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Dieta para o primeiro grupo sanguíneo
Última revisão: 23.04.2024
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As pessoas com o primeiro grupo sanguíneo são mais propensas a comer produtos à base de carne. O primeiro grupo sanguíneo é chamado de grupo sanguíneo zero. Em pessoas que têm exatamente o primeiro grupo sanguíneo, um alto teor de ácidos é formado no estômago, de modo que a carne é digerida idealmente e as proteínas são quebradas.
Predisposição à carne na dieta para o primeiro grupo sanguíneo
Quase todos os dias você precisa comer carne, este é um produto muito nutritivo. E as pessoas com o primeiro grupo sanguíneo são melhor digeridas. Apesar desta qualidade do corpo - sempre sinta o quanto você precisa comer, o excesso de produtos à base de carne pode causar muito mal.
Para os homens, a taxa diária é de 180 gramas de carne, e para as mulheres um pouco menos, apenas 150 gramas. Mas a diferença é insignificante. Controle o teor de gordura da carne, coma carne magra ou não gorduroso.
Salsichas, salsichas e outros produtos semi-acabados e aditivos de carne não contribuem para melhorar a saúde e prejudicarão sua dieta. Tente excluir esses produtos do seu menu completamente. Seria ótimo se você comesse peixe, um pássaro. Isso introduziria algum sabor na dieta, adicionaria nutrientes e vitaminas.
As proteínas animais não são carne
Note-se que os proprietários do primeiro grupo sanguíneo, seguindo uma dieta, devem limitar-se a receber proteínas de origem animal. Estes incluem leite de vaca, vários produtos lácteos deliciosos.
Praticamente você não vai tirar muito do leite, além disso, o corpo pode rejeitá-lo, e isso permitirá que você o compreenda. Se você ainda beber leite ou comer produtos lácteos - você pode sofrer mal-estar, peso no estômago. Essa nutrição é acompanhada de várias reações alérgicas ou distúrbios de digestão.
Sobre a compensação da falta de cálcio sem produtos lácteos
A fim de evitar a falta de cálcio no corpo, unhas frágeis, cabelos secos, coma alimentos que possam substituir todos os produtos lácteos. Incluir na dieta de soja, brócolis, vegetais de folhas, raízes, nozes ou peixes, que se refere ao salmão. Ao incluir no seu menu diário esses produtos, você compensará a falta de cálcio na quantidade certa.
Algumas palavras sobre a acidez da dieta para o primeiro grupo sanguíneo
Devido à alta acidez do suco gástrico em pessoas com o primeiro grupo sanguíneo, ocorre um processo de digestão e assimilação de carboidratos de baixa qualidade. O glúten, que é encontrado nas culturas de grãos, contribui para um mau funcionamento na síntese de insulina, que inibe o processo digestivo e perturba o metabolismo no organismo.
Desista dos produtos de padaria, e se você não pode fazê-lo - pelo menos, limite o uso de cereais e pão, bem como produtos de farinha doce.
A batata na dieta para o primeiro grupo sanguíneo também é um inimigo, como as leguminosas (mas não todas). O corpo precisa de uma medida e leveza do meio ácido, e as substâncias que secretam lentilhas, feijões, álcalis em seu ambiente natural do organismo, afetam negativamente o tecido muscular. Isso evita que os músculos se desenvolvam normalmente.
O que você precisa saber sobre a acidez
Para normalizar o ambiente ácido dentro do estômago, você deve comer uma abundância de vegetais frescos. No entanto, há um ponto negativo. Se você comer muito vegetais ácidos - isso pode levar a um excesso de ácido no estômago. Se você começar a comer muita carne - limite o uso de alimentos decapados e ácidos que só acidificam e, portanto, são ácidos no meio de carne digerida. Se esta regra for violada, o corpo espera uma "recompensa" por não ser seguido, na forma de uma úlcera ou gastrite.
Escolha os legumes certos
Escolher os legumes certos é importante o suficiente se você escolher uma dieta para o primeiro grupo sanguíneo. Vegetais diferentes são assimilados de forma diferente e ajudam a contribuir para uma vida saudável. Para evitar encolher nas articulações de substâncias prejudiciais, absolutamente inúteis - exclua o uso de berinjela.
As pessoas com o primeiro grupo sanguíneo precisam compensar a falta de iodo no corpo, então coma legumes que este defeito pode corrigir. Devido à falta de iodo no corpo, pode haver problemas com a glândula tireoidea.
Para evitar tais constrangimentos, abandone os produtos da família cruciferante, nomeadamente de rábano, colza, couve de Bruxelas, brancos e coloridos, não coma nabos.
Coagulação do sangue
Outra característica distintiva das pessoas com o primeiro grupo sanguíneo é a coagulação pobre de seu sangue. Coma vegetais verdes para melhorar a coagulação. Estes vegetais incluem: brócolis, espinafre e alface.
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Conclusão sobre a dieta para o primeiro grupo sanguíneo
Dieta para o primeiro grupo sanguíneo e em geral, as dietas para o grupo sanguíneo são, de longe, as mais eficazes. Ao mesmo tempo, eles não restringem você na escolha de pratos na medida em que você não sente uma sensação afiada de fome. Além disso, durante esta dieta melhora a saúde geral. P
Não tentamos melhorar a nossa saúde ao escolher uma dieta? Esse fator deve sempre estar em primeiro plano, então faça sua escolha. Perca facilmente o peso!
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