Dieta do trigo mourisco: algumas maneiras fáceis de variar o menu

A dieta do trigo sarraceno é uma das monodietas mais eficazes, saudáveis e rápidas para perder peso. Mas muitos a consideram uma dieta chata e monótona para perda de peso. Oferecemos algumas receitas interessantes para a dieta do trigo sarraceno. Com a ajuda delas, você pode diversificar sua dieta.

Dieta do Trigo Sarraceno: Trigo Sarraceno com Vegetais

Resumindo: não comemos apenas trigo sarraceno cozido no vapor com água quente, mas também adicionamos vegetais para melhorar o sabor e o cheiro.

Características da dieta de trigo sarraceno com vegetais

O principal é aguentar os primeiros 2 dias, e então você provavelmente se sentirá mais confortável psicologicamente para perder peso. Vegetais combinados com trigo sarraceno são uma excelente fonte de fibras saudáveis e nutritivas. Essa combinação no cardápio certamente ajudará você a ativar o trato gastrointestinal. O trigo sarraceno é um excelente adsorvente e ajudará a eliminar toxinas do corpo.

Duração da dieta

10-12 dias

Resultado

Perdemos de 2 a 5 kg

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Receita de monodieta de trigo sarraceno com vegetais

1º, 2º dia da dieta do trigo sarraceno

Despeje água fervente sobre 200 g de trigo sarraceno, tampe e deixe descansar durante a noite. De manhã, divida a porção em 4 partes e coma uma delas. Acompanhe com chá verde sem açúcar. Coma as 3 partes restantes de trigo sarraceno durante o dia. Água mineral sem gás também é permitida.

3º, 4º dia da dieta do trigo sarraceno - com vegetais cozidos

Cozinhamos o trigo sarraceno da mesma maneira, despejando água fervente e tampando por 12 horas. De manhã, adicione vegetais cozidos ao mingau de trigo sarraceno (mas não batatas!). Podem ser tomates, cenouras ou cebolas. Você também pode decorar o prato com ervas.

É delicioso e prazeroso perder peso com esse cardápio. Dividimos tudo em 4 partes e comemos ao longo do dia.

5º, 6º dia da dieta do trigo sarraceno - com vegetais frescos

Preparamos o trigo sarraceno da mesma forma que nos primeiros dias. Mas agora, com cada refeição de trigo sarraceno, também devemos consumir vegetais frescos. Por exemplo, pepinos ou tomates. De preferência sem sal, que tende a reter a umidade no corpo.

Você pode comer até 200 g de vegetais por refeição – isso é suficiente para obter uma maravilhosa sensação de saciedade e perder peso ao mesmo tempo quando combinado com trigo sarraceno.

Dia 7 da Dieta do Trigo Sarraceno com Vegetais

Agora podemos comprar não apenas trigo sarraceno cozido à moda antiga, mas também vegetais (crus ou cozidos) e óleo vegetal. Ou azeite de oliva. Mas, para perder peso, é importante não exagerar no óleo — é permitido adicionar no máximo 2 colheres de sopa por dia.

Quanto às bebidas, agora podemos tomar café com leite. Mas sem açúcar.

Perca peso com alegria

Pronto. Você tem a oportunidade de regular seu corpo e seu peso em apenas 7 dias, graças a um produto tão maravilhoso como o trigo sarraceno. Mas o que fazer se 7 dias for demais para você e você precisar perder peso em apenas um ou dois dias? Para isso, oferecemos a seguinte receita de dieta de trigo sarraceno.

Dieta expressa de trigo sarraceno

O ponto: ao comer apenas trigo sarraceno, você garantirá a remoção do excesso de líquido do corpo, o que significa perda de peso.

Como cozinhar trigo sarraceno

Lave e seque o trigo sarraceno. Despeje água fervente sobre um copo incompleto (1 a 2 copos) e deixe descansar durante a noite, com a tampa. Consuma durante o dia. Não salgue nem apimente o trigo sarraceno, nem use temperos. Eles tendem a reter líquidos no corpo, o que significa que seu peso permanecerá o mesmo.

Você pode beber água mineral sem gás ou chá verde sem açúcar, mas não mais do que um litro e meio por dia.

Duração

2 dias

O resultado da dieta expressa de trigo sarraceno

Até 1-2 kg por dia – até 4 kg no total. O resultado será rápido, mas não durará muito. A menos, é claro, que você mude para outra dieta, igualmente saudável, para perder peso.

Perca peso com prazer!