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Fontes de dores de cabeça que não sabia que tinha.
Última revisão: 01.07.2025
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As causas mais comuns de dores de cabeça são estresse e fadiga. Mas acontece que as enxaquecas podem ter outras causas completamente inesperadas. O iLive vai te contar o que causa dores de cabeça e como evitá-las.
Estresse no trabalho
Seu chefe pode ser a causa das suas dores de cabeça. Qualquer coisa que aumente os níveis de estresse e torne uma pessoa vulnerável pode ser uma fonte de dores de cabeça.
Cheiro forte
Mesmo os aromas mais maravilhosos que você aprecia podem afetar negativamente o seu bem-estar e causar não apenas dores de cabeça, mas também crises de náusea. Às vezes, as crises de enxaqueca podem durar vários dias. A razão para essa intolerância é a ativação das células nervosas do nariz e a irritação do sistema nervoso.
Acessórios para cabelo
Rabos de cavalo muito apertados são outra fonte de dores de cabeça. Eles podem causar tensão no tecido conjuntivo do couro cabeludo, causando dores de cabeça .
Atividade física
Atividades físicas vigorosas, incluindo sexo, podem, às vezes, causar dores de cabeça. Durante atividades físicas, como correr ou fazer sexo, os músculos do rosto e do pescoço ficam tensos, o pulso acelera e a pressão arterial sobe, e esse esforço excessivo pode causar dor.
Má postura
Às vezes, um ambiente de trabalho desconfortável, organizado de tal forma que a pessoa precisa se curvar, forçar as costas por causa de uma cadeira desconfortável e ficar olhando para o monitor o dia todo, pode se tornar outra fonte de dor de cabeça. Além disso, a pessoa pode se sentir mal ao falar ao telefone, pressionando-o contra o ouvido com o ombro.
Queijo
Curiosamente, queijos caros, como gorgonzola, cheddar, parmesão e suíço, podem causar dores de cabeça. A culpada é uma substância chamada tiramina. Quanto mais velho o produto, mais tiramina ele contém.
[ Fome
Uma dor de cabeça por fome nem sempre é óbvia. Se você pular uma refeição, sua cabeça pode começar a doer antes mesmo de você perceber que está com fome. Isso ocorre porque o açúcar no sangue cai, o que, segundo especialistas, estimula as terminações nervosas e causa dores de cabeça. Mas não tente tratar enxaquecas com doces. Uma barra de chocolate aumentará seu açúcar, mas ele também cairá drasticamente depois, piorando o problema. Em vez disso, coma alimentos que contenham proteínas, magnésio e riboflavina, encontrados em peixes, grãos integrais, nozes, espinafre, carne branca, folhas verdes e cereais.
Cafeína
Para quem sofre frequentemente de dores de cabeça, a cafeína está na categoria de produtos "Não consigo viver com ela, mas também não consigo viver sem ela". Em doses moderadas, a cafeína é útil, pois estimula a atividade mental e aumenta a produtividade. A quantidade ideal de café é de duas xícaras. O excesso de cafeína pode provocar enxaquecas ou piorá-las.
Desidratação
A maioria das pessoas provavelmente já sentiu dores de cabeça repentinas sem causa aparente. É claro que o esforço excessivo desempenha um papel, por exemplo, se você passa o dia inteiro em frente ao computador, mas a desidratação também pode causar dores de cabeça. É importante lembrar de beber vários copos de água ao longo do dia e não se limitar a café ou chá.