Os cientistas revelaram o que acontece a uma pessoa na ausência de sono

O que acontece com uma pessoa se você não lhe der a oportunidade de dormir: por um dia, dois, uma semana? Essa pergunta surge frequentemente entre aqueles que se preocupam com a saúde, mas por algum motivo sofrem com a falta de sono – por exemplo, trabalhadores em turnos ou mães jovens. Cientistas realizaram experimentos para obter informações sobre os processos que ocorrem dentro do corpo na ausência de sono. O que pode acontecer com uma pessoa privada de sono?

• Primeiro dia. Se você não dormir por um dia, nada de terrível acontecerá: seu biorritmo será apenas interrompido, o que inevitavelmente se manifestará em uma sensação crescente de fadiga, perda temporária de memória e diminuição da concentração.
• Segundo dia. Se você não dormir por dois dias, a capacidade de concentração do cérebro e a função visual serão prejudicadas. A pessoa ficará praticamente incapaz de se concentrar em qualquer coisa, tanto mental quanto visualmente.
• Terceiro dia. Se você não dormir por três dias, terá dificuldades de coordenação motora e problemas no sistema nervoso. A pessoa ficará inibida, sua fala se tornará monótona e sem emoção. Haverá um distúrbio do apetite, que na maioria das vezes se torna irreprimível: a sensação de saciedade é perdida. Paradoxalmente, nesta fase, a pessoa não conseguirá mais dormir sozinha, devido a uma falha do sistema nervoso.
• Quarto dia. Se você não dormir por quatro dias, a pessoa se torna facilmente excitável e irritável. As primeiras alucinações aparecem. Os pensamentos surgem com grande dificuldade: até mesmo um problema comum para uma criança da primeira série pode ser insolúvel.
• Quinto dia. Se uma pessoa fica sem dormir por cinco dias, sua fala se torna completamente incoerente. As alucinações se tornam parte da realidade para ela.
• Sexto dia. Se você não dormir por seis dias, as alucinações auditivas se juntarão às visuais.
• Sétimo dia. Se você não dormir por uma semana, a pessoa se torna incontrolável, inadequada e tem dor de cabeça constante.

Em 1963, o recorde de tempo acordado foi oficialmente registrado: foi estabelecido pelo estudante americano Randy Gardner, de 18 anos, do ensino médio. Ele conseguiu ficar sem dormir por onze dias. No entanto, as consequências desse experimento foram muito deprimentes: o rapaz prejudicou gravemente sua saúde. Após apenas seis dias de insônia, Randy apresentou os primeiros sinais da doença de Alzheimer, e uma paranoia grave surgiu: o jovem confundia objetos estranhos com pessoas, respondia inadequadamente à fala de outras pessoas. Ele perdeu a capacidade de expressar seus pensamentos, seus membros tremiam constantemente. No sétimo dia, surgiram problemas no fígado e a imunidade caiu drasticamente. O rapaz praticamente perdeu a memória. Como resultado, após onze dias, os médicos insistiram em interromper o experimento: Randy teve que se submeter a um longo e difícil tratamento de reabilitação. A conclusão é a mesma: o sono é realmente muito importante para o corpo humano. A falta de sono, assim como a falta de sono, pode levar a graves consequências para a saúde. Portanto, é necessário tirar conclusões adequadas em tempo hábil e estabelecer um sono completo e de alta qualidade.

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