Larisa Dolina Dieta de Kefir

Quando Larisa Dolina estava perdendo peso com sua super dieta, todas as mulheres do país a seguiam com entusiasmo. E os homens, claro, também – mas provavelmente com um objetivo diferente. A dieta de Larisa Dolina é um sistema eficaz de perda de peso que queremos apresentar a você.

A Dieta do Vale - A Essência

Siga o plano alimentar 6 vezes ao dia, no horário especificado. Não beba mais do que meio litro de líquido por dia (a exceção é o 6º dia da dieta). Açúcar e sal são tabu na dieta Dolina.

Duração: 7 dias

Resultado: de 3 a 8 quilos por semana

Características da dieta de Larisa Dolina

Para que a dieta seja eficaz e você perca peso facilmente, não altere a ordem dos alimentos. O kefir deve ser consumido após as outras refeições, para que sejam melhor digeridas e absorvidas.

Ao sair da dieta do Vale, lembre-se de que você precisa fazer refeições leves, sem frituras e alimentos gordurosos, por pelo menos uma semana, para não sobrecarregar o corpo com alimentos pesados.

Cardápio para a Dieta do Vale

• Dia 1 da dieta

400 g de batatas assadas no forno

0,5 litros de kefir com teor de gordura não superior a 1%

• Dia 2 da dieta

400 g de queijo cottage com 0% de gordura

0,5 litros de kefir com teor de gordura não superior a 1%

• Dia 3 da dieta

400 g de fruta fresca

0,5 litros de kefir com teor de gordura não superior a 1%

• Dia 4 da dieta

400 g de carne de frango cozida (peito)

0,5 litros de kefir com teor de gordura não superior a 1%

• Dia 5 da dieta

400 g de fruta fresca

0,5 litros de kefir com teor de gordura não superior a 1%

• Dia 6 da dieta

Um litro e meio de água mineral sem gás 0,5 litro de kefir com teor de gordura não superior a 1%

• Dia 7 da dieta

400 g de fruta fresca

0,5 litros de kefir com teor de gordura não superior a 1%

Dieta de Larisa Dolina - Desvantagens

Segundo avaliações, a dieta Dolina é muito boa para perda de peso, mas é bastante difícil de seguir. Esta é uma das desvantagens significativas.

Outra desvantagem da dieta, segundo quem está perdendo peso, é a rejeição do sal. Este produto se tornou tão arraigado em nossas vidas que muitas pessoas (especialmente mulheres) têm extrema dificuldade em excluí-lo da dieta.

A dieta de Dolina tem outro inconveniente: comer de acordo com o relógio. Você não pode quebrar esse cronograma. Mas nem todas as pessoas conseguem comer em intervalos regulares se estiverem no trabalho e não em casa. Portanto, a dieta de Dolina pode ser inaceitável para quem trabalha em escritório.

A dieta de kefir da Dolina é um sistema nutricional que só pode ser apreciado após consulta com um nutricionista (assim como qualquer outra dieta). Qualquer pessoa com doenças gastrointestinais deve estar ciente de que tal dieta pode causar exacerbações. Portanto, se um médico recomendar abandonar a dieta de kefir, você deve fazê-lo.

Avaliações da Dieta Kefir por Dolina

• Oksana

Foi bem difícil para mim manter essa dieta, porque para ficar só de kefir por 6 dias inteiros é preciso muita força de vontade. Os mesmos pratos dia após dia é difícil até para quem já tentou algumas dietas.

Embora eu deva admitir que os resultados da dieta não decepcionaram: perdi 4,5 kg.

• Tatiana

Foi difícil para mim excluir o sal da minha dieta durante a dieta da Larisa Dolina. Acostumei-me a esse tempero. E se os segundos pratos ainda podem ser comidos sem sal, então sopas e borscht são impossíveis.

O quarto dia da dieta foi especialmente difícil para mim, pois recomendava peitos de frango cozidos, que não podem ser acompanhados por nada. A sensação de sede me atormentava depois de comer carne.

É verdade que o resultado valeu a pena: consegui perder 6 kg em apenas uma semana.

• Valentina

Passei por todas as dificuldades da dieta Dolina e posso dizer com segurança: perdi peso muito bem, tendo eliminado 5 quilos de excesso em apenas uma semana. Agora pareço muito mais magra e não me arrependo de nenhum inconveniente causado pela dieta.

Perca peso facilmente com nossas dicas e a dieta de Larisa Dolina!