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Abandonar os gadgets durante alguns dias irá melhorar o desempenho mental
Última revisão: 01.07.2025
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No mundo moderno, os dispositivos eletrônicos se tornaram parte integrante da vida humana. Agora, quase todas as casas têm laptops, computadores e tablets, e novos modelos de celulares aparecem como cogumelos depois da chuva, bastando apenas ter tempo para acompanhá-los. É impossível contestar o fato de que todos esses gadgets e dispositivos tornam a vida humana mais fácil e conveniente. No entanto, a maioria das pessoas provavelmente concordará que esses dispositivos eletrônicos úteis e necessários, no entanto, afastaram os humanos da natureza e as crianças do entretenimento com seus colegas no quintal. A internet frequentemente nos atrai para suas redes, e nos esquecemos do tempo.
Os resultados da pesquisa dos cientistas foram publicados na revista científica “PLoS ONE”.
Cientistas da Universidade de Utah afirmam que se você der um tempo do computador, deixar seu telefone, leitores eletrônicos e todos os gadgets possíveis em casa e passar algum tempo ao ar livre, você pode aumentar seu potencial intelectual.
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Pesquisadores descobriram que pessoas que passaram de quatro a seis dias na natureza e foram privadas de dispositivos eletrônicos tiveram melhor desempenho em tarefas criativas.
O estudo envolveu 54 adultos americanos (idade média de 28 anos) que passaram seis dias em um ambiente natural, caminhando, sem nenhum dispositivo eletrônico.
Antes do experimento, 24 pessoas responderam a 10 perguntas de um teste especial, desenvolvido na década de 60 do século XX e usado para determinar o nível do potencial criativo de uma pessoa, bem como a capacidade de lidar com o estresse e situações desagradáveis de forma eficaz e rápida. Em média, elas obtiveram 4,14 pontos. Os demais participantes do experimento realizaram o mesmo teste, mas, ao retornarem, apresentaram melhoras significativas: acertaram 50% mais respostas e obtiveram uma média de 6,08 pontos.
Especialistas afirmam que caminhadas ao ar livre não são apenas um passatempo agradável, mas também uma oportunidade para "arejar o cérebro". Pessoas que raramente passam tempo na natureza, ficam constantemente sentadas diante de monitores de computador e são inseparáveis de outras conquistas da tecnologia moderna, com o tempo, têm cada vez mais dificuldade de concentração e perdem a capacidade de gerar novas ideias.
"Mostramos o quanto até mesmo uma caminhada de quatro dias pode melhorar as habilidades cognitivas humanas. Dar uma pausa nos dispositivos eletrônicos aumenta a criatividade e melhora as habilidades cognitivas humanas", afirmam os pesquisadores. "Nosso estudo fornece mais evidências de que a interação com a natureza traz benefícios reais e tangíveis para a resolução criativa de problemas."
Cientistas recomendam passar mais tempo ao ar livre e aproveitar a natureza na realidade, em vez de prejudicar sua saúde física e mental ficando sentado o dia todo em frente a monitores, mergulhando cada vez mais no mundo virtual da Internet.