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Dietas para perda de peso rápida: características
Última revisão: 23.04.2024
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Você tem excesso de peso e um grande desejo de ser magro e magro? Você não gosta de como você olha suas roupas favoritas e favoritas? Você precisa perder peso, mas você acha que é impossível descartar rapidamente esses quatros intrusivos em pouco tempo? Por que não escolher a dieta ideal para perda de peso rápida?
Essência de uma dieta para crescimento rápido
Uma característica fundamental desta dieta é uma perda de peso curta. Assim que a dieta parar - seu corpo novamente começará a restaurar o peso usual do corpo com o metabolismo ao qual ele há muito tempo está acostumado. Sua cintura se tornará muito menor, os quadris se tornarão mais atraentes, mas apenas por um certo período.
Para os quilos extras para você não retornou, altere o metabolismo no corpo e desista da dieta habitual. Mais importante ainda, não preste atenção aos deliciosos bolos, tentadores bolos de creme de mel e de chocolate e não salteiam em salsichas picantes.
Mantenha-se na mão, então o efeito da dieta expressa se tornará mais estável.
Como resultado, você perde de quatro quilos de excesso de peso em apenas 3 dias de dieta.
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Isso é interessante para o emagrecimento
Um fato importante! Se você tem problemas com o sistema estomacal ou endócrino, não tome medidas difíceis para perder peso e escolha uma dieta mais suave.
Sua atenção será apresentada a uma variedade de dicas que não exigem grandes gastos. Nesta dieta existem produtos que a maioria das pessoas está disponível, e muitos o têm constantemente. O que falta - você pode comprar facilmente na loja.
Dieta: o primeiro dia - primeiro vamos descarregar o corpo
O efeito mais positivo para as pessoas que tentam perder peso, dá fome diária. Isso não leva a conseqüências negativas para a saúde, a menos que você tenha contra-indicações para isso.
É aconselhável iniciar uma dieta com um copo de frazha (cenouras, repolho, uma maçã, uma beterraba ou uma abóbora, que também irá melhorar a cor da sua pele). Para amantes de métodos alternativos, oferecemos uma variedade de caldos de ervas: chá de ivan, tomilho, hortelã, orégano e seu cabelo fortalecendo camomila com urtigas.
Ao meio dia, o corpo deve ser aliviado e permitido relaxar, um pouco limpo.
No almoço vem o período vitamínico. Cozinhe-se com seus legumes favoritos, derrubar vegetais. Coma, na medida do possível, frutas e frutos secos, não se negue sementes, nozes e vários vegetais. Se você quiser, você pode usar óleo vegetal.
Para o jantar, comer de frutas começa novamente, exclua as bananas.
Depois das sete horas da noite, sem romper o cronograma, começamos apenas a beber (não bebemos álcool), chá de ervas, chá verde (sem açúcar), água não lavada e sucos frescos.
À noite, em seu próprio prazer, tome um banho morno. Por isso você vai aquecer o estômago, ele vai relaxar e começar a purificar de forma mais eficaz.
O segundo dia da dieta
No segundo dia de dieta para perda de peso rápida, não fazemos nada (realmente, é ótimo?). Tentamos beber muita água, de preferência, água de nascente. Se não houver água de nascente - basta ferver a água usual. Não comemos absolutamente nada neste dia.
Tente beber um máximo, com base no fato de querer perder peso. É necessário dominar cerca de 3-4 litros de água, beber em pequenas porções, isso acontecerá por si só. À tarde haverá a maior dificuldade.
Se você estiver acostumado a comer regularmente e densamente, você terá que sofrer, tente por si mesmo. Se você não prestar atenção à fome - será mais fácil. Convença-se de que não quer comer. Faça o desenho, a lição de casa ou outras coisas que o distrairão.
Se, à noite, de repente você fique doente, a cabeça começará a girar - não perca o coração. Apenas tome água com suco de limão ou mel, isso irá ajudá-lo a retornar a vivacidade e humor. Depois de um dia tão ocupado, vá descansar, não se sobrecarregue.
A dieta final do terceiro dia para perda de peso rápida
No último dia da dieta, comece devagar e com confiança na inanição. Primeiro, anime-se com uma xícara de chá de ervas aromáticas e quentes. Depois de uma hora ou duas, beba um copo de suco tonificante.
Para o jantar, prepare-se uma salada favorita de cenoura e repolho, e uma quantidade igual, faça a salada com suco de cenoura. Você pode adicionar verduras à sua salada, ele irá animar.
Antes das 7 horas, coma fruta sem piedade, mas depois das 7 da noite você só pode beber chá ou suco recém-espremido.
Organize-se regularmente, tais dias de jejum com observância de todas as regras da dieta para um crescimento rápido. Tenha um bom humor!