Receitas da dieta da maçã

A dieta da maçã pode ser não apenas útil, mas também saborosa – se você abordar o assunto com competência e amor. Você pode usar não apenas as receitas recomendadas por nutricionistas e "colegas" para perder peso, mas também criar as suas próprias. Saladas, sucos, frutas em conserva e compotas de maçãs frescas e secas para perda de peso são úteis não apenas durante a dieta, mas também na dieta diária. Eles tornam o sistema nutricional mais saudável e saboroso, prevenindo o ganho excessivo de peso, que você terá que combater posteriormente.

Pectinas, vitaminas essenciais, microelementos importantes, ácidos orgânicos, taninos, fitoesteróis – esta é uma lista incompleta de componentes que o corpo repõe ao consumir maçãs regularmente. Elas promovem a perda de peso, mas não têm propriedades mágicas que satisfaçam desejos instantaneamente.

• Se o menu incluir alimentos não saudáveis junto com frutas, essa assistência será reduzida a quase zero.

Receitas de maçãs em conserva são injustamente esquecidas: este não é apenas um produto dietético, mas também um excelente lanche. Graças a um recheio especial, as frutas em conserva adquirem um sabor picante e um aroma especial, retêm os benefícios das frescas e são armazenadas por muito tempo, quase como as enlatadas.

Um processo menos trabalhoso é o preparo de maçãs assadas com sabor de canela e mel. A receita é a mais simples: metades da fruta são colocadas em uma assadeira e assadas no forno até ficarem macias. Se assar inteiras, é preciso fazer furos para que os blocos não quebrem.

Maçãs com limão para emagrecer

Usando maçãs para perda de peso, dentre uma variedade de programas e receitas, podemos escolher o mais adequado às nossas necessidades. Um papel positivo é desempenhado pelo fato de as frutas serem combinadas com diversos ingredientes alimentares. Uma bebida interessante nesse sentido é a de maçãs com limão, que ajuda a perder peso e melhorar a saúde.

Nutricionistas lembram que desta bebida, assim como de outras, não se pode esperar milagres e realização instantânea de desejos. Para obter o resultado, é preciso determinação e desenvolvimento de hábitos saudáveis.

• E também a prontidão para aceitar que cada organismo percebe e reage às dietas à sua maneira; figurativamente falando, o que é bom para um é a morte para outro.

Limão e maçã, assim como a canela, têm em comum o fato de conterem poucas calorias e muitos antioxidantes. A bebida, preparada com três ingredientes, possui propriedades anti-inflamatórias, reguladoras do açúcar, depurativas e queimadoras de gordura. A gordura acumulada na barriga é especialmente eliminada ativamente. Para perder peso, além da bebida, você deve consumir maçãs verdes, enriquecidas com enzimas e pectina.

A receita é a seguinte: 2 frutas orgânicas, com casca, cortadas em fatias, esprema o suco do limão e misture com um litro de água. Adicione maçãs e canela, leve à geladeira por algumas horas, ou melhor ainda, durante a noite. Comece pela manhã, beba um pouco antes das refeições.

Gengibre, maçãs e limão

Um dos principais problemas da humanidade é a poluição do mundo ao redor. O ar, a água e os alimentos contêm toxinas que penetram no organismo e envenenam gradualmente seus órgãos. Isso gerou a necessidade de bebidas detox que ajudam a remover substâncias tóxicas e a limpar órgãos e tecidos. Gengibre, maçã e limão são os componentes de uma bebida popular para limpeza, cura e perda de peso.

• Basicamente, trata-se de um suco variado obtido espremendo 2 maçãs verdes, variedades prioritárias para emagrecer, meio limão e 2,5 cm de raiz de gengibre.

Uma porção de suco misto contém 28 g. A mistura é rica em antioxidantes, vitaminas e componentes nutricionais. Ela limpa naturalmente, aumenta a imunidade e melhora o bem-estar. Tem um efeito positivo na digestão, alivia dores de estômago, náuseas e outros sintomas desagradáveis.

A bebida de maçã e gengibre pode ser consumida a qualquer hora do dia. Tomada no meio do dia de trabalho, ela recarregará você com energia, assim como um café preto. Além disso, o suco limpa o fígado e remove o muco. Restaura a capacidade do corpo de resistir a doenças e ao estresse.

Muitos consideram isso uma nova tendência em desintoxicação, embora, de acordo com outras informações, os componentes listados tenham sido usados para limpeza natural do corpo em épocas anteriores.

Maçãs, gengibre, limão e mel

Uma bebida com maçãs, gengibre, limão e mel cumpre perfeitamente duas funções: mata a sede e promove a perda de peso. Esses produtos são especialmente interessantes para quem deseja se livrar do excesso de peso de forma não muito drástica: sem mudar abruptamente a dieta e abrir mão de seus pratos favoritos.

• O principal componente do medicamento é a raiz de gengibre, conhecida por suas propriedades de queima de calor, mas as maçãs também são importantes para a perda de peso. Elas são usadas tanto separadamente quanto em conjunto com outros produtos com efeitos semelhantes.

O gengibre tonifica os vasos sanguíneos, ativando a circulação sanguínea e o metabolismo. Mas a raiz não é uma panaceia, mesmo em combinação com os componentes acima. Para se manter em forma, não seja preguiçoso: em vez de transporte público, caminhe, saia para a natureza nos fins de semana e, se tal atividade for impossível, reserve um tempo para treinar. E a bebida, cuja receita oferecemos abaixo, está pronta para ajudar você a atingir seu objetivo.

A bebida de gengibre e maçã com aditivos substitui o tradicional chá ou café da manhã. É fácil de preparar.

• Corte 10 cm de raiz em fatias finas, despeje 2 litros de água e adicione um pau de canela. Ferva por 25 minutos e deixe esfriar até atingir uma temperatura agradável. Adicione suco de limão e mel a gosto.

Maçã com canela para emagrecer

Os benefícios das maçãs com canela para a perda de peso são duplos, pois ambos os componentes, separadamente, possuem propriedades de queima de calor. A canela estimula os processos metabólicos e a quebra de substâncias formadoras de gordura. Graças ao tempero aromático, as calorias são convertidas não em lipídios, mas em energia. Isso causa um aumento na vitalidade e no vigor. A canela limpa o fígado e a vesícula biliar, ativa a atividade cerebral, elimina parasitas e estimula os processos digestivos.

• As maçãs são tão úteis para a perda de peso que os nutricionistas desenvolveram dietas especiais de baixa caloria com base nessas frutas.

As propriedades de maçãs de diferentes variedades e cores, bem como sua combinação com outros produtos alimentares, foram estudadas. Elas removem toxinas e líquidos, saturam com vitaminas e antioxidantes e têm um efeito benéfico na atividade cardíaca. Combinar maçãs e canela em uma dieta não só potencializa o efeito, como também diversifica significativamente a gama de sabores.

Na maioria das vezes, essa combinação é encontrada em bebidas. Para o verão, preparam-se bebidas frias, para o inverno, bebidas quentes. Água de maçã e canela, chás e smoothies são preparados com ingredientes adicionais: chá de folhas, frutas secas, gengibre e kefir.

Além das bebidas, o cardápio da dieta inclui saladas de frutas agridoces e sobremesas quentes com mel. Esses alimentos complementam a dieta principal durante as dietas, promovem a perda de peso e mantêm o peso durante a estabilização. Se você aumentar a atividade física durante o período de alimentação saudável, não precisará de dietas rigorosas para manter a forma.

Aipo com maçã para perda de peso

Para organizar o processo correto de perda de peso, é importante prestar atenção não apenas ao conteúdo calórico dos alimentos, mas também à sua capacidade de fornecer ao corpo os componentes essenciais. Minerais, vitaminas e antioxidantes são apenas algumas dessas substâncias. Vegetais e frutas, combinados ou separadamente, são capazes de lidar com essas tarefas. Isso é confirmado pela dupla de aipo e maçã para perda de peso. É mais conveniente comê-los na forma de saladas, que podem incluir ervas, verduras picantes e outros vegetais.

• Maçãs para perda de peso, juntamente com o aipo, enriquecem com vitaminas de vários grupos, micro e macroelementos.

A salada tem um efeito benéfico na digestão, tonificando, rejuvenescendo, limpando e fortalecendo o sistema imunológico. Ela contém menos calorias do que o necessário para sua digestão. Assim, o alimento efetivamente queima gordura e promove a perda de peso.

• Uma das saladas mais eficazes, além de maçã ralada e folhas de aipo, inclui cebola branca.

Tempere os ingredientes picados com óleo vegetal. Endro verde não será supérfluo. Se você comer esse prato no jantar, em uma semana poderá perder dois quilos.

A salada do almoço tem uma composição mais rica. Maçãs, raiz de aipo, pimentão e salsa são picados, misturados, temperados com sal e regados com iogurte. Decore com um raminho de salsa.

Maçã com mel para emagrecer

Graças à compatibilidade das maçãs para emagrecer com diversos ingredientes, você pode perder peso "com sabor", sem se limitar demais aos prazeres da comida. Maçã com mel para emagrecer confirma isso, embora, ao que parece, como a substância mais doce do mundo pode ser usada para esse fim? Acontece que sim, e na prática, essa opção reduz de 4 a 6 kg por semana.

Antes de iniciar o programa, é necessário descartar contraindicações e a possibilidade de alergias a produtos apícolas. O esquema recomendado é o seguinte:

• Durante o primeiro mês, pratique jejum semanal de maçãs com mel.
• Então siga essa dieta por uma semana inteira.
• No mês que vem, terei dias de jejum novamente.
• Faça uma pausa de dois ou três meses.
• Repita a dieta semanal de maçã e mel.
• Mantenha a moderação na sua dieta diária.

Devido ao seu equilíbrio, este método ajuda a eliminar resíduos nocivos e a saturar o corpo com energia e vitaminas suficientes.

• Você precisa comer até 2 kg de maçãs e 4 colheres de sopa de mel por dia. Essa quantidade deve ser consumida em três doses, à noite – antes das 21h. As bebidas necessárias são água e chá verde, no total – até 2 litros.

Para variar, maçãs com mel e mingau de maçã também são preparados com os dois ingredientes. As frutas são assadas e regadas com néctar doce. Maçãs imersas em doçura e aroma são preparadas de forma simples: um pouco de mel é derramado nos cortes das metades e infundidas por 15 minutos.

Uma versão mais suave permite a inclusão de alguns vegetais, peixes, ovos, frutas cítricas e bebidas diet. Você precisa comer em horários regulares. Lanches não são permitidos. A principal condição é que o dia termine com apenas uma porção de maçãs e mel.

Cenouras com maçã para emagrecer

A base de uma das dietas de baixa caloria é cenoura com maçã para perda de peso. Esta opção não é indicada para períodos longos, mas para um alívio de curto prazo após fartas festas de fim de ano. Ou para a conclusão bem-sucedida de programas mais longos para perder aqueles últimos quilos, especialmente difíceis.

Maçãs para perda de peso são um componente alimentar bem conhecido. São ricas em fibras alimentares, que suprimem o apetite, o que ajuda quem está perdendo peso a não passar fome. As cenouras também são ricas nesses componentes, além de vitaminas, o que duplica a eficácia de uma dieta de cenoura e maçã.

Existem dois regimes de perda de peso: por 3 e por 7 dias. O plano de três dias consiste em comer uma porção de salada de maçã e cenoura a cada duas horas. Consiste em frutas raladas (1 kg de maçãs frescas e 0,5 kg de cenouras, regadas com suco de limão). As porções devem ser iguais para cada refeição.

• A dieta inclui caminhadas, ingestão de bastante líquido (até 3 litros por dia) e sauna. Se você quiser algo mais nutritivo, 2 a 3 colheres de farelo crocante podem ajudar.

Comer maçãs e cenouras frequentemente causa um efeito colateral na forma de diarreia. É causada por um excesso de pectina. Para equilibrar o metabolismo, pode ser necessário tomar multivitamínicos. E para que a massa não volte rapidamente aos seus lugares favoritos, nos próximos 10 a 15 dias é necessário comer com moderação, sem excessos culinários.

Toranja e maçã para perda de peso

Toranjas e maçãs tropicais são usadas para perda de peso por um motivo. Essa fruta cítrica exótica contém fenilalanina, que proporciona saciedade mesmo em quantidades mínimas. O teor calórico das frutas é baixo e suas propriedades nutricionais são elevadas: estimulação da queima de lipídios, auxílio na absorção dos alimentos e eliminação de substâncias tóxicas. Programas de perda de peso foram desenvolvidos exclusivamente com frutas cítricas, incluindo toranjas.

• Frutas inteiras ou sucos frescos são consumidos diariamente durante a dieta.

Maçãs cultivadas em casa para perda de peso têm sabor e qualidades nutricionais maravilhosos. Apenas uma fruta consumida antes das refeições ajuda a perder peso gradualmente, pois reduz o consumo de alimentos calóricos ou nocivos. Nutricionistas recomendam não remover a casca para não desperdiçar fibras benéficas junto com ela.

• O terceiro participante do método maçã-toranja é líquido – neste caso, água simples.

Participa do metabolismo, remove seus resíduos do corpo e, quando tomado antes das refeições, suprime o apetite. É útil beber água limpa em temperatura ambiente. Ao encher o estômago, deixa menos espaço para outros alimentos, sem aumentar em nada o conteúdo calórico.

Usando os produtos listados para perda de peso, você pode perder peso sem dor, sem se sentir desnutrido e sem o desconforto associado a isso. Ao mesmo tempo, você deve limitar alimentos não saudáveis, não comer em excesso, especialmente à noite, e levar uma vida fisicamente ativa. Em breve, os resultados da pesagem irão agradá-lo e, em um ano, é bem possível perder 8 kg ou mais.

Queijo cottage e maçãs para perda de peso

Dietas rigorosas têm um impacto negativo na saúde, e dietas leves não são muito eficazes. Muitas pessoas não se opõem a encontrar um meio-termo, e ele realmente existe: uma dieta de queijo cottage e maçãs para perda de peso.

• Combinado com queijo cottage é melhor do que as próprias maçãs para perda de peso.

O ingrediente lácteo traz um componente proteico à dieta, o que falta em uma dieta exclusivamente à base de maçã. O queijo cottage contém aminoácidos essenciais e é digerido por mais tempo do que, por exemplo, as proteínas da carne, o que é uma grande vantagem durante uma dieta, pois você quer comer menos.

A dieta requer 300 g de queijo caseiro e 1,5 kg de maçãs por dia. Eles são consumidos com frequência, mas aos poucos, a última vez - cerca de 18 horas. O regime de ingestão de líquidos é o tradicional da dieta: água e chá de ervas, em um volume total de até 2 litros. Nos dias de coalhada de maçã, recomenda-se fazer exercícios matinais, o que ajudará a perder até um quilo por dia. O programa é elaborado para durar de 1,5 a 2 semanas por mês.

Dietas não são recomendadas para pessoas com problemas de saúde. A presença de maçãs na dieta é indesejável para pacientes com inflamação e úlceras estomacais, como urolitíase. Uma consulta médica pode sugerir uma maçã ou outro método adequado para perder peso sem prejudicar a saúde.

Aveia com maçãs para emagrecer

A aveia se tornou um clássico, e não apenas para os britânicos. A aveia com maçãs para emagrecer é uma excelente opção para uma alimentação saudável, um ótimo começo para o dia de trabalho. Para quem quer ter uma aparência atraente, este prato, combinado com frutas e maçãs, é a escolha ideal para emagrecer.

• Aveia e flocos de aveia contêm substâncias que removem toxinas e excesso de sal, protegem a membrana mucosa dos órgãos digestivos e melhoram sua motilidade. A aveia remove o colesterol desnecessário e fornece energia, o que é especialmente importante pela manhã.

É verdade que você não pode comer mingau indefinidamente para perder peso. A questão é que ele remove alguns componentes úteis, como o cálcio. Para evitar danos, a dieta de aveia exige uma pausa a cada duas semanas.

Além de aveia e maçã, existem receitas com a adição de vários ingredientes: leite, passas, canela, cacau, mel, frutas vermelhas frescas e iogurte. O benefício dietético da aveia é que ela fornece fibras. No estômago, a substância incha, preenche o espaço e, mesmo em pequenas quantidades, cria uma sensação de saciedade, um pouco falsa, por assim dizer.

• O segundo ponto positivo da dieta é a estimulação da digestão, que resulta na aceleração do metabolismo. É isso que é necessário para perder peso.

A porção diária de alimentos é um copo de cereal e 1 a 1,5 kg de maçãs. O mingau é cozido em água ou leite. A quantidade de bebida não é limitada, desde que seja água pura e chá verde sem açúcar. Em duas semanas, a seta na balança mostrará menos 7 a 10 kg, resultado pelo qual vale a pena "cozinhar mingau" todos os dias.

Trigo sarraceno e maçãs para perda de peso

Uma das dietas mais eficazes é a opção "trigo sarraceno e maçãs para emagrecer". Pode ser considerada um método rápido, pois elimina de 5 a 6 quilos em apenas uma semana. A maneira mais fácil de obter resultados é para os amantes de trigo sarraceno e maçãs; para perder peso, você terá que consumir apenas esses produtos. Esta também é uma opção econômica, pois os alimentos dietéticos são muito baratos e estão disponíveis em qualquer estação do ano.

• Resumindo, é a própria pessoa que vai perder peso, não o seu bolso.

Além do efeito principal, a dieta de maçã e trigo sarraceno ajuda a saturar o corpo com substâncias úteis, aumenta a hemoglobina e as defesas, regula a digestão e limpa de toxinas. Não só a aparência da figura melhora, mas também a condição da pele, unhas e cabelos.

• No entanto, apenas dois produtos não são capazes de fornecer todas as substâncias necessárias.

Nutricionistas enfatizam que a dieta é pobre em proteínas e gorduras saudáveis, o que acarreta uma desaceleração do metabolismo. Fisicamente, isso se manifesta por fraqueza, tontura e mau humor.

O cardápio da dieta é escasso e monótono. É melhor não ferver o trigo sarraceno, mas sim cozinhá-lo no vapor, e fazê-lo no dia anterior, para que você possa começar a dieta pela manhã. É conveniente cozinhar todo o trigo sarraceno de uma só vez, em uma garrafa térmica ou panela comum, e dividir o trigo pronto em várias porções iguais. Não adicione sal, açúcar, leite ou manteiga. Também é conveniente que não haja necessidade de passar muito tempo no fogão, preparando todos os tipos de picles.

• Receitas que ensinam como cozinhar trigo sarraceno ou fazer uma caçarola com ele ajudarão você a diversificar seu cardápio.

As maçãs são consumidas frescas, assadas ou raladas. O suco natural da fruta também é adequado. Um produto adicional da dieta de maçã e trigo sarraceno é o kefir com baixo teor de gordura; ele é consumido durante a refeição principal ou como um lanche quando há uma forte vontade de comer.

Arroz com maçãs para emagrecer

Ao estudar o tema da nutrição dietética para perda de peso, é inevitável lembrar de uma expressão dita em outra ocasião: tudo é remédio e tudo é veneno, só a medida de qualquer substância importa. No caso dos alimentos, pode-se argumentar que o método de preparo e a combinação determinam os benefícios ou malefícios dos produtos. Maçãs para perda de peso são um exemplo típico.

• Se forem combinados com outros produtos nas proporções e padrões corretos, as propriedades dietéticas serão melhoradas e a eficácia dos métodos como um todo aumentará muito.

Arroz com maçãs para emagrecer é um exemplo positivo dessa interação. Como outras monodietas, ela é elaborada para 7 a 10 dias, durante os quais é possível perder vários quilos. A dieta é recomendada para ser realizada no verão e seu cardápio permanece o mesmo todos os dias. A quantidade diária é a seguinte: 200 g de arroz, 100 g de maçãs + 50 ml de suco natural, 1 ovo ou 50 g de carne branca.

• A dieta inclui os seguintes pratos. Arroz cozido é temperado com suco. Se sobrar água, ela é escorrida previamente. Maçãs picadas são adicionadas ao mingau, o prato é dividido em 5 partes iguais e consumido ao longo do dia, em intervalos regulares. Um ovo ou carne são permitidos no jantar.

Durante a dieta, sal, temperos, molhos e açúcar são completamente excluídos. A ingestão de líquidos não é limitada; pelo contrário, em climas quentes, recomenda-se beber pelo menos 2,5 litros. Água sem gás e chá sem aditivos protegem contra a desidratação e problemas de saúde.

Ovos e maçãs para perda de peso

Você pode comer ovos e maçãs para perder peso por um curto período, mas é eficaz. Este é um método extremo, embora equilibrado, que permite que você se livre de 2 a 3 quilos no menor tempo possível.

Ovos são proteínas e gorduras, maçãs para emagrecer são fibras e carboidratos, então todo o conjunto de componentes nutricionais está presente em tal dieta. Além disso, ambos os produtos pertencem ao grupo de baixas calorias. Ao mesmo tempo, há uma rápida limpeza de toxinas.

• O cardápio da dieta é mínimo: coma até 5 ovos cozidos e quantas maçãs quiser todos os dias. O regime de ingestão de líquidos é padrão – nada menos que dois litros de água de qualidade e chá.

Uma característica importante é a forma de cozinhar um ovo. Nutricionistas estudaram que quanto mais "frio" o ovo, ou seja, quanto mais tempo ele é cozido, mais difícil é de digerir. E que pessoas que comem ovos no café da manhã perdem peso com mais eficácia do que outras.

• As maçãs estão presentes na dieta sem restrições de quantidade.

Geralmente, recomenda-se o uso de vegetais verdes, mas isso não é um requisito obrigatório. Além dos frescos, também são adequados os assados, fatiados em saladas ou ralados grosseiramente.

Em dois dias de jejum com ovo e maçã, você pode melhorar sua silhueta para parâmetros ideais, preparando-se para um evento importante. Uma grande vantagem é que a fome praticamente não é sentida nesse momento.

Maçãs assadas para perda de peso

Maçãs assadas podem ser usadas para perda de peso de diferentes maneiras: em dietas monoinsaturadas rigorosas e em combinação com alguns produtos. Uma semana consumindo maçãs assadas para perda de peso dá um bom resultado: menos 3-5 kg. A quantidade de maçãs para perda de peso depende da opção de dieta escolhida.

A dieta rigorosa envolve comer apenas frutas assadas, até 7 por dia, e, claro, beber bastante líquido – até 2 litros de água. Maçãs são assadas com canela e um pouco de mel é adicionado. Se essa dieta parecer insuportável, ela é complementada com kefir ou iogurte, na proporção de 1 copo para 1 maçã.

• Além de maçãs e kefir, você pode incluir no seu cardápio uma porção de 250 gramas de queijo caseiro com baixo teor de gordura por dia.

A semana de jejum proporciona leveza ao corpo, conforto nos órgãos digestivos e melhora do tônus da pele. Para manter a forma, o jejum de kefir e maçã é suficiente duas vezes por ano.

Maçãs assadas não são usadas apenas para modelar o corpo. A fibra e a pectina, ricas em maçãs, removem o excesso de líquidos, regulam a motilidade intestinal, removem o colesterol e outras substâncias nocivas. Os médicos invariavelmente prescrevem este saboroso produto a pacientes após intervenções cirúrgicas e ginecológicas, pessoas com problemas digestivos e patologias cardíacas. E para pessoas saudáveis, maçãs macias e perfumadas continuam sendo uma sobremesa favorita, que pode ser consumida sem restrições, com grandes benefícios para o corpo. Maçãs com queijo cottage e nozes raladas são ainda mais saborosas: essa massa é usada para rechear frutas com miolo cortado.

Maçãs secas para perda de peso

De acordo com pesquisas anuais com nutricionistas, quem está perdendo peso com dietas deseja especialmente doces. Os pacientes concordam em tolerar a ausência de carne frita, produtos de farinha e laticínios, mas sem doces é simplesmente insuportável. Isso é unanimemente afirmado por adeptos de vários métodos. O que pode satisfazer o desejo por doces causado pela deficiência de carboidratos?

• Resposta correta: Maçãs secas ao perder peso aliviam o estresse e fornecem o “alimento” necessário para a função cerebral e o metabolismo normal.

Os benefícios das maçãs secas para perda de peso são os seguintes:

1. Frutas secas contêm muita frutose e glicose e pouca sacarose – várias vezes mais do que em produtos frescos.
2. Eles não contêm corantes, aromatizantes ou componentes geneticamente modificados.
3. As substâncias benéficas são preservadas durante a secagem.
4. Mastigar fatias secas suprime a fome.
5. Maçãs secas não contêm alérgenos.
6. As pectinas ativam o metabolismo, as fibras ligam substâncias nocivas (radionuclídeos, toxinas) e as removem do corpo.
7. O boro contido nas maçãs estimula a função cerebral.

Alimentos secos de alta qualidade têm aparência natural, sem tons muito brilhantes ou opacos. Não compre fatias cobertas com uma camada incompreensível, com mau cheiro ou muito enrugadas. Isso indica preparo, armazenamento ou transporte inadequados de produtos secos. Em qualquer caso, o produto deve ser bem lavado antes do uso.