo menos 6 vezes ao dia. Mas aos poucos me acostumei e uso esse sistema nutricional até hoje. Acostumei-me a comer por hora, criando um cronograma de refeições para mim e imprimindo-o em um papel.

Em casa, eu tinha uma cópia da agenda pendurada na geladeira, e no trabalho, eu a deixava ao lado do meu computador. É claro que eu certamente receberia olhares perplexos dos meus colegas a semana toda.

Direi francamente: talvez essa dieta seja boa para quem está perdendo peso em casa. Mas eu não recomendaria essa dieta para quem trabalha em escritório, com sua rotina intensiva e a impossibilidade de comer em qualquer horário.

Na dieta da Dolina, nada foi difícil para mim, exceto abrir mão do sal. Eu realmente gosto de comidas salgadas! Açúcar não é tão ruim assim — aos poucos, me acostumei a tomar chá e café sem açúcar, principalmente porque já fazia isso antes. Mas sem sal era muito difícil.

Certa vez, tive tanta vontade de sal que assei umas batatas e polvilhei mesmo assim. Depois disso, me repreendi por um bom tempo.

O dia mais difícil para mim foi o 5º dia. A dieta era tão monótona, e eu queria tanto carne e pãezinhos doces que mal consegui aguentar até o fim da dieta. Sim, consegui perder quase 6 kg em 6 dias, mas a que custo!

No final, decidi que não tentaria essa dieta uma segunda vez, embora os resultados durem bastante tempo – vários meses.

Valéria, 42 anos

As avaliações da dieta de Dolina não são recomendações nossas ou de quem está perdendo peso. Nosso objetivo é fornecer o máximo de informações objetivas possível sobre o sistema de emagrecimento de Larisa Dolina. E a decisão é sua.

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