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Por que as mulheres de meia idade começam a se recuperar?
Última revisão: 23.04.2024
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Os médicos identificaram várias razões pelas quais as mulheres de 40 a 50 anos podem ganhar peso. Muitas vezes, os hormônios são culpados por estarem muito cheios . O que eles são?
Por que as mulheres engordam?
Quando uma mulher gera 45-50, muitos processos em seu corpo diminuem a velocidade. Por exemplo, o processo do metabolismo. Por isso, o tecido adiposo começa a ser depositado mais ativamente, especialmente na cintura e nos quadris, bem como no abdômen. Os médicos identificam vários motivos de aumento de peso em mulheres de meia-idade.
Gravidez tardia
Durante este período, o número de folículos no corpo está esgotado, os ovários são muito mais lentos e não tão ativos. Após uma gravidez tardia, a ovulação pode ocorrer mais frequentemente em mulheres, fazendo com que os ovários diminuam ainda mais.
O hormônio estradiol não é produzido tão ativamente, portanto, o tecido adiposo se acumula rapidamente no corpo. Como consequência - um aumento de peso.
A transição de um hormônio para outro
Em particular, em mulheres de meia-idade, os andrógenos, que anteriormente estavam contidos em camadas gordurosas, são convertidos em estrogênios. A proporção hormonal de estradiol, estrona e hormona progesterona é interrompida. Isso leva a uma acumulação ainda maior de tecido adiposo no corpo.
Deterioração do apetite
Se o equilíbrio hormonal é perturbado , a mulher pode ter um aumento do apetite. Isso significa que controlar seu peso será muito mais difícil. A mulher começa a comer os pratos habituais, aumentando as porções cada vez mais. Aumenta a quantidade de gordura e proteína na dieta, o que necessariamente leva ao fato de que a mulher se recupera. A cafeína também é prejudicial em doses não controladas.
Falta de magnésio na dieta
Esta substância permite acelerar o metabolismo, o que significa que o alimento é processado e removido do corpo mais rapidamente. A falta de magnésio na dieta de uma mulher leva a uma desaceleração do metabolismo, como resultado - o apetite aumenta e o peso aumenta.
Também pode ser acompanhada de mudanças de humor.
Deficiência de movimentos e esportes
Se isso for combinado também com uma sessão constante de dietas com uma dieta fraca sem gorduras e carboidratos, o peso da mulher aumenta gradualmente. E a falta de hormônios sexuais na meia-idade agrava esse processo.
Para se proteger do excesso de gordura, certifique-se de consultar um nutricionista sobre quais alimentos devem ser incluídos na sua dieta e quais devem ser evitados. Não se esqueça de visitar o endocrinologista pelo menos uma vez a cada seis meses. Isso permitirá que você verifique o nível de hormônios no corpo e a tempo de verificar o seu excesso e deficiência.
Cuide-se e fique bem!
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