Mirtilos para melhorar e restaurar a visão

Os mirtilos são considerados pelas pessoas quase uma panaceia para todas as doenças. Durante a época de amadurecimento, muitos colhedores de frutas correm para as florestas para colhê-las e se abastecer de vitaminas, estocando-as para o inverno. Outros facilitam a vida comprando-as nos mercados. A fruta é famosa por seu alto teor de vitaminas A, B, C, flavonoides, manganês, cálcio, magnésio, taninos e pectinas. É usada para tratar doenças gastrointestinais, diabetes, estomatite e é usada externamente para curar feridas e queimaduras. Mas acredita-se que o maior efeito seja alcançado no tratamento de doenças oculares e na restauração da visão. Mirtilos para melhorar a visão - mito ou realidade?

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Indicações de uso

Indicações para o uso de mirtilos são doenças associadas à retina. Os benefícios dos mirtilos se devem à presença de antocianinas em sua composição - substâncias pigmentares pelas quais a fruta adquire essa cor. Elas não são sintetizadas no corpo e não se acumulam nele, mas entram com os alimentos e são imediatamente excretadas. As antocianinas têm efeito bactericida e antioxidante, devido à capacidade de combater os radicais livres e prevenir a destruição das membranas celulares. O efeito benéfico na retina é que elas permanecem em seus tecidos, fortalecem a rede de vasos e capilares, garantem o escoamento do fluido dentro do olho, normalizando assim a pressão nele. As antocianinas nos mirtilos ajudam os olhos a lidar com alto estresse e fadiga.

Quanta quantidade de mirtilo você precisa consumir para ter um efeito benéfico na sua visão? A ingestão diária de antocianinas para uma pessoa é de 200 a 300 mg por dia. Especialistas recomendam o consumo de 2 a 3 colheres de mirtilo por dia.

Tratamento para os olhos com mirtilo

É uma crença equivocada que mirtilos podem curar qualquer doença ocular. Essa ideia equivocada é explorada com sucesso por anunciantes inescrupulosos que oferecem um ou outro remédio à base da fruta. Na verdade, suas propriedades oftalmológicas terapêuticas são muito limitadas, embora, em geral, seu efeito no corpo seja muito positivo.

Comprimidos para os olhos de mirtilo

A indústria farmacêutica cuidou de nós lançando uma série de medicamentos na forma de comprimidos para visão com extrato de mirtilo. Um deles é o complexo Blueberry Forte com Luteína. É recomendado como um suplemento alimentar biologicamente ativo. Além de mirtilos, o complexo contém ácido ascórbico, rutina, luteína, frutose, zinco, vitaminas B1, B2 e B6. Ativa os processos de recuperação, promove a permeabilidade das membranas celulares do tecido ocular e melhora a acuidade visual. A dose necessária para crianças de 3 a 7 anos é de um comprimido duas vezes ao dia, de 7 a 14 anos - a mesma quantidade, mas três vezes, e para idosos - 2 comprimidos duas vezes ao dia com as refeições. Você pode tomá-lo por 2 a 4 meses consecutivos e até regularmente, com intervalos de dez dias.

Outras vitaminas para a visão com mirtilos incluem: "Dobrynya Mirtilos com Cenouras", "Espirulina com Mirtilos", "Luteína-M para os Olhos com Mirtilos, Luteína, Vitaminas C e A", "Mirtilo Forte com Zinco", "Safe-to-si Forte", "Vitaminas Ativas Doppelherz para os Olhos com Mirtilos" e outras. O fabricante alemão, autor do sobrenome, cuidou de pessoas com problemas de visão e combinou diversas opções de substâncias úteis, atribuindo o papel principal à fruta curativa. Esses produtos melhoram o suprimento sanguíneo para a retina, dilatando os vasos sanguíneos e acelerando a regeneração de suas células. Todos esses medicamentos aliviam eficazmente a fadiga ocular durante o estresse visual prolongado, o que é muito importante na era da tecnologia da computação e do nosso vício em telas, além de retardar as mudanças nos órgãos da visão relacionadas à idade.

Colírio de mirtilo para melhorar a visão

No mercado farmacológico, não existem apenas vitaminas, mas também colírios com mirtilos para melhorar a acuidade visual. Eles utilizam o fluido intercelular e intracelular das frutas. São indicados para o tratamento e prevenção de inflamação da retina, visão crepuscular, catarata e glaucoma. São úteis para retinopatia diabética, miopatia (uma doença associada a danos nos músculos oculares) e polineurite. Podem ser usados por pessoas que passam muito tempo no computador, idosos, diabéticos, com diminuição da acuidade visual, hipermetropia e miopia.

Folhas de mirtilo para a visão

Além da baga, cujas propriedades benéficas são incontestáveis, as folhas da planta também são ricas em propriedades curativas, especialmente antioxidantes: são usadas como anti-inflamatórios, diuréticos, ajudam a reduzir a pressão alta, tratar pancreatite, fazem parte de taxas cardíacas e, no diabetes, reduzem o açúcar. Na oftalmologia, a baga é usada principalmente devido ao seu conteúdo em antocianinas, que podem melhorar os processos no aparelho visual. No entanto, infusões, decocções e chás de folhas de mirtilo são benéficos para o corpo como um todo, fortalecendo o sistema imunológico e melhorando o metabolismo. Você pode usar folhas frescas e secas. A matéria-prima é preparada no verão, secando as folhas inteiras lavadas à sombra. Elas são armazenadas em sacos de papel ou de pano.

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Mirtilos congelados para a visão

Não temos a oportunidade de comer mirtilos frescos durante todo o ano, mas existe a possibilidade técnica de congelá-los, armazenando-os por todo o ano. A singularidade desta fruta reside no fato de não perder suas propriedades benéficas sob a influência de baixas temperaturas. Mirtilos congelados também são benéficos para a visão, assim como os frescos. Antes de congelá-los, eles precisam ser bem secos (você nem precisa lavá-los se estiverem visualmente limpos), embalados em pequenas porções em sacos plásticos ou recipientes e colocados no congelador. Como usar mirtilos para a visão? Mirtilos descongelados podem ser simplesmente consumidos, adicionados a mingaus, queijo cottage, assados, compotas e geleias.

Contraindicações

O principal obstáculo ao uso de mirtilos pode ser uma alergia à fruta. Isso será indicado por coceira e erupções cutâneas, inchaço, vermelhidão nos olhos e sensação de areia. Outra contraindicação é sua capacidade de fixação, mas a constipação só pode ser causada pelo consumo de grandes quantidades de mirtilos. A exacerbação de doenças pancreáticas também torna os mirtilos indesejáveis na dieta. Ao consumir mirtilos, certifique-se de que eles não sejam radioativos, o que é bem possível após o desastre de Chernobyl. Como regra, os frutos nos mercados oficiais passam por esse controle e os vendedores possuem certificados de segurança de seus produtos.

O que pode substituir os mirtilos para a visão?

As antocianinas, benéficas para a visão, conferem às frutas vermelhas intensas cores vermelho, azul e roxo. Groselhas vermelhas e pretas, cerejas, framboesas, amoras, amoras, sabugueiros, uvas escuras, laranjas, repolho roxo, cascas de berinjela e azeitonas pretas — todas elas contêm, em maior ou menor grau, um componente benéfico para a visão. Mas os mirtilos são um parceiro igual na prevenção de doenças dos órgãos da visão. Externamente, são muito semelhantes aos mirtilos. O extrato de mirtilo é famoso por suas propriedades antioxidantes. Ao realizar estudos sobre seu efeito na visão, o grupo de pessoas ao qual foi aplicado apresentou muito menos fadiga ocular quando condições desfavoráveis especiais foram criadas para elas do que o outro grupo. Os cientistas recomendam o consumo regular da fruta, especialmente para idosos, porque ela não só previne e previne o desenvolvimento de catarata e glaucoma, mas também a doença de Alzheimer. Se não houver frutas frescas ou secas disponíveis, você pode recorrer a suplementos alimentares com extrato de mirtilo. Duas cápsulas de 500 mg atenderão à necessidade necessária.

Avaliações

Quase todo mundo acredita nos benefícios dos mirtilos, por isso deixam avaliações positivas sobre a fruta e os preparos que a contêm. A maior confiança reside nas receitas da medicina tradicional, nas quais ela está envolvida, pois são testadas e aprovadas pelo homem. Certamente, foram elas que serviram de inspiração para os cientistas na escolha do tema de pesquisa.