Tabela de carboidratos para a dieta do Kremlin

De acordo com esta tabela de carboidratos, você pode calcular o número de pontos para a dieta do Kremlin. Lembre-se que na primeira semana da dieta do Kremlin para perda de peso você não pode consumir carboidratos por dia mais de 20 pontos. Nas segundas 2 semanas da dieta do Kremlin, você pode pagar 30 pontos por dia na tabela de carboidratos. Nas semanas seguintes para consolidar o resultado da perda de peso, você pode dar ao luxo de consumir carboidratos em 40 pontos a partir desta tabela.

Nome do Produto	y / y
Carne, salsichas, ovo
Cordeiro, porco	0
Beefsteak	0
Carne de bovino	0
Gansos, patos	0
Salsicha "Doctor's"	1,5
Salsichas	0
Koreka	0
Coelho	0
Frango	0
Carne em pão ralado	5
Carne com molho de farinha	6º
Pernas de porco	0
Fígado de carne	0
Fígado de frango	1,5
Salo	0
Sardelyki govyazhi	1,5
Salsichas para carne de porco	2
Coração	0
Leite de salsicha	1,5
Porco, língua de boi	0
Ovos de qualquer forma (peça)	0,5
Leite, produtos lácteos
Iogurte sem açucar	3,5
Iogurte doce	8.5
Kefir, iogurte	3.2
Mesa de maionese	2.6
Margarina	1
Manteiga	1.3
O leite pasteurizado	4,7
Leite derretido	4,7
Creme	4
Creme Agudo	3
Queijo de diferentes variedades	1,5
Vidro de queijo	32
Alface caseira	1
Curd fatty	2,8
Cottage cheese is lean	1.8
Peso do queijo caseiro doce	15
Peixe, marisco
Caviar vermelho	0
Caviar preto	0
Calamares	4
Caranguejos	2
Camarão	0
Mexilhões	5
Couve de mar	1
Oscar	1
Peixe em pão ralado	12
Peixe no tomate	6º
Peixe defumado	0
Peixe cozido	0
Peixe fresco e congelado	0
Ostras	7º
Pão, cereais, cereais, legumes
Hércules	50
De Borodino	40
Bagels	58
Ervilhas picado	50
Trigo mourisco	62
Trigo mourisco (tarifa)	65
Diabético	38
Amido de batata	79
Amido de milho	85
Lavash Armenian	56
Macarrão de ovo	68
Scones de centeio	43
Macarrão	69
Mannaya	67
Farinha de milho	70
Classe extra de farinha de trigo	68
Classe extra de farinha de trigo	67
Farinha de centeio	64
Farinha de soja	16
Aveia	49
Perlovia	66
Wheaten	50
Millet	66
Centeio	34
Riga	51
Arroz	71
Pães de manteiga	51
Palha doce	69
Biscoitos de creme	66
Secagem	68
Feijão	46
Pão	43
cevada	66
Legumes, ervas
Berinjela	5
Feijão	8º
Brükva	7º
Ervilhas verdes	12
Daikon (rabanete chinês)	1
melão	9º
Ervilhas verdes	6.5
Caviar de beringela	5
Caviar de beterraba	2
Caviar caviar	8.5
Zucchini	4
Repolho branco	5
Couve de couve	8º
Repolho vermelho	5
Repolho colorido	5
Batatas	16
Milho	14,5
Cebolas verdes	3,5
Cebolas	9º
Leek	6.5
Cenouras	7º
Pepino fresco	3
Pepinos	3
Azeitonas	5
Pimenta verde doce	5
Pimenta doce vermelha	5
Pimenta recheada com legumes,	11º
Salsa (ervas)	8º
Salsa (raiz)	10,5
Tomate	4
Radis	4
Radish	6.5
Repa	5
Folhas de salada	2
Salada com couve de mar	4
Beterraba	9º
Aipo (ervas)	2
Aipo (raiz)	6º
Sparja	3
Pasta de tomate	19
Tomate	4
Abóbora	4
Feijão	2,5
Haricot	3
Foda	7,5
Cheremsha	6º
Alho	5
Espinafre	2
Sorrel	3
Frutos, bagas
Alperce	9º
Iva	8º
alycha	6.5
Abacaxi	11.5
Laranja	8º
Melancia	9º
Banana	21
Lingonberry	8º
Uvas	15
Cereja	10
Mirtilos	7º
Granadas	11º
Toranja	6.5
Pêra	9,5
Pera seca	49
Passas	66
Figos	11º
Kiwis	10
Kizil	9º
Morangos	6º
Cranberry	4
A groselha	9º
seco	55
Limão	3
Framboesa	8º
Mandarim	8º
Moroshka	6º
Nectarina	13
Mar-espinheiro	5
Pêssego	9,5
Rowan	8.5
Aronia blackberry	11º
Ameixa	9,5
Groselhas brancas	8º
Redcurrant vermelho	7,5
Grosseiro	7,5
Urqueek	53
Datas	68
Persimmon	13
Cereja	10,5
Mirtilos	8º
Ameixas	58
Rosehip fresco	10
Rosa selvagem seca	21,5
Maçãs	9,5
Maçãs secas	45
Cogumelos
Branco	1
Branco seco	7,5
Cogumelos frescos	1
Fãs frescos	1,5
Óleo fresco	0,5
Cogumelos frescos	0,5
Partes inferiores	1,5
DRIP DRIED DRIEDS	14
Beringelas frescas	1
Raízes de bacalhau secas	13
Ryzhiki	0,5
Rugas	0,2
Passas	1,5
Champignons	0,1
Nozes, sementes
Amendoins	15
O Gretskie	12
Cedro	10
caju	25
Coco	20
Amêndoas	11º
Sementes de girassol	18
Sementes de gergelim	20
Sementes de abóbora	12
Pistache	15
Funduk	15
Sopas, caldos
Caldo de frango, carne	0
Sopa de ervilhas	20
Sopa de cogumelos	15
Sopa de vegetais	16
Sopa de tomate	17
Sopa de goulash	12
Shchi verde	12
Confeitaria, doces
Merda feita de morango	71
Mermelada de framboesa	71
Merda de maçã	66
Waffles	65
Waffles de frutas	80
Jem	68
Gema diabética	3
Caramelo com enchimento	92
Doces, chocolate	51
Doces doces	83
Lollipops	70
Mermelada	76
Mel	75
Leite condensado	56
Sorvete	22
Gelado, fruta	25
Gelado para Eskimo	20
Pastilhas	80
Bolachas de biscoito	75
Bolo com creme	62
Mermelada diabética	9º
Merda de maçã	65
Gingerbreads	77
Açucar	99
Bolo de biscoito	50
Bolo De Amêndoa	45
Halva	55
Chocolate amargo	50
Chocolate de leite	54
Chocolate com nozes	48
Temperos, especiarias
Mostarda (1 colher de sopa)	0,5
Alcaparras (1 colher de sopa)	0,4
Ketchup (1 colher de sopa)	4
Molho de Cranberry (1 colher de sopa)	6.5
Raiz de gengibre (1 colher de sopa)	0,8
Canela (1 colher de chá)	0,5
Mesa de maionese	2.6
Margarina	1
Óleo vegetal	0
Pimenta em pó (1 colher de chá)	0,5
Molho de carne (com base em caldo, 1/4 de xícara)	3
Ervas picantes (1 colher de sopa)	0,1
Molho de soja (1 colher de sopa)	1
Molho de churrasco (1 colher de sopa)	1.8
Molho doce e azedo (1/4 xícara)	15
Molho de tártaro (1 colher de sopa)	0,5
Molho de tomate (1/4 xícara)	3,5
Vinagre (1 colher de sopa)	2.3
Vinagre de vinho branco (1 colher de sopa)	1,5
Vinagre de vinho tinto (1 colher de sopa)	0
Vinagre de maçã (1 colher de sopa)	1
Horseradish (1 colher de sopa)	0,4
Bebidas não alcoólicas
Compota de damasco	21
Compota de cereja	24
Compota de pera	18
Compota de uvas	19
Componente dos xilenos	6º
Compota de maçã	19
Água mineral	0
Suco de damasco	14
Suco de laranja	12
Suco de uva	14
Suco de romã	14
Suco de toranja	8º
Suco de tangerina	9º
Suco de cenoura	6º
Suco de ameixa	16
Juicy suco de ameixa com polpa	11º
Suco de tomate	3,5
Suco de maçã	7,5
Chá, café sem açúcar	0
Bebidas alcoólicas
Vinho vermelho seco	1
Vinho branco e seco	1
Whisky	0
Vodka	0
Conhaque, conhaque	0
Licor 60 g	18
Cerveja 250 g	12
Rom	0
Tekila	0