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Dieta de trigo mourisco: receitas fáceis e deliciosas

, Editor médico
Última revisão: 23.04.2024
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A monoterapia com trigo mourisco é uma ótima maneira de saturar o corpo com substâncias úteis, remover o excesso de líquido e, claro, perder peso. Mas, como nem todo mundo gosta de comer trigo mourisco por uma semana inteira, pegamos para você variedades leves e deliciosas de monofina de trigo duro para perda de peso.

Mono-dieta de trigo mourisco: trigo mourisco e frutos secos

A essência da dieta

Nós cozinhamos não apenas trigo mourisco, mas adicionamos frutos secos. Esta opção é especialmente boa no final do outono com a falta de vitaminas naturais e sol.

Como cozinhar trigo sarraceno?

  • Damascos secos - 4 fetos
  • Prunes secas - 4 peças
  • Figos (secos) - 2 peças

Todos os frutos cortados em quadrados e divididos pela metade. A primeira metade é preenchida com um copo de água fervente e sair até ficar completamente resfriada. Esta será a nossa decocção útil com vitaminas, que beberemos do trigo sarraceno insípido dentro de um dia.

Dieta de trigo mourisco: receitas fáceis e deliciosas

A segunda metade destina-se a fazer mingau de trigo mourisco. Podemos simplesmente adicionar essas frutas ao trigo sarraceno, previamente molhadas com água fervente durante a noite. E agora será uma deliciosa dieta monocromática!

Duração da dieta de trigo mourisco

7-12 dias

trusted-source[1]

Resultado

De 2 a 5 kg por semana

Mono-dieta de trigo mourisco: buckwheat plus kefir

A essência da dieta

Fazer a tortura ao perder peso é mais delicioso, adicionando aos grãos de trigo mourisco um iogurte saboroso e útil. E o benefício do trigo sarraceno em comum com o iogurte é que a bactéria do leite nocivo contida nesta bebida irá ajudá-lo a absorver melhor as substâncias benéficas na composição do trigo mourisco. Além disso, essa mistura irá apoiar sua imunidade e ajudar a restaurar a microflora intestinal.

Como cozinhar trigo sarraceno?

Nós espalhamos a frigideira sem sinais de óleo no fundo. Nós jogamos lá o trigo mourisco lavado e seco e adicionamos-lhe 0,5 litros de água, que anteriormente jogou uma pequena pitada de sal.

O fogo deve ser pequeno. Tampa do trigo sarraceno e deixe-o languish no calor de 20-25 minutos. Stitch trigo mourisco não é necessário.

Quando o croup incha e esfria, divida esta porção em 3 partes iguais. Um corajoso come e bebe kefir com baixo teor de gordura. E você quer - você pode adicionar kefir diretamente ao mingau. Será muito mais saboroso.

Você tem mais 2 trigo sarraceno. Então, com eles, você pode fazer o mesmo durante o dia. Você pode beber para perda de peso e apoiar a dieta de trigo sarraceno até 1 litro de kefir por dia. Apenas certifique-se de que seu teor de gordura não exceda 1,5%.

Duração da dieta de trigo mourisco

10-14 dias

trusted-source[2], [3]

Resultado

De 3 a 5 kg por semana

Comentários de dietas para perder peso: para o qual você não deve se preocupar com facilidade, confiança e rapidez!

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