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As vitaminas mastigáveis podem ser prejudiciais
Última revisão: 02.07.2025
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O que pode ser prejudicial nas vitaminas? Afinal, são substâncias vitais para o corpo que deveriam trazer apenas benefícios. Mas, como dizem os especialistas, tudo depende da forma como a vitamina é preparada. Assim, as vitaminas em forma mastigável muitas vezes não têm o efeito terapêutico e preventivo esperado. Como o experimento mostrou, os componentes dessas vitaminas são mais prejudiciais do que benéficos à saúde.
As vitaminas mastigáveis foram desenvolvidas principalmente para crianças: essas preparações são adocicadas, lembram balas e, portanto, são facilmente percebidas por crianças de qualquer idade. No entanto, os especialistas têm certeza de que esses "doces" não são capazes de fornecer ao corpo da criança as vitaminas benéficas necessárias. A única "vantagem" dessas vitaminas mastigáveis é que as crianças as comem com prazer, pois são doces e agradáveis ao paladar. Experimentalmente, cientistas comprovaram que, na maioria dos casos, a composição das vitaminas mastigáveis, declarada na embalagem, não corresponde à realidade. A quantidade de vitaminas e minerais nessas preparações não é mantida e difere da indicada nas instruções.
Especialistas que representam o ConsumerLab realizaram uma série de testes, comparando cinco dúzias de diferentes preparações multivitamínicas mastigáveis. Constatou-se que 80% dessas preparações não correspondiam claramente aos padrões geralmente aceitos para suplementos alimentares vitamínicos.
Não apenas crianças, mas também muitos adultos, costumam tomar vitaminas mastigáveis, recusando os comprimidos ou pílulas vitamínicas comuns. Tudo se resume à praticidade e ao sabor agradável desses produtos. Mas os cientistas insistem: substâncias e adoçantes adicionais, presentes em grandes quantidades nas vitaminas mastigáveis, podem causar mais mal do que bem.
De acordo com a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, pelo menos treze vitaminas diferentes são necessárias para a saúde do corpo humano. Essas substâncias podem ser obtidas de alimentos, produtos farmacêuticos ou suplementos alimentares.
As vitaminas mastigáveis contêm vários nutrientes essenciais, mas sua quantidade é mínima comparada à grande lista de componentes não totalmente saudáveis que servem como aditivos para melhorar a qualidade e o sabor do produto vitamínico.
O estudo constatou que doze das cinco dúzias de vitaminas mastigáveis comumente disponíveis continham 24% menos componentes vitamínicos do que o indicado no rótulo. Outros ingredientes continham 157% a mais do que o indicado no rótulo. Além disso, a grande maioria das vitaminas mastigáveis não foi aprovada pelas agências reguladoras competentes. Isso significa que tais produtos não foram submetidos a testes laboratoriais e clínicos, como geralmente ocorre com outros medicamentos.
Informações fornecidas no site Med2.
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