Dieta para o tipo de sangue I

Pessoas com o primeiro grupo sanguíneo são mais propensas a consumir produtos cárneos. O primeiro grupo sanguíneo é chamado de grupo sanguíneo zero. Pessoas com o primeiro grupo sanguíneo têm um teor de ácido estomacal muito alto, o que permite que a carne seja digerida perfeitamente e as proteínas sejam decompostas.

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Predisposição à carne na dieta para o primeiro grupo sanguíneo

Você precisa comer carne quase todos os dias, pois é um produto muito nutritivo. E pessoas com o primeiro grupo sanguíneo a digerem melhor. Apesar dessa qualidade do corpo – sempre avalie a quantidade que você precisa comer – o excesso de produtos cárneos pode ser prejudicial.

Para os homens, a ingestão diária recomendada é de 180 gramas de carne, e para as mulheres, um pouco menos, apenas 150 gramas. Mas a diferença é insignificante. Controle o teor de gordura dos alimentos cárneos, consumindo carnes magras ou sem gordura.

Salsichas, frios e outros produtos semiacabados, além de aditivos à base de carne, não contribuem para a saúde e só prejudicam a sua alimentação. Tente excluir completamente esses produtos do seu cardápio. Seria ótimo se você comesse peixe e aves. Isso adicionaria um pouco de cor à dieta, além de nutrientes e vitaminas.

Proteínas animais não são carne

Observe que pessoas do primeiro grupo sanguíneo, ao seguirem uma dieta, devem limitar a ingestão de proteínas animais. Isso inclui leite de vaca e diversos laticínios saborosos.

Você não obterá praticamente nenhum benefício prático com o leite; além disso, o corpo pode rejeitá-lo e você perceberá isso. Se você ainda bebe leite ou consome laticínios, pode sentir mal-estar e peso no estômago. Esse tipo de dieta é acompanhado por diversas reações alérgicas ou distúrbios digestivos.

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Sobre a reposição da deficiência de cálcio sem produtos lácteos

Para evitar deficiência de cálcio no corpo, unhas quebradiças e cabelos secos, consuma alimentos que possam substituir todos os laticínios. Inclua soja, brócolis, vegetais folhosos, raízes, nozes ou salmão em sua dieta. Ao incluir esses produtos em seu cardápio diário, você reporá a deficiência de cálcio na quantidade necessária.

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Algumas palavras sobre a acidez da dieta para o primeiro grupo sanguíneo

Devido à alta acidez do suco gástrico em pessoas do primeiro grupo sanguíneo, há um processo deficiente de decomposição e assimilação de carboidratos. O glúten, presente em grãos, contribui para a falha na síntese de insulina, o que retarda o processo de digestão e interrompe o metabolismo do corpo.

Abandone os produtos de panificação e, se não puder, pelo menos limite o consumo de grãos e pães, bem como produtos de farinha doce.

Batatas na dieta para o primeiro grupo sanguíneo também são inimigas, assim como leguminosas (mas não todas). O corpo precisa de uma dose moderada e leve de ácido, e as substâncias liberadas por lentilhas, feijões e álcalis no ambiente natural do corpo afetam negativamente o tecido muscular. Isso impede que os músculos se desenvolvam normalmente.

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O que você precisa saber sobre acidez

Para normalizar o ambiente ácido do estômago, você deve consumir mais vegetais frescos. No entanto, há um ponto negativo. Comer muitos vegetais ácidos pode levar a uma sobrecarga de ácido no estômago. Se você começar a comer muita carne, limite o consumo de alimentos em conserva e ácidos, que só acidificarão o ambiente já ácido da carne digerida. Se você quebrar essa regra, o corpo será "recompensado" por não cuidar dele, na forma de úlcera ou gastrite.

Escolha seus vegetais com sabedoria

Escolher os vegetais certos é um componente muito importante se você escolheu uma dieta para o primeiro grupo sanguíneo. Diferentes vegetais são digeridos de maneiras diferentes e contribuem para uma vida saudável. Para evitar que substâncias nocivas e absolutamente inúteis se acumulem nas articulações, evite comer berinjelas.

Pessoas com o primeiro grupo sanguíneo precisam compensar a falta de iodo no corpo, então comam vegetais que possam corrigir essa deficiência. Devido à falta de iodo no corpo, podem ocorrer problemas na glândula tireoide.

Para evitar esse desconforto, evite alimentos crucíferos, como raiz-forte, colza, couve-de-bruxelas, repolho e couve-flor, e não coma nabos.

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Coagulação sanguínea

Outra característica distintiva das pessoas com o primeiro grupo sanguíneo é a má coagulação sanguínea. Coma vegetais verdes para melhorar a coagulação. Esses vegetais incluem: brócolis, espinafre e alface.

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Conclusão sobre a dieta para o primeiro grupo sanguíneo

A dieta para o primeiro grupo sanguíneo e, em geral, as dietas por grupo sanguíneo são as mais eficazes atualmente. Ao mesmo tempo, elas não limitam a escolha dos pratos a ponto de você não sentir uma forte sensação de fome. Além disso, durante essa dieta, o estado geral de saúde melhora.

Ao escolher uma dieta, não buscamos uma saúde melhor? Esse fator deve estar sempre em primeiro plano, então faça sua escolha. Perca peso facilmente!

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