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Azia e 7 maneiras de lidar com isso
Última revisão: 23.04.2024
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Provavelmente, muitos experimentaram uma sensação de queimação desagradável na parte inferior do esôfago, ou seja, azia. Esta é uma condição não perigosa, por mais extremamente desagradável e capaz de estragar a vida de uma pessoa.
O que é azia e quem sofre com isso?
Algumas pessoas interromperam o esfíncter entre o estômago e o esôfago, o que permite que o ácido suba ao esôfago. Isso causa inflamação e dor. A azia pode ocorrer em qualquer pessoa, no entanto, algumas pessoas correm maior risco de azia. Este grupo de risco inclui pessoas com excesso de peso, aqueles que usam roupas apertadas, comem grandes refeições ou fumam.
Como lidar com azia?
Lidar com sintomas leves de azia pode ser se você mudar alguns hábitos na dieta e rotina diária. Primeiro, você precisa de pequenas porções. E, em segundo lugar, o jantar não deve ser muito tarde. A ceia deve ter pelo menos três a quatro horas antes da hora de dormir.
Para acompanhar o alimento consumado
Além de mudar os hábitos alimentares, você precisa monitorar o que você come. Alguns produtos podem provocar azia devido ao facto de conterem um ácido que influencia adicionalmente a ocorrência de sensações de queimadura, e podem relaxar o esfíncter esofágico inferior. Em primeiro lugar, controlar o uso de produtos como alho, cebola, tomate, sumos de citrinos e alimentos gordurosos, hortelã, chocolate, bem como grapefruits e laranjas. Além disso, a causa da azia pode ser alimento agudo.
As bebidas também podem causar azia
Em algumas pessoas, o uso de bebidas como chá, café, bebidas carbonatadas, álcool, laranja e sucos de tomate também podem causar azia. No entanto, se você não se sentir prejudicado depois de usá-los, eles não podem ser evitados.
Exercício
O risco de refluxo ácido pode aumentar a atividade física devido ao aumento da carga no abdômen. Há uma série de exercícios que mais do que outros podem afetar a mudança no processo natural de digestão. Por exemplo, tal postura na ioga como um "cão olhando para baixo" ou exercícios para a imprensa que causam a liberação de ácido no esôfago.
Azia na noite
Se você é atormentado por ataques de azia à noite, você pode tentar levantar a cabeça da cama por 10 a 15 centímetros. Isso ajudará a manter o ácido no estômago. Além disso, o refluxo ocorre menos frequentemente se você mente no lado esquerdo do corpo.
Roupas apertadas
A roupa apertada não só pode deixar vestígios de "incisão" na pele, mas também colocar pressão no estômago, que também é a causa da azia.
Meios alternativos - refrigerante
Nas pessoas há uma maneira muito popular de se livrar da azia - uma solução de refrigerante. Realmente ajuda a neutralizar o ácido por um tempo, no entanto, o dióxido de carbono produzido durante a ingestão de refrigerante provoca a liberação de ácido clorídrico, causando distúrbios no equilíbrio água-sal do organismo.
[Preparados antiácidos
Antatsidnye, medicamentos envolventes protegem a mucosa do esôfago da ação do suco gástrico, envolvendo-a. Apesar da rápida neutralização do ácido gástrico, o antiácido também é lavado rapidamente do estômago e seu uso excessivo pode causar efeitos colaterais.