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Suplementos de magnésio e vitamina D contra a diabetes: a resposta dos cientistas
Última revisão: 29.06.2025
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Em alguns casos, a suplementação com magnésio e vitamina D pode reduzir os riscos de desenvolver diabetes tipo 2. Essas informações foram publicadas no World Journal of Diabetes. Especialistas afirmam que o magnésio e a vitamina D são cruciais para controlar os níveis de glicose no sangue.
Como a incidência de diabetes mellitus continua aumentando constantemente, os cientistas não param de trabalhar em novos tratamentos para combater melhor essa patologia.
A resistência à insulina aumenta a probabilidade de desenvolver diabetes mellitus e seu grau afeta a capacidade de controlar os níveis de glicose no sangue. Diversos estudos indicam uma relação entre os níveis de vitamina D e a produção e resistência à insulina: essa vitamina desempenha um papel importante na regulação das células β pancreáticas.
O magnésio está envolvido em centenas de reações bioquímicas que ocorrem no corpo. Algumas dessas reações estão relacionadas ao metabolismo da insulina, glicose e magnésio. Por esse motivo, uma queda acentuada nos níveis de magnésio no sangue pode provocar o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Observa-se que, em pacientes com baixos níveis de magnésio (hipomagnesemia), o diabetes progride de forma especialmente intensa, e a probabilidade de complicações aumenta significativamente. Além disso, cientistas apontam que pacientes idosos com diabetes são propensos à hipomagnesemia, por isso é importante verificar regularmente os níveis desse oligoelemento no sangue.
Pacientes com diabetes tipo 2 e hipomagnesemia apresentam maior resistência à insulina e baixa atividade das células β, as estruturas que produzem insulina. A suplementação de magnésio pode melhorar o metabolismo de carboidratos, minimizar o estresse oxidativo, bloquear a inflamação sistêmica e corrigir a sensibilidade ao magnésio e à insulina.
O teor de magnésio na corrente sanguínea é verificado por meio de um exame de sangue. Um dos problemas é que, para manter a homeostase, o corpo mantém de forma independente o nível do mineral no sangue, liberando-o dos tecidos (em particular, dos tecidos ósseos). Portanto, em muitos casos, a análise não revela inicialmente uma deficiência do oligoelemento, mesmo que ele esteja presente.
Os níveis de magnésio também são afetados por certos medicamentos. Por exemplo, tomar antibióticos ou laxantes, diuréticos e digoxina pode levar à hipomagnesemia. Antiácidos, ácido acetilsalicílico e medicamentos para a tireoide podem causar hipermagnesemia.
Fontes vegetais de magnésio incluem folhas verdes, sementes de abóbora, produtos lácteos fermentados, abacates, bananas, chocolate amargo, algumas nozes e figos.
A vitamina D é encontrada no fígado de bacalhau, gemas de ovo, peixes marinhos (cavala, linguado, salmão, etc.).
A ingestão combinada de vitamina D e magnésio ajuda a melhorar o controle glicêmico em pacientes diabéticos.
Informações podem ser encontradas na página da Biblioteca Nacional de Medicina em