Os fritos são uma vantagem para os quilos a mais do seu filho

Hoje em dia, a comida é abundante e nossas mesas estão lotadas. A escolha é enorme. Você pode encontrar uma variedade de pratos não apenas em casa ou em visitas, mas também em cafés, restaurantes e lanchonetes. A internet não é exceção: muitos sites oferecem uma variedade de receitas diferentes, cujo brilho e cores atraem até mesmo a tela. A tentação é grande: adultos e crianças comem alimentos que não são necessários para o corpo. As crianças estão cada vez mais em risco.

Cientistas de uma universidade americana realizaram pesquisas sobre produtos alimentícios e descobriram quais produtos são prejudiciais ao corpo infantil. Nos Estados Unidos, cerca de 50% das crianças sofrem de obesidade, o que motivou pesquisas e experimentos.

Alimentos fritos são uma das principais causas do ganho de peso. Batatas, as preferidas de todos, mesmo fritas, têm alto teor calórico, enquanto a saturação do corpo não é ótima, o que acaba levando ao ganho de peso e à deterioração da saúde. Todos os alimentos gordurosos e fritos são estritamente contraindicados para pessoas com problemas digestivos e doenças hepáticas. Você precisa comer o mínimo possível de frango frito, peixe e, claro, batatas fritas, que têm alto teor calórico.

Os médicos aconselham excluir bebidas carbonatadas da dieta das crianças e reduzir o consumo de alimentos gordurosos e doces. Os adultos costumam prestar muita atenção ao conteúdo calórico dos alimentos e tentam alimentar seus filhos com alimentos o mais hipocalóricos possível, pensando que a criança ganhará excesso de peso. Mas isso nem sempre acontece; o ganho de peso de um produto como a batata depende do método de preparo. Batatas cozidas também são um prato nutritivo, mas têm um efeito menor no peso corporal. Mas batatas fritas também são batatas, mas o óleo é usado para prepará-las; tudo isso combinado acaba sendo um produto muito prejudicial para a geração mais jovem e não apenas.

O estudo foi realizado com 5.000 crianças de 8 a 16 anos. Durante 3 anos, as crianças comeram os alimentos aos quais estavam acostumadas, o que comiam antes do experimento. Os cientistas observaram, realizaram testes e tiraram conclusões. Eles pesaram as crianças periodicamente e compararam os indicadores.

A opinião dos médicos coincidiu em muitos aspectos. A dieta de uma criança saudável deve conter principalmente vegetais, frutas, legumes e laticínios. Carne e peixe, em pequenas quantidades, devem ser incluídos. Para não provocar obesidade, alimentos gordurosos devem ser excluídos ou reduzidos ao mínimo. Esta é a opinião unânime de todos os cientistas nos Estados Unidos e em outros lugares. Se isso não for feito, podem ocorrer problemas no sistema cardiovascular, pressão alta, colesterol alto no sangue, doenças do sistema digestivo, o pâncreas e, claro, o fígado, para quem alimentos gordurosos e salgados são os inimigos número um, podem sofrer.

É necessário lembrar a importância da educação em casa e do exemplo dos pais. Afinal, as crianças, desde muito cedo, comem o que nós, adultos, lhes damos. No futuro, as crianças também olharão primeiro para os pais. Um controle rigoroso sobre a dieta da criança é necessário não apenas quando ela estiver em casa, mas também na escola ou em outras instituições educacionais. Cientistas recomendam que os adultos mudem sua dieta, comam corretamente e conheçam os benefícios e malefícios dos alimentos. A responsabilidade direta dos pais é criar uma criança saudável e inteligente. Todo adulto deve começar consigo mesmo, com seu estilo de vida, em primeiro lugar, abandonar todos os maus hábitos, começar a comer corretamente, dando assim o exemplo para seus filhos. Vocês podem praticar algum tipo de esporte juntos, natação, corrida, ciclismo, que interessará tanto à criança quanto será útil para o adulto. Jogos divertidos, excluindo alimentos gordurosos e fritos, ajudarão a combater o excesso de peso do seu filho.

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