Dieta para a azia

A azia ocorre periodicamente, após as refeições, mas não imediatamente, mas cerca de uma hora após a refeição. Principalmente se a quantidade de comida for excessiva e a comida for temperada com temperos e molhos picantes. Portanto, uma dieta para azia não é um luxo, mas uma medida preventiva necessária.

Azia é uma sensação desconfortável atrás do esterno, que se estende da região epigástrica para cima, ou na região cervical, e surge após as refeições. A azia é acompanhada por uma sensação de queimação ou calor na região do estômago, dor abdominal e arrotos.

Azia é um fenômeno bastante comum: cerca de um terço da população mundial sofre com ela. A azia acompanha o curso de doenças como gastrite com alta acidez, úlcera gástrica e úlcera duodenal, e colecistite. A azia surge com hérnia diafragmática e intolerância a certos componentes alimentares. A gravidez em mulheres também pode causar azia. Estresse, estados neuróticos e ansiosos são provocadores da azia.

Usar roupas apertadas, como cintos, levantar objetos pesados e praticar exercícios podem desencadear sintomas de azia.

As causas da azia não são apenas doenças gastrointestinais e outras doenças mencionadas acima. A tendência a comer em excesso e consumir alimentos pesados e pouco saudáveis também provoca azia. O hábito de dormir após uma refeição farta pode causar sensação de queimação no estômago e arrotos. O excesso de peso também é uma causa comum de desconforto e do aparecimento de excesso de suco gástrico.

Portanto, uma dieta para azia é um dos meios mais eficazes de curar essa doença. Se você definir uma meta para melhorar sua saúde e seguir as recomendações do seu médico, poderá não apenas melhorar sua condição, mas também, em alguns casos, esquecer completamente a azia.

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Tratando azia com dieta

Um estilo de vida pouco saudável e uma alimentação inadequada estão entre as principais causas da azia. Portanto, cuidar da qualidade de vida e da alimentação são os fatores mais importantes na prevenção e no tratamento da azia.

Existem algumas recomendações que devem ser seguidas quando os sintomas de azia aparecem:

1. É necessário excluir bebidas alcoólicas do consumo.
2. Vale a pena abandonar um hábito como fumar.
3. Refrigerantes e café causam azia. Portanto, você precisa substituí-los por sucos e chás fracos.
4. As bebidas e o tabaco mencionados acima causam irritação no revestimento do estômago, aumento da acidez e relaxamento da válvula estomacal.
5. A paixão por grandes quantidades de frutas cítricas, tomates e produtos que eles contêm também pode causar azia. É necessário limitar e, inicialmente, minimizar o consumo desses tipos de produtos.
6. Picles e alimentos enlatados são uma das causas da azia. Portanto, vale a pena abrir mão dos seus picles e tomates marinados favoritos para restaurar sua saúde.
7. Pão fresco e assados provocam azia. Portanto, não abuse de produtos assados quentes e macios, mas opte por opções velhas.
8. Tortas fritas e outros alimentos preparados de forma semelhante também causam azia. Nesse caso, evite fritar pratos e cozinhar no vapor, ensopados ou assados no forno.
9. Alguns medicamentos provocam azia. Por exemplo, aspirina, ortofen, ibuprofeno e alguns outros podem causar sintomas de azia. Nesse caso, é necessário consultar o médico assistente e alterar a prescrição do medicamento.

Tratar a azia com dieta é eficaz porque pode prevenir muitas das causas subjacentes do desconforto. A nutrição dietética não irrita a mucosa do trato gastrointestinal nem distende o estômago. Isso não provoca secreção excessiva de ácido gástrico, relaxamento da válvula gástrica e refluxo do conteúdo estomacal para o esôfago.

A essência da dieta para azia

Pessoas que frequentemente sofrem de sensação de queimação no estômago e no esôfago após comer, arrotando, costumam se perguntar: “Qual é a dieta para azia?”

Especialistas recomendam mudar sua dieta para azia da seguinte maneira.

• Enriqueça sua dieta diária com proteínas vegetais e reduza a quantidade de proteínas animais.
• Você precisa reduzir ou até mesmo eliminar completamente o consumo de doces. Eles podem ser substituídos por frutas e sucos doces.
• Produtos lácteos azedos e fermentados devem ser excluídos da dieta, pois provocam aumento da acidez do suco gástrico, o que leva à azia.
• Produtos semiacabados são muito indesejáveis para azia, por isso você deve evitar comê-los.
• É melhor substituir gorduras animais por gorduras vegetais: girassol, milho, azeite de oliva. Os óleos vegetais devem ser não refinados, não fritos e extravirgens.
• Comer alimentos secos e lanches diversos também pode provocar azia. Portanto, vários tipos de fast food são proibidos. E entre as refeições, a cada duas ou três horas, você precisa comer um sanduíche de pão torrado com manteiga. Pode variar com queijo ou linguiça sem sal, mas não defumados, mas cozidos.

Dieta para azia e gastrite

A gastrite é um processo inflamatório da mucosa gástrica. Gastrite com alta acidez pode provocar o aparecimento de azia. Portanto, a dieta para azia e gastrite visa principalmente curar os sintomas da causa subjacente – a gastrite.

Para pacientes que sofrem de gastrite, uma dieta eficaz chamada dieta nº 1 foi desenvolvida na época soviética. A dieta rigorosa nº 1 é prescrita para o tratamento de úlcera gástrica e úlcera duodenal, bem como para manifestações de gastrite aguda. Uma versão suave dessa dieta pode se tornar a base de uma dieta saudável para o tratamento de gastrite crônica e, consequentemente, azia.

A dieta para azia e gastrite é baseada nos seguintes princípios:

1. Elimine alimentos muito quentes e muito frios (sorvetes, bebidas com gelo) da sua dieta.
2. Para restaurar a mucosa gástrica, os alimentos devem ser fervidos, cozidos no vapor ou assados sem crosta.
3. É necessário limitar o consumo de sal, pois o consumo excessivo provoca irritação da mucosa gástrica.
4. O número de refeições diárias deve ser de pelo menos 5 a 6 vezes. Você precisa comer porções pequenas, mastigando bem os alimentos.
5. O conteúdo calórico da dieta diária não deve exceder 2800 - 3000 calorias.
6. Evite primeiros pratos à base de caldos de carne gordurosos, bem como caldos de peixe e cogumelos. É melhor consumir sopas de legumes com a adição de vários cereais e arroz. Você pode adicionar uma pequena quantidade de creme de leite ou um ovo ao prato pronto, o que dará à sopa um sabor incomum e atraente.
7. O pão fresco deve ser substituído por biscoitos ou pão seco. Eles podem ser consumidos não apenas com chá, mas também adicionados diretamente aos primeiros pratos.
8. Você não pode comer carne gordurosa. As melhores opções são frango ou coelho magros, vitela ou peru assados.
9. Quanto aos pratos de peixe, você pode se dar ao luxo de cozinhar costeletas de peixe magro cozidas no vapor várias vezes por semana.
10. Você pode comer ovos cozidos ou omeletes preparados com adição de leite.
11. Mingaus são muito úteis para pacientes que sofrem de gastrite e azia. Eles precisam ser bem fervidos antes do consumo. A exceção é o mingau de painço, que não é recomendado para consumo em casos de acidez elevada.
12. Vegetais cozidos, ensopados ou assados são úteis para gastrite. Mas vegetais crus devem ser excluídos da dieta por um tempo.
13. Para gastrite com alta acidez, você pode comer peras, bananas e maçãs não ácidas.
14. Produtos proibidos para gastrite e azia são repolho branco, pão de centeio e massa folhada, carnes gordurosas, carnes defumadas, molhos picantes e marinadas, maionese, ketchup, queijos salgados, conservas, cogumelos, azedinha, cebola, pepino e espinafre. Quanto às bebidas, evite água mineral com gás e água doce, além de café preto.

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Dieta para azia e arrotos

A dieta para azia e arrotos é a mesma que para azia e gastrite. Já a gastrite com alta acidez (e às vezes com baixa acidez) pode provocar sintomas de azia, além de arrotos.

Alguns remédios populares ajudam com azia e arrotos.

1. Em caso de acidez elevada, é recomendável usar mel. Por exemplo, você pode misturar suco de aloe vera e mel na proporção de um para um e deixar descansar. Você precisa usar a mistura três vezes ao dia, uma colher de chá de cada vez.
2. Em caso de acidez elevada, uma infusão de ervas ajuda. Misture raiz de ruibarbo, erva-de-são-joão, raiz de valeriana e erva-de-pântano. Três colheres de sopa da mistura são despejadas em um litro de vinho tinto seco e deixadas ao sol por três semanas. Em seguida, a infusão é filtrada e três colheres de sopa de bigode dourado são adicionadas a ela. A infusão resultante é tomada de manhã e à noite, duas colheres de sopa por vez.
3. Além disso, com o aumento da acidez, um bom remédio para arrotos e azia é a bardana. Você precisa tomar uma colher de sopa de folhas secas de bardana, despejar um copo de água fervente e deixar por duas horas. Depois disso, a infusão deve ser filtrada e tomada duas colheres de sopa após cada refeição.

A baixa acidez estomacal também pode causar azia e arrotos. Os remédios a seguir ajudarão a aliviar esses sintomas.

1. Uma mistura de mel, cacau, manteiga e folhas de aloe vera não é apenas um remédio saudável, mas também uma adição saborosa à sua dieta. É preparada da seguinte forma: derreta a manteiga e misture com mel. Em seguida, triture as folhas de aloe vera e adicione à mistura. Dilua o cacau em uma pequena quantidade de água e adicione aos ingredientes anteriores. Em seguida, coloque a mistura resultante no forno por três horas em temperatura baixa. É necessário garantir que o produto não queime. Em seguida, após preparar a mistura medicinal, você precisa remover cuidadosamente o aloe vera restante com uma escumadeira. Em seguida, o medicamento é despejado em recipientes de vidro escuro. A mistura resultante é tomada três vezes ao dia antes das refeições, duas colheres de sopa de cada vez.
2. Uma bebida feita com as seguintes ervas será útil no tratamento de azia e arrotos. Você precisa tomar uma parte de mil-folhas, uma parte de erva-de-são-joão, duas partes de chicória e três partes de erva-de-são-joão. Uma colher de sopa da mistura deve ser despejada em um copo de água fervente e infundida até esfriar. Em seguida, a infusão é filtrada e três colheres de sopa de bigode dourado são despejadas nela. O medicamento resultante é usado antes de cada refeição, meia hora antes de comer.

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Dieta para azia durante a gravidez

Azia durante a gravidez é uma ocorrência comum. A sensação de queimação ou arrotos ocorre devido a mudanças no corpo feminino. Durante a gravidez, os níveis hormonais mudam, o que leva ao relaxamento do esfíncter entre o estômago e o esôfago. Essas mudanças contribuem para a penetração do suco gástrico no esôfago e causam sintomas de azia. O útero em constante crescimento também é uma das causas do desconforto. A pressão exercida pelo feto em crescimento e pela placenta nas paredes do estômago leva ao aparecimento de sintomas de azia. Após o nascimento da criança, os sintomas de azia desaparecem e não incomodam mais a mulher, desde que ela monitore sua própria dieta e leve um estilo de vida saudável.

A dieta para azia durante a gravidez inclui as seguintes regras:

1. É necessário comer com frequência, mas em pequenas porções. Tais precauções ajudarão a evitar o estiramento do estômago e a penetração do ácido gástrico no esôfago.
2. No primeiro trimestre da gravidez, você precisa comer 4 vezes ao dia; no segundo - 4-5 vezes ao dia; no terceiro trimestre da gravidez, você precisa comer 5-6 vezes ao dia.
3. Você precisa comer devagar e mastigar bem os alimentos. O processamento e a absorção dos alimentos começam na boca, pois as enzimas contidas na saliva também são encontradas lá. Alimentos bem triturados serão digeridos mais rapidamente no estômago, o que reduz o risco de azia.
4. O jantar deve ser antecipado, pelo menos três horas antes de dormir.
5. Após comer, você não deve se deitar imediatamente. É melhor sentar-se ereto por algum tempo, por exemplo, em uma cadeira confortável ou em um sofá. Durante esse tempo, o alimento terá tempo para ser digerido e o suco gástrico não causará sintomas de azia.
6. Durante as refeições, não beba grandes quantidades de líquidos. Beber dilui o suco gástrico, o que reduz a eficiência da digestão.
7. A bebida deve ser tomada entre as refeições, por exemplo, uma hora depois de uma refeição ou vinte a trinta minutos antes de uma refeição.
8. Entre as bebidas benéficas para a azia, é necessário mencionar água limpa e filtrada e água mineral sem gás. Água com gás, assim como bebidas açucaradas, são proibidas, pois tendem a causar azia.
9. Existem chás de ervas especiais que podem ajudar com a azia, como o chá de erva-doce. A única ressalva é que você não deve abusar do chá de erva-doce durante a gravidez; ele deve ser tomado em pequenas quantidades. Chás de camomila e gengibre também são bons para aliviar os sintomas da azia.
10. Alimentos fritos devem ser excluídos da dieta. Os alimentos devem ser cozidos, cozidos no vapor, fervidos ou assados no forno.
11. Evite alimentos gordurosos e picantes, molhos e temperos durante a gravidez. Você deve remover creme de leite, maionese, creme de leite e banha de porco da sua mesa por um tempo. Uma pequena quantidade de manteiga é aceitável. Quando se trata de carnes e peixes, você deve dar preferência a carnes magras e peixes.
12. Durante a gravidez, você deve evitar primeiros pratos preparados em caldos ricos e gordurosos de carne, peixe e cogumelos.
13. Produtos lácteos fermentados podem causar azia em alguns casos. Portanto, vale a pena limitar o consumo de kefir, leite fermentado cozido e eliminar completamente o iogurte. O queijo cottage deve ser comprado sem acidez.
14. Você deve evitar comer vegetais, frutas e bagas ácidas, como maçãs, chucrute e tomates.
15. Se ocorrer azia durante a gravidez, você pode comer mingaus (aveia, semolina, trigo sarraceno), sopas de purê de vegetais, carne cozida, queijo, vegetais cozidos.
16. Se você tiver sintomas de azia, pode tentar aliviar a crise mastigando aveia crua, cenoura ralada, avelãs ou amêndoas. Sementes de girassol ou abóbora cruas também ajudam. Você pode tomar uma colher de sopa de óleo de girassol cru.

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Cardápio da dieta para azia

Um menu aproximado para uma dieta para azia é assim:

1. Café da manhã – aveia cozida ou mingau de trigo sarraceno; bacon de peru magro ou frango cozido; queijo cottage com baixo teor de gordura e não ácido com uma pequena quantidade de creme de leite ou queijo com baixo teor de gordura; suco de fruta doce ou compota sem adição de açúcar.
2. Segundo café da manhã – uma porção de iogurte desnatado ou kefir; meio copo de fruta fresca doce; chá verde fraco sem açúcar com biscoitos feitos de pão de farelo.
3. Almoço – sopa de legumes ou mingau de abóbora com arroz; um sanduíche de pão de trigo torrado com manteiga e carne magra cozida ou costeletas cozidas no vapor (almôndegas) de carne magra; cenouras cruas ou outros vegetais crus permitidos; compota de frutas doces.
4. Lanche da tarde – biscoitos de farelo; queijo desnatado e sem sal; maçã doce ou outra fruta doce; frutas secas – damascos secos, passas, tâmaras; chá verde fraco sem açúcar.
5. Jantar: mingau cozido (trigo sarraceno, arroz) ou peixe magro cozido; salada de vegetais crus ou vegetais cozidos; pão de trigo torrado com manteiga e chá verde fraco sem açúcar.

Dieta para azia durante o dia

Para organizar adequadamente a transição para uma dieta de cura para azia, forneceremos uma dieta semanal, programada por dia.

1 dia

• Café da manhã: aveia cozida; cheesecakes assados feitos com queijo cottage desnatado e não ácido; um copo de chá verde fraco sem açúcar.
• Segundo café da manhã – meio copo de frutas frescas e doces.
• Almoço – sopa de trigo sarraceno; almôndegas cozidas no vapor; purê de cenoura; um copo de compota de frutas secas.
• Lanche da tarde: chá fraco sem açúcar; tostas de pão de farelo.
• Jantar: bolinhos de peixe cozidos no vapor; legumes cozidos.

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Dia 2

• Café da manhã: mingau de trigo sarraceno cozido; suflê de queijo cottage; um copo de chá verde fraco sem açúcar.
• Segundo café da manhã – uma porção de iogurte desnatado.
• Almoço: creme de abobrinha com croutons; bolinhos de carne cozidos no vapor; ensopado de legumes com batatas, cebolas e cenouras; banana.
• Lanche da tarde: compota de frutas secas com pão de farinha de trigo com farelo.
• Jantar: bolinhos preguiçosos, um copo de chá verde fraco sem açúcar.

Dia 3

Café da manhã: mingau de arroz com leite batido; um copo de chá verde fraco sem açúcar; um sanduíche de pão integral torrado com manteiga e um pedaço de queijo sem sal e com baixo teor de gordura.

• Segundo café da manhã – suflê de cenoura e maçã.
• Almoço: sopa de purê de cenoura com croutons; vitela cozida; acompanhamento de vegetais; geleia de frutas.
• Lanche da tarde – um copo de chá verde fraco sem açúcar; biscoitos secos.
• Jantar: peixe assado; batatas cozidas; um copo de infusão de ervas.

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Dia 4

• Café da manhã: caçarola de queijo cottage; um copo de chá verde fraco com biscoitos.
• Segundo café da manhã – geleia de frutas; croissant torrado.
• Almoço – sopa de frango em purê; frango assado com arroz; maçãs assadas.
• Lanche da tarde – um copo de kefir; frutas secas.
• Jantar: carne cozida com purê de batatas; alguns vegetais crus.

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Dia 5

• Café da manhã: suflê de ovo; mingau de aveia; um copo de chá verde fraco sem açúcar com pão crocante.
• Segundo café da manhã – frutas doces – bananas, peras ou maçãs doces.
• Almoço – almôndegas de carne; mingau de trigo sarraceno; legumes cozidos; mousse de maçã.
• Lanche da tarde – compota de frutas secas; biscoitos secos.
• Jantar: batatas cozidas; bolinhos de peixe cozidos no vapor; algumas ervas frescas.

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Dia 6

• Café da manhã: mingau de sêmola com leite; um copo de chá verde fraco sem açúcar com biscoitos.
• Segundo café da manhã: dois ovos cozidos; algumas fatias de pão de trigo torrado.
• Almoço – sopa de legumes com cereais; frango cozido com salada de legumes frescos; geleia de frutas.
• Lanche da tarde – suflê de frutas.
• Jantar: carne moída com legumes; pudim de queijo cottage.

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Dia 7

• Café da manhã: mingau de abóbora com frutas secas; geleia com croissant torrado.
• Segundo café da manhã – panquecas de queijo cottage e beterraba; um copo de chá.
• Almoço: sopa de aveia; estrogonofe de carne com carne cozida e macarrão integral; compota de frutas secas.
• Lanche da tarde – frutas doces.
• Jantar: mingau de trigo sarraceno com legumes cozidos; ovo cozido; copo de chá.

A dieta para azia diária mostra como o cardápio pode ser variado para o problema mencionado. Portanto, não há necessidade de ter medo de uma dieta saborosa e nutritiva.

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Receitas de dieta para azia

Aqui estão algumas receitas de pratos que podem ser preparados quando ocorre azia.

As receitas para a dieta contra azia são simples e os pratos são preparados bem rápido.

• Sopa de cevada perolada coada com legumes

Ferva a cevada perolada em água e coe. Cozinhe os vegetais picados – cenouras e batatas – em água até ficarem macios e coe. Em seguida, misture os vegetais coados com o cereal, adicione sal e deixe ferver. Na hora de servir, você pode adicionar um pedaço de manteiga.

Ingredientes: cevada perolada – 25 g; batatas – 75 g; cenouras – 24 g; manteiga – 10 g.

• Carne cozida

Coloque a carne inteira em uma panela e complete com água quente até cobrir levemente a carne. Tampe a panela e leve ao fogo. Quando a água ferver, retire as escamas e cozinhe a carne em fogo baixo por 1,5 a 2 horas. Meia hora antes do final do cozimento, adicione à carne vegetais descascados e picados – aipo e salsa, cenoura e sal a gosto.

Ingredientes: carne bovina – 110 g; cenouras – 10 g; raiz de aipo – 5 g; raiz de salsa – 5 g.

• Bolinhos preguiçosos

O queijo cottage precisa ser esfregado e misturado com os ovos. Adicione açúcar e sal à mistura resultante. Em seguida, forme pequenas salsichas e corte-as em 7 a 8 pedaços. Ferva a água e jogue os bolinhos nela. Em seguida, deixe a água ferver novamente e retire a panela do fogo. Após cinco minutos, retire os bolinhos da panela e sirva, untados com um pouco de manteiga.

Ingredientes: queijo cottage – 100 g; farinha de trigo – 10 g; ovos – ¼ pedaço; manteiga – 10 g; açúcar – 10 g.

• Purê de vegetais

Cozinhe as batatas e a couve-flor. Cozinhe as cenouras em um pouco de água. Em seguida, misture todos os vegetais e pique-os ou bata no liquidificador. Adicione manteiga derretida ou óleo vegetal e sal.

Ingredientes: batatas – 60 g; couve-flor – 60 g; cenouras – 60 g; manteiga ou óleo vegetal – 25 g.

• Suflê de cenoura e maçã

Corte as cenouras em pedaços pequenos e cozinhe em água até ficarem macias. Em seguida, pique as maçãs e as cenouras cozidas ou triture-as no liquidificador. Adicione a semolina, o açúcar, a gema crua, a manteiga derretida e a clara de ovo batida. A mistura preparada deve ser levemente amassada e colocada em uma forma untada com óleo vegetal. Cozinhe o suflê no vapor.

Ingredientes: cenouras – 75 g; maçãs – 75 g; semolina – 10 g; manteiga – 15 g; ovo – ½ pedaço; açúcar – 10 g; óleo vegetal – 1 colher de sopa.

Uma dieta para azia é uma medida necessária que precisa ser tomada quando os sintomas da doença progridem. É claro que você terá que se esforçar para melhorar significativamente sua saúde. Mas sentir-se bem vale o tempo e a força de vontade, o que você pode comprovar mudando para uma dieta saudável.

O que você pode comer se tiver azia?

Esta questão urgente interessa a quem sofre de azia, pois os sintomas de desconforto que surgem forçam até as pessoas mais conservadoras a mudar sua dieta para aliviar sua condição.

Então, quando você tiver azia, você pode comer os seguintes alimentos:

• Carnes magras (frango, coelho, vitela, peru).
• Peixe magro.
• Mingaus muito cozidos – aveia, trigo sarraceno, arroz (incluindo arroz integral).
• Sopas de legumes com cereais.
• Legumes cozidos, cozidos no vapor e assados, como batatas assadas.
• Pão de trigo seco, pão de farelo e tostas feitas com esses tipos de pão.
• Produtos de farinha de milho, pão de milho.
• Queijo cottage não ácido e com baixo teor de gordura e queijo sem sal e com baixo teor de gordura (cabra, feta, soja).
• Ovos cozidos.
• Cenouras cruas e outros vegetais crus ricos em fibras.
• Manteiga em pequenas quantidades.
• Às vezes você pode beber um pouco de kefir.
• Das frutas e melões, você pode comer bananas, peras, maçãs doces, melões e melancias.
• Quanto às bebidas, você deve beber água mineral fracamente alcalina sem gás, chá fraco sem açúcar e sucos doces.

Assim, respondendo à pergunta: "O que se pode comer com azia?", percebemos que a dieta para azia é exclusivamente dietética. É impossível se livrar dos sintomas de desconforto sem melhorar a condição de todo o trato gastrointestinal.

O que você não deve comer se tiver azia?

A lista de alimentos proibidos para azia é a seguinte:

• Álcool.
• Produtos que causam flatulência incluem leite, repolho, legumes, pão de centeio e pepinos.
• Pães e doces frescos, produtos de massa folhada, bolos e tortas.
• Massa.
• Maionese, ketchup e outros molhos.
• Carne gordurosa e carne moída.
• Gorduras animais – banha, creme de leite, creme de leite.
• Primeiros pratos preparados com caldo de carne, peixe ou cogumelos.
• Especiarias picantes, temperos e vegetais como pimentões, cebolas cruas, rabanetes e assim por diante.
• Produtos defumados e enlatados.
• Picles e marinadas.
• Frutas cítricas frescas e sucos feitos com elas.
• Produtos lácteos fermentados, queijo cottage azedo.
• Queijo salgado.
• Açúcar e produtos que o contenham, bem como produtos de chocolate.
• Chá forte, café e bebidas que contenham cafeína.
• Refrigerantes, limonada e água mineral com gás.
• Bebida ácida, kvass.
• Vegetais e verduras ácidas, frutas vermelhas e frutas, como azedinha, espinafre, maçãs, cranberries, cerejas.
• Tomates e produtos feitos com tomates – sucos, pastas, molhos, borscht.
• Cogumelos e pratos preparados com eles.
• Fast foods e alimentos de conveniência.
• Hortelã-pimenta, até mesmo em gomas de mascar e remédios.

Claro, para responder à pergunta: "O que você não pode comer com azia?", você precisa se livrar de uma grande quantidade de iguarias e pratos favoritos. Mas, para melhorar sua saúde, vale a pena tentar controlar sua própria dieta e, assim, melhorar sua qualidade de vida.