Os prós e os contras da dieta do Dr. Dukan

Avaliações da dieta Dukan indicam que perder peso com ela é muito eficaz. Muitas pessoas que já atingiram uma idade bastante avançada, na qual é muito difícil perder peso, conseguiram. Neste artigo, falaremos sobre os prós e contras da dieta do Dr. Dukan.

As vantagens da dieta do Dr. Dukan

1. A base da dieta Dukan é composta apenas por produtos naturais. Ela não contém temperos ou contém o mínimo necessário, por isso é recomendada para uma ampla gama de pessoas. A dieta Dukan, segundo avaliações, ajuda a eliminar o excesso de peso de forma duradoura. Seu uso é eficaz mesmo para aqueles que já experimentaram diversas outras dietas para perda de peso e não obtiveram resultados duradouros.
2. Quem emagrece com a dieta Dukan perde peso rapidamente na primeira semana. E o resultado é duradouro.
3. Uma das vantagens estáveis da dieta Dukan é que ela tem um efeito suave no corpo e contém poucos produtos proibidos. Isso permite que quem está perdendo peso não abra mão de seus pratos favoritos e coma produtos à base de carne sem problemas.
4. A dieta Dukan não implica restrições alimentares rígidas. Você pode escolher o horário do cardápio a seu critério, o que é mais uma vantagem para uma perda de peso confortável.
5. A dieta Dukan não é complicada, então você pode comer seus alimentos favoritos até mesmo em um piquenique. Este sistema nutricional não requer condições especiais.
6. A dieta Dukan, se não houver contraindicações do médico assistente, dá um resultado muito estável e eficaz - perda de peso com manutenção do peso ideal para uma pessoa.

O que mais alguém que já calculou todos os benefícios de uma perda de peso confortável e uma aparência melhorada precisa?

Contras da Dieta Dukan

1. Nas primeiras semanas da dieta Dukan, a pessoa pode sentir aumento da fadiga e até fraqueza. Isso se explica pelo fato de que, devido à mudança na dieta, o corpo produz uma abundância de corpos cetônicos, que têm a propriedade de reduzir não só o apetite, mas também a vitalidade.
2. Como nem todos os alimentos podem ser consumidos durante a dieta Dukan, a pessoa não recebe algumas vitaminas. Isso pode causar sonolência excessiva, mas ela desaparece com o tempo.
3. Para se livrar da fraqueza e da sonolência, nutricionistas recomendam comprar um complexo vitamínico sob recomendação médica e fazer o tratamento completo. Em geral, dura 21 dias.
4. Quem não gosta de cozinhar pode não gostar da dieta Dukan. Afinal, ela inclui mingaus e outros pratos processados termicamente. Carne, por exemplo.
5. Uma das desvantagens da dieta Dukan é que ela só deve ser seguida conforme as indicações, pois a rejeição de certos alimentos pode levar a problemas gastrointestinais em pessoas com diversas doenças.
6. Para quem tem alergia a certos alimentos, é importante consultar um médico antes de iniciar a dieta Dukan. Ele pode não recomendar esse tipo de dieta.

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