Prós e contras de dietas eficazes para perder peso

Todas as pessoas querem estar bonitas e atraentes, e você não é exceção. Vamos escolher métodos de perda de peso com sabedoria. Vamos listar juntos os prós e os contras das dietas.

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Prós e contras de uma dieta exótica - toranja

A toranja é frequentemente comparada ao abacaxi. Alegadamente, essas duas frutas românticas escondem propriedades que facilitam a perda de peso. Será verdade? Os principais nutricionistas do mundo já refutam esse fato há muito tempo, mas a dieta se tornou popular e chegou a hora de falar sobre ela.

Existem diferentes métodos para perder peso, mas agora vamos destacar um deles. É bem simples. Toda vez que você se sentar à mesa, adicione o suco de meia toranja à sua refeição.

Você provavelmente já pensou que tal quantidade de suco de toranja não afetaria seu peso corporal geral, muito menos levaria à perda de peso. Você acha que suco de limão em vez de ácido cítrico ajuda a perder peso?

O princípio desta dieta é o mesmo das demais: redução do teor calórico dos alimentos, porções pequenas e limitadas e controle rigoroso sobre o que você pode e não pode comer.

As toranjas desempenham um papel místico nesta dieta. Coma toranjas e perca peso, esse é o objetivo.

Dieta colorida e seus prós e contras

Esta dieta é um fruto brilhante da imaginação humana. Uma determinada cor de produtos é selecionada para cada dia da dieta. Você pode escolher verde na quarta-feira ou vermelho no domingo. Duvidamos que você perca quilos extras com tanta criatividade, mas poderá se animar e agradar seus entes queridos.

A principal desvantagem dessa dieta é o seu desequilíbrio. Além disso, de acordo com as condições da dieta, você não pode consumir gorduras animais.

Vamos resumir

Não quero te chatear, mas nada é infinito. Dietas também tendem a acabar. Os quilos perdidos voltam ao seu lugar, e tudo o que resta é uma lembrança agradável de como seu corpo era magro quando você estava perdendo peso.

Para perder peso de forma eficaz, ajuste tudo como um todo. Ninguém te obriga a se exercitar. Mas se você mudar completamente sua dieta de forma permanente, terá mais chances de dizer adeus aos quilos de gordura.

Isso é melhor do que tentar seguir dietas populares inutilmente e ficar feliz nos intervalos entre uma dieta e outra.

Ninguém dirá se as dietas são prós ou contras, mas você precisa se desenvolver e deve começar por si mesmo.

Nutrição fracionada. Prós e contras

A nutrição fracionada é mais indicada para pessoas que já atingiram os 30 anos de idade.

O principal elemento dessa dieta é o consumo de pequenas porções de alimentos e a exclusão de produtos não saudáveis. Coma pouco, mas de 5 a 6 vezes ao dia, para que o corpo não fique sobrecarregado com uma grande ingestão de alimentos e não os acumule.

Coma apenas alimentos naturais. É proibido consumir farinha, alimentos muito gordurosos, muito condimentados, água doce, frituras e empanados, além de doces de qualquer tipo.

O lado positivo da nutrição fracionada: 1. A qualidade positiva é um método de nutrição muito bem pensado, que corresponde idealmente às opiniões dos médicos sobre o que é melhor comer. 2. Você não sentirá fome louca; a sensação de fome, na maior parte do tempo, não o incomodará. Isso significa que você não comerá em excesso.

Desvantagens da nutrição fracionada

Se sua agenda e densidade de trabalho não permitem que você coma regularmente e faça apenas um intervalo de meia hora, coma no seu local de trabalho. É normal que uma pessoa coma. Ninguém cancelou os lanches.

Não conte com mágica e condescendência celestial. Seu demônio da fome vai te deixar aos poucos. Mas com persistência e esforço, você pode perder 0,5 kg por semana.

Você pode encontrar prós e contras de dietas em todos os lugares, assim como em tudo o mais. Vamos nos amar e não ser céticos em relação ao nosso peso e aparência. Bom humor!