Desvantagens: perda de peso por um curto período de tempo

Um fato popular é que as desvantagens das dietas de sal prejudicam a saúde. Apenas 3% das mulheres não ganharam perdas de peso novamente após as dietas salgadas.

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Desvantagens das dietas: falta de conforto na situação habitual

Se você tiver muito em breve uma reunião de velhos amigos ou você vai participar de um evento sério - você perderá libras extra pela data agendada graças a uma dieta. Então, novamente, depois da dieta, você digitará o peso que foi descartado.

As dietas destinadas a consumir um produto alimentar não são consideradas equilibradas. O metabolismo é perturbado.

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Kefir com trigo mourisco - descontinuidade no menu

Se você comer apenas trigo morno com iogurte - você enfrentará uma escolha difícil quando encomendar um menu delicioso em um restaurante ou uma socialite. O que você pode comer se todos na festa de aniversário compartilhem um delicioso bolo?

É improvável que, com essas dietas, você possa preparar adequadamente os alimentos, de modo que seja adequado à sua dieta e não viole as regras da dieta. Além disso, ainda precisamos comer equilibrado e delicioso, para que o corpo seja saudável.

Recomendamos que você siga uma dieta não com os comentários corretos e exclamações alegres que isso ajuda. Escolha essa dieta com a qual você pode viver completamente por um longo tempo e não pensar sobre quando esse pesadelo terminará.

Você está de mau humor? Não surpreendentemente

A monótona sua dieta, pior seu humor será - e esta é uma perda clara das dietas. Lembre-se da pessoa que ficaria feliz de observar uma dieta rigorosa. Cientistas, nutricionistas chegaram a uma conclusão lógica: quanto mais agressiva for a dieta, mais freqüentemente as pessoas têm problemas nervosos, humor variável e irritabilidade.

Você já ouviu falar de um hormônio chamado "serotonina"? É um hormônio da felicidade. Se você desistir de alimentos que contêm esse hormônio, o humor certamente será perdido.

Produtos contendo serotonina:

• Chocolate
• Bananas
• Morangos
• Produtos de farinha

Mesmo que escrevam na dieta que esses produtos são estritamente proibidos - não preste atenção, você ainda precisa usá-los, então você terá um bom humor.

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Quão importante é o líquido em nosso corpo

Não se assente na maioria das dietas que o obrigam a excluir sal ou a minimizar o consumo de água. Estes são indubitáveis contras de dietas "erradas". O peso desaparecerá e rapidamente. Só você perde peso não na perda de depósitos gordurosos acumulados, mas na perda de fluido do corpo.

Nosso corpo é único. Se não houver água suficiente, ela deve ser extraída de seu próprio corpo. Nossas células estão cheias de líquido, e se a água não é suficiente para sua existência plena, isso pode levar a sérios problemas de saúde.

A troca de substâncias úteis para você ocorre precisamente na água, no meio líquido do seu corpo. Não siga dietas com restrição de água.

Algumas palavras importantes sobre dietas com baixas calorias

O nível de calorias em dietas com baixas calorias geralmente varia de 1200 calorias e abaixo. A maioria dessas dietas são projetadas especificamente para o consumo mínimo de alimentos com baixas calorias.

Em seus intestinos, o peso do conteúdo irá diminuir 1,5-2 quilogramas devido a tal dieta, e isso não é bom para a saúde. O peso usual retornará ao intestino assim que você voltar para a dieta habitual e alimentos favoritos.

E aqui está o principal menos de dietas. Com tais dietas, não é importante que você perca o excesso de peso. Precisamos pensar sobre como queimar gordura e não reduzir o peso, queridos homens e mulheres.

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Um dos cinco. Vale a pena perder peso?

É muito legal que você perdeu 5 quilos. E você ficará satisfeito com o fato de que desses cinco quilos de gordura foi pelo menos por 1 quilograma?

Graças a dietas com baixas calorias, você também queima seus músculos, e eles também ajudam a queimar quilos extras. Isso causa danos irreparáveis à saúde.

Especialmente perigosas são as dietas de baixa caloria a longo prazo , são o seu principal inimigo. Ao escolher dietas e tendo em conta as desvantagens das dietas, primeiro pense se você tomou a decisão certa.

Perca facilmente o peso!