Nutrição durante a gravidez

É extremamente importante cuidar da dieta bem pensada de uma mulher grávida.

A nutrição durante a gravidez desempenha um papel crucial e determina em grande parte as características do curso do processo de levar uma criança, porque para cada mãe é muito importante que o bebê nasça saudável e forte.

A nutrição apropriada assegurará sua boa saúde, um estímulo de vitalidade, dará vigor e força. Durante este período crítico, a mãe expectante deve receber todas as vitaminas, minerais, oligoelementos e nutrientes necessários, porque seu corpo sofre grandes mudanças hormonais e estresse.

Neste caso, a escolha racional será a nutrição racional. Deve-se lembrar que a quantidade de alimentos consumidos ea necessidade de tipos específicos de alimentos mudará ao longo da gravidez de acordo com o aumento das necessidades do feto.

Dietas terapêuticas na gravidez

Uma dieta terapêutica durante a gravidez ajuda o corpo da gestante a lidar com uma tarefa difícil: gerar um bebê saudável. Portanto, baseia-se, em primeiro lugar, nas regras de uma alimentação equilibrada, que inclui o uso de substâncias exclusivamente benéficas para o corpo humano.

Cerveja na gravidez: consequências para a mãe e o bebé

Para que a resposta à pergunta se cerveja é permitida durante a gravidez seja o mais convincente possível, são necessários fatos incontestáveis. Portanto, vamos começar com o que esses fatos incontestáveis incluem: a composição química da bebida com baixo teor alcoólico consumida em todo o mundo.

Caqui na gravidez

O caqui é considerado uma das frutas mais saudáveis durante a gravidez. Mesmo no Japão antigo, o caqui era chamado de "alimento dos deuses", e por um bom motivo: contém muitas substâncias úteis, tão necessárias para a mãe e o bebê.

Gengibre na gravidez

Hoje falaremos sobre os benefícios do gengibre durante a gravidez, além de esclarecer em quais casos ele é contraindicado, descrever sua composição e propriedades benéficas.

Tomate na gravidez

Ao consumir tomates durante a gravidez, as gestantes costumam pensar na utilidade ou malefício desse vegetal para sua saúde. Algumas argumentam que o tomate é muito benéfico durante a gravidez, justificando sua rica composição vitamínica.

Chá verde na gravidez

As grávidas fãs de chá verde, mais cedo ou mais tarde, se perguntam: é possível beber chá verde durante a gravidez? Métodos especiais de processamento do chá verde permitem preservar o máximo possível de substâncias e microelementos, o que garante sua grande utilidade.

Gravidez e chá de gengibre

Este “complexo mineral-vitamínico” é de particular importância durante um período tão importante para todas as mulheres como a gravidez, e o chá de gengibre ajuda a repor a deficiência de microelementos importantes.

Café na gravidez

É possível beber café durante a gravidez? Essa pergunta tem sido feita por mais de uma geração de profissionais da área científica e médica. Além disso, a produção de café atingiu um novo patamar e agora pode conter não apenas elementos orgânicos, mas também diversas impurezas químicas.

Hortelã-pimenta na gravidez

A hortelã, útil e aromática, atrai pela sua versatilidade e facilidade de uso em cosmetologia, medicina popular e gastronomia. A hortelã durante a gravidez, como qualquer planta medicinal, tem suas indicações e contraindicações.

Kvass na gravidez

A gravidez muda profundamente as preferências gustativas. Produtos aos quais a mulher antes era indiferente ou até mesmo desgostosa tornam-se desejáveis. No calor do verão, é difícil resistir à vontade de beber kvass refrescante.

Família e filhos