Factos interessantes sobre a dieta do tipo sanguíneo

Há muitas avaliações sobre a dieta do tipo sanguíneo - tanto positivas (perdi muito peso!) quanto negativas (ela absolutamente não combina comigo!). Vamos descobrir o máximo de informações possível sobre a dieta do tipo sanguíneo.

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O que entra na corrente sanguínea através dos alimentos?

As substâncias que entram na corrente sanguínea quando comemos diferentes alimentos afetam nossos corpos de maneiras diferentes. É por isso que alguns alimentos são recomendados para serem excluídos da dieta, enquanto outros, ao contrário, são necessários em maior quantidade para uma boa saúde.

A dieta baseada no tipo sanguíneo, segundo avaliações, melhora a condição dos cabelos, unhas e dentes. Isso é especialmente perceptível em pessoas com o primeiro e o segundo tipos sanguíneos – elas sofrem menos com doenças gengivais e dentárias (não são tão frequentemente atormentadas por dores de dente e são menos suscetíveis a cáries).

Se você incluir na dieta alimentos que ajudam a prevenir doenças gengivais e dentárias, a saúde dessas pessoas com uma dieta de acordo com seu tipo sanguíneo sempre estará no seu melhor.

Sangue, Alimentos e Alergias

Segundo os cientistas, o sangue desempenha muito mais funções do que imaginávamos. Por exemplo, é o sangue que participa ativamente da intolerância a um determinado produto ou, ao contrário, quando gostamos especialmente de um determinado produto.

Portanto, uma dieta baseada no tipo sanguíneo com os pratos certos pode eliminar reações alérgicas em pessoas que sofriam com isso e nem sempre entendiam o motivo.

Se você der a uma pessoa apenas aqueles produtos que o corpo aceita facilmente, dizem os adeptos da dieta do tipo sanguíneo, eles serão absorvidos muito melhor e não causarão rejeição na forma de alergias.

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Dieta do tipo sanguíneo e estresse

Segundo cientistas que estudam o sangue, uma pessoa com o primeiro grupo sanguíneo reagirá a uma situação estressante de forma diferente de uma pessoa com o segundo ou, por exemplo, o quarto.

Durante uma situação estressante, o hormônio cortisol é produzido ativamente no sangue. Ele é responsável pelo chamado nível de estresse. Quanto mais cortisol, mais, o que significa que ficamos excitados, deprimidos, atordoados. A mais estresse fomos expostos.

Acredita-se que as pessoas que a natureza concedeu ao segundo grupo sanguíneo sofrem mais com o estresse, já que seus níveis de cortisol em situações não planejadas simplesmente disparam. Mas se você alimentar essa pessoa com produtos que inibem a produção de cortisol, o sistema nervoso funcionará de forma muito mais equilibrada.

Tipo sanguíneo e pratos favoritos

Cientistas que dedicaram suas vidas a estudar os tipos sanguíneos e o efeito dos alimentos sobre eles escrevem que estes últimos podem ter um grande efeito no corpo de uma pessoa e ser completamente inaceitáveis para outra.

Se eu escolher queijo cottage como um alimento regular, conforme recomendado pelos médicos, e eu tiver o terceiro grupo sanguíneo, o queijo cottage terá o efeito mais positivo em mim. Vou perder peso, ficar mais saudável e ficar de ótimo humor.

Mas se você colocar minha amiga, que tem o primeiro tipo sanguíneo e cuja dieta recomenda carne em grandes quantidades, em uma dieta de queijo cottage, o queijo cottage pode causar intolerância, até mesmo alergia. Ela ganhará peso, ficará constantemente de mau humor e não se beneficiará do queijo cottage. Ao contrário de mim.

Você entende a diferença no efeito dos mesmos produtos em pessoas com diferentes tipos sanguíneos? Assim, os cientistas concluem que, ao desenvolver uma dieta baseada no tipo sanguíneo, é necessário levar em consideração a velocidade e outras características do metabolismo do corpo humano.

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Como escolher “seus” produtos corretamente?

Cada dieta de tipo sanguíneo tem sua própria lista de produtos permitidos e proibidos. Para escolher os melhores produtos para você, siga não apenas as recomendações gerais, mas também suas próprias preferências. Isso permitirá que você coma e perca peso confortavelmente.

Basta estudar a lista de pratos permitidos e escolher os produtos que você mais gosta. Inclua-os na sua dieta o máximo possível. Se a lista de alimentos proibidos incluir seus pratos favoritos (por exemplo, você não precisa tomar sorvete, mas adora), não exclua o sorvete completamente da sua dieta. Apenas se delicie com ele com menos frequência do que antes.

Dessa forma, você se alimentará de forma saudável e atingirá gradualmente o seu peso ideal. Além disso, durante a dieta do tipo sanguíneo, você não sentirá desconforto psicológico.