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Express Malakhov: perca peso rapidamente
Última revisão: 23.04.2024
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Dieta expressa Malakhov - um método de rápida perda de peso com um bom resultado. E este método ainda implica a rejeição de pratos nocivos. "A comida pode ser um remédio poderoso, carregando uma carga de vivacidade, apoiando a força do corpo ou, ao contrário, causa doenças", disse Malakhov. Portanto, no coração de qualquer dieta sua para perda de peso - uma dieta saudável.
A essência da dieta expressa do Dr. Malakhov
Durante a dieta expressa para Malakhov usamos infusões de ervas. Como resultado, limpamos o corpo de toxinas, eliminamos o excesso de peso e melhoramos.
A duração da dieta expressa para Malakhov
5 dias
Como agir para perder peso rapidamente?
Dr. Malakhov recomenda beber infusões de ervas em toda a dieta expressa. O valor é de 2 litros por dia.
A infusão deve ser preparada à noite. Faça isso desta forma. Pegue um termo de pelo menos 2 litros. Jogue a grama lá e despeje 2 litros de água fervente. Deixe o líquido repousar durante toda a noite. Na parte da manhã, você já pode beber uma decocção de ervas quente em porções.
Se o caldo não for aquecido, as propriedades benéficas das ervas durarão mais e em um volume maior, diz o Dr. Malakhov.
Para a dieta expressa durante 5 dias, você precisa preparar esses ingredientes
- 4 colheres de sopa de visco
- 4 colheres de sopa de linden
- 2 colheres de sopa de mel
- ½ limão
Receitas de decocções de ervas de Malakhov
O primeiro dia da dieta expressa
Despeje 1 colher de sopa de limão flores 2 litros de água durante a noite e beba o dia todo. Em intervalos, coma alimentos saudáveis sem especiarias - mingau na água, vegetais, frutas
O segundo dia da dieta expressa
Despeje 1 colher de sopa de visco flores 2 litros de água à noite e beba o dia todo. Em intervalos, coma alimentos saudáveis sem especiarias - mingau na água, vegetais, frutas
O terceiro dia da dieta expressa
Despeje 1 colher de sopa de visco e lima flores 2 litros de água à noite e beba durante todo o dia. Em intervalos, coma alimentos saudáveis sem especiarias - mingau na água, vegetais, frutas
O quarto dia da dieta expressa
Despeje 1 colher de sopa de visco e flores de lima 2 litros de água à noite, adicione 1 colher de sopa de mel e beba durante todo o dia. Em intervalos, coma alimentos saudáveis sem especiarias - mingau na água, vegetais, frutas
Quinto dia de dieta expressa
Despeje 1 colher de sopa de visco e flores de limão 2 litros de água à noite, adicione 1 colher de sopa de mel pela manhã, aperte metade de um suco de limão e beba o dia todo. Em intervalos, coma alimentos saudáveis sem especiarias - mingau na água, vegetais, frutas
Características da dieta expressa Malakhov
Além das decocções de ervas, durante os 5 dias da dieta de Malakhov, você não pode tomar outras bebidas. O álcool também é banido.
Durante a dieta, você beberá bastante líquido, mais do que o habitual. Isso significa que sua bexiga irá preencher mais rápido do que nunca. Assim, o rendimento do líquido irá mais frequentemente e mais. Portanto, tente garantir que, durante a dieta com ervas, você tenha todas as condições necessárias: um banheiro e a oportunidade de lavar as mãos.
Durante a dieta expressa para Malakhov, não há restrições estritas sobre as porções dos pratos que você consome. Mas ainda assim seu objetivo era (e é!) Perda de peso, e não um conjunto de excesso de peso. Portanto, tente evitar o excesso de alimentação de todas as maneiras possíveis. E então a dieta para Malakhov trará o resultado desejado: harmonia de forma e excelente humor!
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