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Dieta do ovo durante 2 semanas
Última revisão: 04.07.2025
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Para obter os melhores resultados, leia e leve tudo o que vamos dizer hoje muito a sério. Então, o que é a dieta do ovo?
Características da dieta do ovo
A dieta do ovo é muito rigorosa: você precisa estar preparado para comer alguns ovos no café da manhã, comer meia toranja madura e tomar uma xícara de café preto. Você está pronto para uma dieta tão rigorosa? Mas pense no resultado. Pare de temperar saladas com óleo e açúcar. Você não comerá depois das 18h.
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Cronograma e cardápio da dieta
Na segunda-feira, você tomará dois cafés da manhã. O segundo começa com dois ovos. Prepare um chá verde ou de ervas e coma meia toranja.
Na terça-feira, você terá que se limitar a dois ovos e toranja no segundo café da manhã. No almoço, coma pepino, alface e tomate. No jantar, você terá uma alegria: carne, mas deve ser magra (é aconselhável cozinhar a carne).
Na quarta-feira, junto com o segundo café da manhã, você terá espinafre, chá e os dois ovos de sempre. Almoce com dois ovos novamente e delicie-se com queijo cottage desnatado, repolho fresco, beterraba e chá de ervas.
Na quinta-feira, quando for a hora do segundo café da manhã, tome uma xícara de café e fortaleça-se com dois ovos e espinafre. O almoço inclui novos pratos: peixe cozido sem aditivos, vinagrete (sem tempero) e uma xícara de café (sempre sem açúcar).
Na sexta-feira, o cardápio de quinta-feira se repete, só que no almoço você também pode adicionar repolho fresco, mas não muito, não se empolgue com a quantidade.
O fim de semana será o mais delicioso. No sábado, almoçando pela segunda vez, faça uma salada de frutas para se nutrir de vitaminas. No almoço, delicie-se com uma iguaria como um bife, comendo um lanche com tomates, alface (folhas) e pepino. Acompanhe tudo com uma xícara de café revigorante.
Segundo almoço, domingo – frango (pré-frio), tomate e toranja. No almoço – café novamente, frango, toranja, tomate e repolho.
A segunda semana da dieta do ovo copia completamente a primeira
A dieta do ovo não é uma dieta gourmet, e essa combinação de produtos pode não agradar a todos. O principal é o resultado, pois em duas semanas você pode perder 7 quilos. Tudo o que você precisa é de força de vontade e desejo de perder peso; se você tiver tudo isso, a chave para o sucesso foi encontrada.