Dieta para pele contra acne

Uma razão comum para o aparecimento de acne é uma atitude negligente em relação à nutrição. Portanto, uma dieta simples para acne é uma maneira eficaz de tratar esta doença. Ela recomenda a exclusão de alimentos nocivos para a pele e de produtos úteis para preparar pratos deliciosos e completos para todos os dias.

Indicações

Por que a dieta é mostrada em problemas de pele? Afinal, parece que não há conexão direta entre a pele e o sistema digestivo.

De fato, a pele é muito sensível aos processos que ocorrem no corpo. Se o intestino está cheio de restos não digeridos, então eles inevitavelmente começam a apodrecer; acumulam escórias, que eventualmente caem em todos os órgãos e afetam gravemente suas atividades. Isso necessariamente afeta a pele, que reage pela formação de inflamação.

• Indicação para a nomeação de uma dieta para acne - a presença de erupções de natureza inflamatória na face e outras áreas problemáticas. A tarefa de uma dieta da acne é eliminá-los.

A acne também pode aparecer devido a outras razões - com baixa imunidade, desequilíbrio de hormônios, predisposição alérgica e hereditária, algumas doenças. A erupção cutânea provoca cosméticos e medicamentos, alimentos de baixa qualidade, pele muito oleosa e outros fatores. Portanto, um especialista deve recomendar uma dieta, como regra geral, como um elemento adicional da terapia geral. E o paciente deve ser paciente, porque a dieta da acne não traz um resultado imediato.

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Dieta de acne no rosto, testa, costas

A dieta correta da acne no rosto, testa, costas consiste em pratos cozidos, cozidos no vapor, assados, uma quantidade suficiente de líquido e uma variedade de produtos contendo ingredientes úteis para a pele. Quais alimentos incluem uma dieta acneica? Os seguintes produtos pertencem a produtos dietéticos:

• carne e aves de baixo teor de gordura - uma fonte de proteína;
• Leite fermentado e queijo - contêm proteínas e vitaminas;
• iguarias do mar, óleo de peixe - rico em gorduras úteis;
• azeite, fígado, ostras - repor as reservas de zinco, vitamina A;
• trigo, nozes - uma fonte de selênio e antioxidantes;
• groselhas, cenouras, pepino - estão saturadas com vitaminas, fibras;
• trigo mourisco, repolho, legumes - enriquecido com vitamina B, necessário para o controle de reações enzimáticas.

Como fonte de líquidos, recomenda-se o uso regular de água e chá verde. Como pode ser visto na lista curta, estes produtos são suficientes para uma dieta completa e variada, sem sentir qualquer inconveniente particular das restrições. Além disso, é necessário limitar a comida exclusivamente perigosa, que geralmente não se recomenda a qualquer um, desde que causa não só a acne, mas também patologias mais sérias.

Produtos banidos:

• Deleites doces;
• bolos;
• álcool;
• gorduroso, picante;
• conservas alimentícias, produtos semi-acabados, concentrados.

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Informação geral dietas da acne

A essência da dieta é regular o funcionamento do trato gastrointestinal, para eliminar o acúmulo de escórias intestinais e a causa de disfunções no corpo. A dieta da acne oferece alimentos de origem vegetal para competentemente equilibrar com o resto dos produtos. Comer deve ser dividido; pratos quentes devem ter uma temperatura confortável para o corpo.

Comece o dia com um copo de água salgada (0,5 colher de chá). A cada meia hora durante o dia, beba uma xícara de kefir de baixo teor de gordura - para remover o excesso de umidade e normalizar a microflora.

• Excelente limpar o conteúdo e as paredes do intestino, cereais, gérmen de trigo, pão de cereais, frutas frescas e secas. Em vez de pão e pãezinhos, coma biscoitos secos e biscoitos.

Um componente importante são os produtos lácteos não gordurosos, especialmente iogurte, kefir, queijo cottage caseiro.

Produtos de proteína recomendam peixe, frutos do mar, carne - não mais de 3 vezes, ovos - duas vezes por semana. Cozinhe a comida para um casal ou ensopado, de ovos ou proteínas para fazer uma omelete a vapor.

Nenhum elemento menos importante é beber. Você precisa beber bastante, mais de 2 litros por dia.

A partir da dieta, retire todos os alimentos gordurosos e fritos, doces e defumados, enlatados e fast food, refrigerantes e doces, sorvetes, leite condensado e café.

A nutrição dietética é desejável para combinar com a atividade física, andando no ar e cuidados apropriados - dependendo do tipo e da idade da pele.

Dieta para limpar a pele do rosto de acne

Se você falar brevemente sobre uma dieta para limpar a pele facial da acne, então envolve a inclusão de um menu permanente de comida deliciosa e saudável. A partir da lista de produtos recomendados, você pode preparar uma variedade de pratos diferentes que irão degustar cada gourmet, levar em conta as preferências de gosto do paciente e as peculiaridades de sua doença.

Pratos de uma dieta acne que se adequar a qualquer pessoa:

• Peixe com legumes: pedaços de filé e cenoura, cortados em tiras, colocados por meia hora em um vaporizador.
• Salada: pepino fatiado, tomate e cebola, feijão cozido misturado e temperado com azeite de oliva.
• Carne em folha com enfeite: uma porção de carne em molho de soja envolto em espinafre, juntamente com cebola picada, abobrinha, cenoura, pimentão, ervas. Enfeite - trigo sarraceno ou outros cereais, eles são cozidos separadamente.

É desejável organizar frutas ou legumes, tente não comer pão. Se isso não for possível, compre a farinha de centeio de ontem. Intervalos entre as refeições - não menos de 3-4 horas; lanches indesejáveis, exceto frutas.

Funções importantes são líquidos descarregados; De preferência, a água natural pura, que remove a escória, promove a recuperação das células.

Ao mesmo tempo, você deve cuidar cuidadosamente do rosto, de acordo com as recomendações de um cosmetologista ou dermatologista.

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Dieta para espinhas no rosto por uma semana

Às vezes, mulheres com a aparência de uma erupção cutânea tentam escondê-lo sob uma bola de pó ou um creme tonificante. Mas essa técnica não resolve o problema, porque está dentro, não fora e requer uma abordagem competente. Um dos pontos de tratamento é uma dieta da acne.

Alimentos recomendados - frutas vegetais, cereais, pão de centeio, leite azedo, carne magra, água, sucos, chás. De um conjunto de produtos aprovados por conveniência, pinte uma dieta para espinhas no rosto por uma semana. By the way, para melhorar a digestão e imunidade entrar no cardápio de alho, limão e gengibre, e para remover componentes nocivos beber muito líquido.

Exemplo de menu por dia (não necessariamente a partir de segunda-feira):

• Eu

Café da manhã - mingau com leite, frutas.

Almoço - caldo de galinha, ovo.

Jantar - peixe com legumes, uma fatia de pão.

• II

Café da manhã - queijo cottage.

O almoço é sopa de peru.

Jantar - um pouco de carne com legumes, leite.

• III

Café da manhã - salada de frutas, kefir.

Almoço - salada de legumes, sopa de coelho.

Jantar - mingau de trigo sarraceno, leite fermentado cozido.

• IV

Café da manhã - mingau de cereais, frutas, geléia.

Almoço - sopa de carne, pão.

Jantar - filé de frango com legumes.

• V

Requeijão, salada.

Almoço - o ouvido, canapés com queijo.

Jantar - peixe com enfeite vegetal.

• WE

Café da manhã - ovo, legumes, kefir.

Almoço, sopa, salada de frutas.

Ceia - carne, cevadinha, kissel.

• VII

Café da manhã - mingau de milho, leite fermentado cozido, salada de frutas.

O almoço é o ouvido, uma fatia de pão.

Jantar - peixe, queijo cottage.

Na prática, a melhoria não é imediatamente aparente. Independentemente disso, a dieta deve ser seguida mais adiante, combinando-a com preparações cosméticas ou farmacêuticas externas, até que um efeito positivo persistente apareça.

Beber dieta de acne

Beber é um pré-requisito para uma dieta acneica. E não é acidental, porque o líquido dissolve e remove venenos e escórias, fornece um equilíbrio de umidade, o turgor de células e executa várias funções vitais. Minerais não carbonatados ou água de poço (2 litros) devem ser consumidos por cada pessoa que queira limpar a pele de qualquer tipo de erupção cutânea.

• Beber dietas de acne incluem, além de água, bebidas naturais - chá verde, bebidas de frutos silvestres, frascos, compotas, geléia, frutas e vegetais frescos. Nem durante uma dieta, nem depois não é necessário usar bebidas artificiais brilhantes, até marcas mundiais. Corantes, sabores, conservantes, gases, que são abundantes em tais produtos, são prejudiciais não só para crianças, mas para adultos de qualquer idade.

Em uma das revisões sobre o tema discutido, falamos sobre os resultados de uma dieta para beber que foi usada para limpar a pele e perder peso. A dieta de beber, neste caso, é o uso de alimentos exclusivamente líquidos. Você pode comer o quanto quiser, mas os alimentos duros são proibidos. No prazo de 10 dias, a mulher bebeu geleia fresca, kefir de baixa gordura, iogurtes líquidos, cacau, sucos frescos e de suco, água mineral e chá doce.

Eu bebi muita água. Forte fome não foi sentida. Dez dias depois, descobriu-se que a pele havia desaparecido e o peso havia diminuído em 5,5 kg. Segundo o usuário, após dois meses a pele continuava limpa, mas o peso corporal começou a crescer. Isto confirma a alta eficiência da dieta da acne de beber.

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Dieta de limpeza de acne

Sabe-se que entre alguns povos da África e da Ásia não existe tal doença como a acne. Analisando os fatos, os cientistas concluíram que, além da predisposição genética, o modo de nutrição desempenha um papel importante. A saber: com uma abundância de vegetais e frutas na dieta, o risco de acne e outras erupções é reduzido ao mínimo. Estas observações, juntamente com outros estudos, formaram a base das dietas modernas da acne, em particular, a limpeza.

A dieta de limpeza da acne age passo a passo: "varre" os intestinos, regula a digestão e, em seguida, fixa o resultado. Para um resultado de longo prazo, uma dieta saudável deve se tornar um modo de vida, especialmente se houver uma clara propensão a erupção cutânea. Características da dieta:

• uso diário de fibra 20-30 g;
• substituição de alimentos gordurosos com óleo magro, carne branca;
• exclusão de amendoim, restrição de outras nozes;
• recusa de fritos, salgados, conservas, fast food;
• na fase aguda - eliminação de leite gordo, creme de leite, sorvete, restrição de mingau de leite;
• panificação, doces, bebidas alcoólicas e doces com gás, batatas não estão incluídas na dieta;
• legumes, frutas de jardins - comida diária;
• use um mínimo de sal e temperos, mas bastante líquido, vitaminas e minerais, especialmente A e selênio;
• adesão ao regime, jantar - o mais tardar 20 horas.

Dieta de limpeza executa várias tarefas: elimina substâncias nocivas do intestino, melhora a aparência e condição da pele, normaliza o metabolismo. As regras de tal comida não privam uma pessoa da comida deliciosa. Dos produtos oferecidos é fácil cozinhar uma variedade de pratos para todos os dias. Mas as espinhas são muito intensas ou o problema é iniciado, então uma dieta não pode fazer. Você deve consultar um dermatologista para aconselhamento e ajuda médica.

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Dieta sem glúten e acne

Uma dieta sem glúten é baseada em uma completa rejeição de alimentos contendo glúten (glúten). É uma proteína complexa encontrada em algumas culturas - centeio, trigo, cevada, triticale. Alimentos dietéticos deste tipo são usados para tratar uma das doenças auto-imunes e algumas outras indicações médicas associadas a problemas gastrointestinais.

Dieta sem glúten de acne não é percebida por todos. E cumpri-lo não é fácil, uma vez que é necessário excluir não só os listados cereais, mas também todos os produtos de seu processamento: farinha, massas, bolos, biscoitos, waffles, bolinhos, maionese, cerveja, até mesmo uma salsicha cozida. Tudo isso, assim como produtos semi-acabados, é difícil de excluir para sempre.

Consolação é que aqueles que desistiram destes produtos por apenas algumas semanas, a acne foi em uma dieta sem glúten por um longo tempo. Para compensar este período, vitaminas B e ácido fólico, você deve tomar os medicamentos apropriados.

A lista de produtos sem glúten é bastante grande. Estes são milho, arroz e trigo mourisco grumos, carne, ovos, legumes, frutas. Em vez de farinha de trigo, use farinha de arroz. Em grandes lojas você pode encontrar produtos marcados "sem glúten" ou um símbolo especial - orelhas cruzadas.

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Dietas em papas de acne

A utilidade excepcional dos cereais é evidenciada pelo fato de que este é o primeiro alimento, após o leite, recomendado aos bebês. O organismo percebe tais pratos com o prazer, e com a sua ajuda elimina-se facilmente de produtos supérfluos de um metabolismo e os venenos formaram-se em consequência de uma dieta incorreta.

• O mais popular de dietas em papas de acne é trigo mourisco. Mas muitas pessoas não gostam do seu cheiro e sabor, o que devem fazer? Existe uma alternativa para a dieta de trigo mourisco da acne?

Acontece que a cevadinha tem propriedades semelhantes. É menos nutritivo, portanto, recomenda-se observá-lo por apenas 5 dias. Prepare e consuma barra de pérola para mono-dieta, bem como trigo-sarraceno.

Para limpar o intestino, use também outros papas: aveia, arroz, cevada, trigo. O efeito de limpeza é baseado no alto teor de fibras na comida, que estimula os intestinos.

A dieta da acne com o uso de uma variedade de cereais dura 10 dias. Durante este período, eles comem muito, mas exclusivamente mingau - sem óleo, sal, açúcar, leite. Lave a garupa na água até ficar pronta, alternando, por exemplo - aveia, arroz, trigo mourisco, arroz e aveia novamente. Sentindo fome, eles imediatamente comem um pouco de mingau, e assim o dia todo.

A água é bebida antecipadamente ou meia hora depois de comer. Além da água mineral, é permitido chá ou café sem açúcar.

Dieta de Kashevaya - uma maneira confortável de limpar o trato digestivo de toxinas e toxinas. Como resultado de tais procedimentos, o estado de saúde, o estado de muitos órgãos, incluindo a pele, melhora. A erupção diminui e logo desaparece completamente.

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Dieta de trigo mourisco da acne

Entre as várias dietas da acne é uma dieta mono em mingau de trigo sarraceno. Embora contenha bastante carboidratos, o efeito da dieta do trigo mourisco da acne se manifesta em uma semana. A linha inferior é que, depois de ser saturado com componentes úteis do trigo mourisco, o corpo começa a sentir a falta de outras substâncias, incluindo gordura, por isso queima as suas reservas criadas anteriormente. Em paralelo, o trigo mourisco melhora a circulação sanguínea, fortalece os vasos sanguíneos e a vitamina B melhora a pele, as unhas e o cabelo.

De várias variedades de uma dieta escolheremos o que inclui um mínimo de produtos adicionais, a saber - um limão e mel. Sal, açúcar, óleo - sob estrita proibição.

• 200 gramas de cereais cozidos em uma panela, mexendo durante o cozimento, prontos para dividir em três partes. Esta é uma porção diária, que deve ser usada em três doses divididas. Meia hora antes do café da manhã, você precisa beber uma porção da água fervida a uma temperatura aceitável com uma colherada de mel e limão.

As porções do almoço e da noite podem ser lavadas com chá verde ou água, sem gás e outros aditivos. Em intervalos, muito para beber, num volume total de até 3 litros. Café, chás fortes não podem ser bebidos. Continue a dieta por uma semana, antes de repetir um intervalo de 3 semanas.

É importante sair da dieta corretamente - gradualmente, reduzindo a dose pela metade, e depois continuar a comer produtos retidos, preferencialmente de alta qualidade. Especialmente se você quiser não só eliminar a acne, mas também manter seu peso sob controle.

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Menu por uma semana de dietas para pele de acne

Desenvolvendo uma dieta da acne, é possível levar em conta as vantagens de gosto do paciente e fazê-lo não só útil, mas também delicioso. Como em muitos outros casos, recomenda-se fazer um cardápio por uma semana de dietas para a pele da acne. Pode ser pintado de acordo com o seguinte esquema, levando em consideração os produtos permitidos.

• No café da manhã, um ovo, uma salada leve (de legumes cozidos), sanduíches ou frutas, além de uma decocção de farelo rico em fibras, funcionarão. Ele estabelece o trabalho do trato digestivo, fornece ao corpo vitaminas, microelementos necessários para a pele.
• O segundo café da manhã é uma maçã ou uma pêra.
• Almoço - sopa com creme azedo, segundo prato de carne com purê de batatas ou cereais, chá light.
• Durante um lanche, basta beber suco ou uma decocção saudável, por exemplo, de rosa mosqueta, com fatias secas de pão branco. Bagas são derramadas com água fervente e insistem em uma garrafa térmica por 6 horas. Melhora o sabor da bebida açúcar e mel, bem como frutas secas - passas, damascos secos.
• Para o jantar é recomendado mingau, por exemplo, trigo mourisco, queijo cottage e compota. Antes de ir para a cama, você pode consumir uma porção de iogurte.

Bebidas de farelo e cão rosa são desejáveis para o uso diário. Útil neste sentido pode ser tintura de aloe, cujo suco contém vários microelementos e vitaminas, ajudando a se livrar da acne.

Esta dieta deve ser observada por vários meses. A alternância de produtos fará a dieta completa e colocará tudo no corpo. E todos os esforços serão necessariamente recompensados com uma pele limpa e saudável.

Benefícios

Dieta para acne é excelente para todo o corpo. O uso da dieta é que limpa, digestão normal e processos metabólicos são estabelecidos. Alguns especialistas colocam seriamente um sinal de igual entre um intestino puro e a mesma pele.

Para que isso aconteça na realidade, é necessário aderir a certos princípios.

• A dieta deve ser variada; é necessário alternar produtos e incluir muitos produtos frescos - vegetais, bagas, bebidas naturais.
• As funções de restauração ajudarão a enriquecer os produtos das plantas de fibras alimentares, bem como as substâncias bactericidas lacto e bifidobactérias.

Um passo importante é a rejeição do doce, picante, salgado, pão branco, nozes, batatas fritas. Não menos importante é a observância do regime de beber: é necessário beber diariamente até 2, 5 litros de água de alta qualidade, de onde substâncias nocivas e tóxicas são liberadas.

Um componente importante é o farelo rico em fibra dietética. Eles são adicionados ao segundo prato, uma porção diária - algumas colheres.

O tratamento térmico é realizado de acordo com os seguintes métodos: cozimento, cozimento, cozimento, passagem, vapor. É ideal para cozinhar em um vapor ou multivark, que não exigem gordura extra, economizar um máximo de útil. Um dos princípios da nutrição dietética é um mínimo de sal e especiarias.

Sem peixe ou óleo de peixe, a dieta estará com defeito. As sementes de linho serão preenchidas com ácidos omega, vegetais brilhantes - vitamina A, nozes diversas - vitamina E.

Sopas dietéticas devem ser preparadas todos os dias. Um dia por semana pode ser descarregado, com uma ração exclusivamente no cardápio de legumes.

Zinco afeta as glândulas sebáceas, encontradas em aspargos, farelo, ostras, fígado de vitela, guisado de carne, e vitamina B - no repolho, legumes, frutas, queijo, rins.

A limpeza tem um efeito benéfico sobre o humor e o bem-estar, ativa a capacidade de trabalho e a força física.

O que pode e o que não pode?

Uma dieta rigorosa para acne não existe. Em resposta à pergunta: "O que você pode comer?" Especialistas em problemas de pele recomendam alimentos que normalizam a atividade do trato gastrointestinal e do metabolismo. Ou seja, essa dieta pode ser considerada uma dieta para acne.

O que você pode comer?

Princípios de uma dieta - para comer cinco vezes por dia refeição preparada em par ou cozidos.

• Em um estômago vazio é recomendado um copo de água de mel, à noite - kefir, compota fresca ou ameixas secas.
• Sopas de vegetais e cereais, caldos de legumes, caldos de carne são permitidos.
• No menu há omeletes, ovos cozidos, carne.
• Pão, branco e centeio, é mais útil que ontem.
• Vareniki, bolos de queijo, queijo cottage e outros produtos lácteos com baixo teor de gordura.
• Mingau na água e com a adição de leite são refeições obrigatórias na dieta.
• Frutas frescas e secas, chá fraco, café de substitutos também são permitidos.

Destes produtos, é fácil fazer um delicioso cardápio por uma semana. Os nutricionistas explicam que, na prática, as restrições dietéticas são mais fáceis de tolerar, se você souber quais pratos comer nos próximos dias.

Excluindo produtos nocivos para este período, você não deve esquecer que eles não deixarão de ser prejudiciais depois que o problema for eliminado. Portanto, eles não devem ser abusados sob nenhuma circunstância e, se possível, substituir alimentos prejudiciais por análogos úteis.

O que você não pode comer?

Nutricionistas há muito estudaram quais produtos pioram a condição da pele, em particular, provocam acne. O que você não pode comer? Tais produtos na dieta da acne são bastante, é:

• açúcar, doces, biscoitos;
• refrigerante e sucos com corantes;
• álcool;
• leite gordo;
• comida frita;
• produtos semi-acabados;
• fast food.

Pratos doces causam a liberação de açúcar no sangue, que é repleto de violações do pâncreas e intestinos. E isso afeta negativamente a pele.

O álcool afeta o fígado, que reage com erupções cutâneas na pele. Simultaneamente, sob sua influência, o teor de gordura da pele aumenta, o que também provoca a formação de acne. É permitido usar vinhos de qualidade - em pequenas quantidades e com pouca freqüência.

O leite, necessário na infância e adolescência, acaba deixando de ser útil. Mas abandonar completamente este produto não vale a pena. O meio dourado pode ser leite com um teor mínimo de gordura.

Produtos de fast food na dieta da acne são limitados. E fast food, chips, bolachas e produtos similares geralmente não são recomendados.

Contra-indicações

Produtos incluídos na dieta de acne, são uma comida saudável, por isso praticamente não tem contra-indicações. A abundância de líquidos recomendados para uma dieta potável não é desejável para pessoas que sofrem de doenças renais e hepáticas.

Antes de proceder ao tratamento, deve ser lembrado que a causa da acne pode ser não apenas distúrbios digestivos. Portanto, em cada caso, é necessário ser examinado e consultado por especialistas. A dieta é contra-indicada para aqueles que necessitam de comida especial.

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Possíveis riscos

No início de uma dieta da acne visualmente pode parecer que a quantidade de borbulhas aumentou. Isso não é motivo de preocupação, pois envolve a remoção de contaminantes. Logo a imagem muda para melhor.

Outros riscos associados a uma dieta podem ocorrer com desequilíbrio na dieta, bem como na presença de várias doenças. Por exemplo, pessoas com rins doentes de beber em excesso podem desenvolver edema.

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Complicações após o procedimento

Entre as possíveis complicações está uma dor de estômago causada pela abundância de frutas. Neste caso, sua quantidade é reduzida ou aumentada gradualmente para que os órgãos digestivos possam se acostumar.

A informação sobre outras complicações ausenta-se. Pelo contrário, a dieta acne pode fornecer benefícios adicionais: para economizar peso, melhorar a condição não só da pele, mas todo o corpo.

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Comentários

Comentários são absolutamente contraditórios. A partir da não-percepção categórica de quaisquer dietas da acne e ingestão abundante de água - até 100% de confiança na sua eficácia. O que apenas confirma a ideia de que cada pessoa é individual, então você precisa tratar não a doença, mas o paciente. E apenas um especialista competente pode ajudar na escolha de um método de tratamento. By the way, muitos artigos mencionam a atitude cética dos médicos para dietas como forma de tratamento da acne.

A dieta certa para acne

Nutrição incorreta, em particular, hobby para farinha, doces, alimentos gordurosos, fascaf e álcool, muitas vezes se torna uma causa da acne. A dieta certa para acne envolve minimizar ou desistir completamente de tudo isso e substituir uma variedade de produtos úteis. A ênfase na dieta para acne fazer em carnes magras e óleos, peixe e marisco, cereais de grãos inteiros cereais, bebidas de leite com pouca gordura fermentados, frutas e vegetais Grupo que não contém amido.

• Óleos vegetais são melhores para não serem cozidos, mas usados frescos. Além das três refeições principais, é aconselhável colocar na dieta dois intermediários. Se as porções forem reduzidas e o conteúdo calórico for reduzido, você poderá alcançar outro objetivo - perder quilos extras. Você pode comer a qualquer hora do dia, mas de preferência não mais que três horas antes de dormir.

É importante usar tecnologias saudáveis de cozinhar: cozer a vapor, cozinhar, ferver. De bebidas, nutricionistas recomendam água sem gás e corantes. Além dos principais produtos, use gengibre, limão, salsa, alho. Os ingredientes contidos neles purificam o sangue, normalizam o metabolismo, estimulam forças protetoras, destroem a microflora patogênica.

As vantagens da nutrição dietética são que o corpo não sente stress, recebe alimentos completamente e a tempo, normaliza o peso e a condição de muitos órgãos. Tal dieta pode ser continuada o tempo todo, ocasionalmente retrocedendo do regime, se houver um desejo. Se você seguir uma dieta saudável, os problemas de pele tendem a desaparecer e não retornam.

Dieta de acne não economiza cuidados com a pele. Fortalecer a ação da dieta e cuidados serão ajudados por vitaminas do complexo B ou multivitaminas.

Só porque uma pessoa não aparece espinhas. Para eliminá-los, você precisa entender a causa da ocorrência e, de acordo com as indicações, tomar uma dieta da acne. Acontece que tal dieta resolve o problema das erupções para sempre, especialmente em combinação com um estilo de vida ativo, sem maus hábitos e abuso. Em casos complexos, o tratamento complexo da pele problemática é necessário.