Regras da dieta do tipo sanguíneo

A dieta do tipo sanguíneo baseia-se no princípio de que cada pessoa consome os alimentos que surgiram na época em que este ou aquele tipo sanguíneo surgiu. Portanto, o cardápio alimentar para cada um dos quatro tipos sanguíneos inclui alimentos diferentes. Vamos falar sobre isso em detalhes.

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Quais são as opções alimentares para a dieta do tipo sanguíneo?

Para determinar facilmente o que incluir e o que não incluir na dieta, você precisa determinar não apenas os grupos sanguíneos, mas também os grupos alimentares. Aqui está a lista.

• Pratos de carne
• Frutos do mar
• Leite, leite fermentado e ovos
• Gorduras e óleos
• Sementes e nozes
• Feijões e seus tipos
• Cereais
• Produtos de panificação
• Vegetais
• Frutas
• Chás de ervas
• Sucos
• Bebidas que não sejam chás
• Especiarias

Todos esses produtos para a dieta do tipo sanguíneo podem ser proibidos, limitados, benéficos ou neutros. Nesse caso, é mais fácil se livrar de produtos indesejados ou, inversamente, incluí-los na dieta com mais frequência.

Regras importantes para a dieta do tipo sanguíneo

Não coma carboidratos e proteínas juntos. Esta é uma das condições para uma perda de peso eficaz e melhoria da saúde com a dieta do tipo sanguíneo. A nutrição separada é um ótimo motivo para adotar um estilo de vida mais equilibrado, melhorando sua saúde e perdendo peso ao mesmo tempo.

Para a dieta do tipo sanguíneo, até 1.400 quilocalorias por dia são suficientes. Um nutricionista-gastroenterologista ajudará você a calcular a dose ideal para você.

O melhor é que, seguindo os princípios da dieta do tipo sanguíneo, você fortalece o sistema imunológico, normaliza o funcionamento do sistema nervoso e melhora as funções do trato gastrointestinal sem se limitar em porções ou passar fome.

Benefícios da dieta do tipo sanguíneo

Ao desenvolver uma dieta com base no seu tipo sanguíneo, um nutricionista elaborará um cardápio para você, levando em consideração seu emprego, atividade física, doenças, idade e região. Isso permitirá que você crie uma dieta ideal.

Você pode perder peso com uma dieta baseada no tipo sanguíneo sem precisar limitar sua dieta e ingestão calórica (você pode consumir calorias suficientes). Lembre-se apenas de que uma pessoa com o primeiro tipo sanguíneo perceberá, digerirá e assimilará os mesmos alimentos de maneira completamente diferente de uma pessoa com o terceiro tipo sanguíneo ou, digamos, o quarto.

Se os produtos são facilmente digeridos, o metabolismo de uma pessoa é ativado, o funcionamento dos órgãos internos é melhorado e a imunidade é fortalecida.

Quando uma pessoa come o que aceita, uma pessoa que está perdendo peso de acordo com a dieta do tipo sanguíneo pode perder alergias a um produto específico.

Isso acontece porque você não está mais irritando seu corpo com irritantes na forma de substâncias que ele não aceita, então você pode concentrar seus esforços estritamente na digestão e assimilação de alimentos, em vez de lutar contra substâncias desnecessárias ou prejudiciais.

Nutricionistas e gastroenterologistas afirmam que mulheres grávidas que seguem uma dieta baseada no tipo sanguíneo têm menor risco de aborto espontâneo, e seus filhos se desenvolvem melhor e mais rápido do que aquelas mães que comem de tudo indiscriminadamente.

O que causa a má absorção de alimentos?

Alimentos que são inaceitáveis para o seu tipo sanguíneo – e você não sabia disso? – são depositados no corpo como gordura. Mas aqueles alimentos que são facilmente digeridos não se transformam em depósitos de gordura, pelo contrário, nos fornecem o máximo de energia. Assim, os problemas da obesidade não o incomodarão mais.

Perca peso de forma fácil e rápida com nossas dicas e esteja sempre de ótimo humor!