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Trabalha diariamente? Cuidado com a hipovitaminose!
Última revisão: 02.07.2025
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Pessoas que “desaparecem” no trabalho por dias a fio podem acabar desenvolvendo problemas dentários e depressão frequente – sinais de deficiência de vitamina D.
Cientistas da Universidade Canadense de Alberta apresentaram uma lista de profissões cujos representantes são mais propensos à deficiência de vitamina D no organismo. A lista foi publicada nas páginas do periódico científico BMC Public Health.
"Nosso estudo de longo prazo baseou-se no fato de que a atividade profissional é um fator fundamental do qual dependem a presença de vitamina D no organismo e sua quantidade. Recomendamos que representantes de determinadas profissões façam exames de sangue regularmente para que tenham tempo de prevenir os efeitos adversos da deficiência vitamínica", observa o Dr. Sebastian Straube.
Os especialistas classificaram as profissões particularmente arriscadas de acordo com o grau de risco:
- 80% - trabalhadores diários
- 77% - trabalhadores de escritório
- 72% - estudantes de medicina
- 65% - clínicos
- 46% - médicos
- 43% - pessoal médico médio e júnior
"A síntese de vitamina D no corpo ocorre sob a influência da luz solar. Por isso, a exposição ao ar livre é essencial. A falta de raios ultravioleta tem um efeito adverso na saúde, principalmente de trabalhadores diários, administrativos e médicos", afirma o professor Straube.
Observa-se que mais de 90% dos trabalhadores de escritório, que trabalham em espaços fechados por motivos profissionais, frequentemente sofrem de hipovitaminose em graus variados. Vale ressaltar que a deficiência de vitaminas nem sempre se manifesta com sintomas: no entanto, existe uma ameaça considerável à saúde.
Se diferenciarmos, a hipovitaminose de vitamina D em pessoas que costumam ficar ao ar livre é observada em apenas 45-48% dos casos.
As conclusões dos cientistas baseiam-se em dados obtidos ao longo de mais de 70 experimentos científicos. Quase 54 mil voluntários de diferentes países do mundo participaram desses experimentos. Em particular, foram considerados os dados de estudos conduzidos ao longo de muitos anos em países com clima temperado.
Especialistas aconselham: se certas categorias de pessoas não têm a oportunidade de se expor ao sol com mais frequência, faz sentido tomar periodicamente preparações farmacêuticas que contenham vitamina D.
Se você ignorar esse conselho, as consequências da hipovitaminose D podem ser terríveis:
- dores de cabeça e tonturas;
- dor nos músculos e fáscia;
- depressão frequente e prolongada;
- processos oncológicos no sistema reprodutor, intestinos, próstata;
- osteoporose, ossos quebradiços;
- perda de dentes, inflamação periodontal.
Se você avaliar corretamente o grau de riscos profissionais, poderá tirar conclusões em tempo hábil e prevenir a deficiência de vitaminas, protegendo-se assim de consequências negativas e perigosas.
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