Porque é que as mulheres perdem o controlo do seu peso?

Falaremos novamente sobre como o estresse afeta a perda de controle sobre o peso. Porque essas informações ajudarão as mulheres a não culparem os quilos extras apenas pelo cardápio errado. O motivo é mais profundo e sério. Você já verificou seus níveis hormonais?

De onde vêm as reservas de gordura durante o estresse?

Durante o estresse, o hormônio cortisol é produzido de forma muito intensa, suprimindo o estradiol. Isso provoca uma explosão hormonal completa – a liberação de outros hormônios que podem destruir o funcionamento normal do corpo.

Primeiro, a mulher ganha peso e não consegue emagrecer, apesar das dietas e exercícios.

Devido a distúrbios hormonais, as endorfinas começam a atuar ativamente ou, ao contrário, diminuem sua atividade. Elas não são apenas hormônios da felicidade. São hormônios que podem afetar o apetite e a sensação de dor.

As endorfinas atuam como tranquilizantes (naturais) ou substâncias que podem aumentar ou aliviar a dor.

Não é de se surpreender que esses processos no corpo ocorram de forma gradual, gradual. E as mulheres podem nem perceber. E, de repente, o estado que antecede a menopausa se manifesta: ondas de calor, oscilações de humor, ganho de peso.

Isso significa que as mudanças no corpo já acontecem há muito tempo, mas a mulher só começou a notá-las recentemente, quando já era difícil influenciar qualquer coisa.

A conexão entre o cérebro e os hormônios

Alterações hormonais afetam a função cerebral. Quando uma mulher está estressada, seus níveis de serotonina no sangue diminuem, assim como o de estradiol.

Graças à serotonina, o sono da mulher melhora ou piora, e ocorrem oscilações de humor. O sono, que costumava ser tranquilo, desaparece repentinamente, podendo ser interrompido a cada uma ou duas horas, e a pessoa acorda repentinamente e fica ainda mais nervosa.

Este é o primeiro sinal de desequilíbrio hormonal causado pelo estresse. Quando há menos serotonina no corpo do que o normal, você pode dizer adeus a um sono reparador. Essa condição é ainda mais agravada pelo aumento da produção de adrenalina. A mulher fica nervosa, tensa e irritada.

Some-se a isso batimentos cardíacos acelerados e fome (especialmente a fome por carboidratos). Assim que notar esses sintomas, consulte um médico para fazer exames hormonais.

Porque caso contrário, o cortisol aumentará e, com ele, os depósitos de gordura.

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Como determinar o nível de cortisol no corpo?

Este nível deve ser verificado às 8h, quando a produção de cortisol está no auge. A análise inicial neste horário pode rastrear o nível ideal de cortisol.

O valor normal é de 20 mg/dl. Se o cortisol estiver acima do normal, dê-se ao trabalho de analisar também outros hormônios. Em particular, o nível do hormônio ACTH, e você também precisará analisar se o hormônio dexametasona está suprimido no corpo. A dosagem normal do hormônio GSK também é muito importante.

O que os testes mostrarão?

Todos esses exames hormonais podem lhe dar uma resposta exata se seus níveis hormonais estão normais. Se não houver desvios, você precisará de uma ressonância magnética para detectar tumores nas glândulas suprarrenais ou na hipófise (uma das áreas do cérebro). Esses tumores podem ocorrer devido ao aumento da produção de cortisol no sangue.

O nível de cortisol medido às 8h pode estar muito baixo – menos de 5 mg/dl. Isso é um indicador de possível tumor, insuficiência renal ou distúrbio da hipófise. Nesse caso, é necessária uma análise adicional do nível do hormônio ACTH.

Mas os níveis de cortisol podem ser diferentes. Se você fez o teste às 8h e o nível de cortisol estava acima de 10 g/dL, e os níveis de sódio e potássio estavam normais, então você não tem insuficiência adrenal.

Então é aconselhável verificar outros hormônios se você ainda estiver incomodado com fraqueza, aumento da fadiga, alterações de humor e perda de peso.

Saiba que a perda repentina de peso é típica de pessoas com insuficiência adrenal. E o ganho repentino de peso é típico de uma pessoa sob estresse, quando o nível de cortisol no corpo está acima do normal. Isso ameaça a obesidade.

Quais são os perigos do excesso de cortisol no corpo?

O cortisol, produzido pelo próprio corpo, é uma das fontes de sua produção. A segunda fonte são os medicamentos com corticosteroides (com cortisol na composição). O excesso de cortisol, de uma forma ou de outra, é perigoso. Por quê?

• Acúmulo de gordura na região abdominal
• Batimento cardíaco acelerado, disfunção do músculo cardíaco
• Níveis elevados de colesterol no sangue e risco de desenvolvimento de placas de colesterol que interferem no fluxo sanguíneo
• Risco de desenvolver diabetes devido ao aumento dos níveis de açúcar no sangue
• Resistência à insulina
• Metabolismo deficiente do colágeno, resultando em flacidez da pele, perda de plasticidade, músculos "enrolados" e menores em volume. Contusões e arranhões aparecem rapidamente no corpo, com cicatrização difícil.
• Dor na parte inferior das costas e em qualquer grupo muscular pode ser uma preocupação
• Distúrbios do sono, letargia e fadiga ao acordar, o corpo pode doer (um motivo adicional é a má produção do hormônio estradiol)
• Disfunção da tireoide e diminuição do hormônio que ela produz – T3 na forma livre (funcional)
• Supressão do sistema imunológico, suscetibilidade a resfriados e infecções como resultado
• Queda de cabelo, unhas quebradiças, pele seca

O que é necessário para o funcionamento normal do corpo?

Além de repor os hormônios necessários que atualmente faltam no corpo (por exemplo, estradiol, T3), são necessárias substâncias úteis na forma de vitaminas.

Quando estamos sob estresse, há uma falta catastrófica de vitaminas, e o corpo não consegue lidar com o aumento da carga. Portanto, um complexo vitamínico deve ser tomado sob recomendação médica.