Dieta para restaurar o corpo

Em que casos é necessário restaurar o corpo? Quando um órgão dá fracasso, deterioração da saúde, pele e condição do cabelo, preocupado com a dor, nutrição prejudicada e sono, drasticamente em um curto período de mudar o peso, tem havido cirurgia, transferida doença grave, o corpo é submetido a estresse psicológico, elevadas cargas físicas . Nesses casos, juntamente com outras medidas para superar a crise, um papel importante é dado à nutrição. Dependendo das razões que levaram a isso, uma dieta é usada para restaurar o corpo.

Indicações

Indicações para a nomeação de uma dieta é o estabelecimento de um diagnóstico específico, fadiga crônica, sonolência excessiva ou insônia, falta de apetite. Sem dúvida, para determinar a causa, você precisa consultar um médico e passar por um certo exame, fazer testes. Além da correção da nutrição, a medicação também pode ser necessária.

Informação geral dietas para restaurar o corpo

A essência da dieta é ajudar o corpo a se recuperar, regular o metabolismo, retornar o estado de equilíbrio de todas as funções vitais, a fim de estar em harmonia com o próprio corpo. Em cada caso, a dieta tem sua própria tarefa.

Dieta para restauração do fígado

A natureza do fígado é o papel de um filtro. Ela tem muitas funções importantes da vida :. Neutralização e retirada do corpo de vários venenos e toxinas, síntese de colesterol, bile, hormônios, enzimas, sangue, repor as reservas de energia, etc. Do seu trabalho depende em grande parte sobre a saúde humana. Os filtros, como é conhecido, ficam entupidos com o tempo e exigem substituição. O fígado também precisa ser limpo, em uma atitude delicada, porque é um dos poucos órgãos que podem regenerar as células. A dieta para a restauração do fígado é baseada em produtos que têm um efeito benéfico em sua atividade. Estes incluem os ricos em:

• vitamina A: abóbora, pimentão, damasco, cenoura, beterraba e todas as outras frutas e vegetais alaranjados e vermelhos;
• vitamina E: peixe, cereais, óleo vegetal, especialmente azeite;
• ácidos graxos ômega-3: peixe gordo (arenque, truta, salmão);
• vitamina B2 (riboflavina): espinafre, beterraba, espargos, pêssegos, farelo, amêndoas;
• vitamina N (ácido lipóico): produtos lácteos, repolho branco, carne bovina, ovos.

Do cardápio é necessário excluir carne gordurosa, gordura, margarina, produtos defumados, fritos, condimentados, álcool, muito frio (sorvete, okroshka da geladeira), produtos com corantes e conservantes. A maneira de cozinhar os alimentos deve ser suave: com um vaporizador, grelhados, assando no forno.

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Dieta para restaurar o metabolismo

Metabolismo ou metabolismo é chamado de um conjunto de reações químicas necessárias para o corpo manter a vida. Isso é um monte de transformações diferentes no nível molecular, que nem sequer adivinhamos até um certo momento, até que um dos elos dessa cadeia falhe. Então, é necessário pensar em sua nutrição, que nem todos os produtos são compatíveis e aceitáveis em um caso particular. Uma dieta para restaurar o metabolismo dá uma idéia do que combinar, como comer, para eliminar o desequilíbrio. Suas regras são:

• proibição de misturar proteínas com alimentos ricos em amido (batata, arroz, trigo mourisco, soja, lentilhas);
• combinação de proteínas com fibra (repolho, espinafre, salada, tomate, pepino, abobrinha);
• usar para vestir saladas de óleo vegetal e a exclusão de maionese e creme azedo;
• o uso de alimentos com alto teor de amido e proteína, até o almoço, porque leva muito tempo para digeri-los;
• não misturar frutas com proteínas, gorduras;
• nutrição fracionária (há mais freqüentemente, mas menos);
• recusa de fast food, produtos semi-acabados, álcool, café;
• Beba líquido por 40min. Antes de comer;
• depois das 16:00  há apenas comida protéica;
• uma vez por semana para organizar os dias de descarregamento.

Para uma dieta para restaurar o metabolismo alimentos usados: carne de frango, peru, coelho, vitela (proteína), frutas - uma fonte de vitaminas (maçãs, peras, toranjas, damascos, pêssego), vários vegetais. O dia de tal dieta pode ser assim: de manhã, bebe-se um copo de água morna em pequenos goles. Depois de uma hora café da manhã: mingau de aveia na água, skim coalho. Snack com maçã e queijo duro com baixo teor de gordura (30g). Almoço com frango cozido e legumes cozidos, uma banana lanche da tarde, o jantar pode ser peixe grelhado, salada com legumes frescos, antes de ir para a cama - um copo de kefir.

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Dieta para restaurar a microflora intestinal

Desequilíbrio entre a microflora intestinal úteis e nocivas, expresso em inchaço, diarreia pode ocorrer devido à alimentação inadequada, recebendo medicamentos, especialmente antibióticos e outros fatores. Para restaurá-lo, você precisa de uma dieta especial que forneça uma dieta equilibrada. Em primeiro lugar, os produtos redutores de bifido e lactobactérias são limitados: preservação, leite, açúcar, produtos defumados, salsichas, batatas fritas e purê, produtos da farinha de trigo. Dieta para restaurar a microflora intestinal não é rigorosa e radical, apenas todos os produtos listados acima são substituídos por tais análogos como carne natural magra, frutas e vegetais de qualquer forma, pão de centeio ázimos no segundo dia após o cozimento, pão dietético, produtos lácteos, mel. Cozinhe deve ser cozido no vapor, assado no forno, cozinhar, ensopado. Meia hora antes das refeições, recomenda-se beber um copo de água, imediatamente depois de não beber nada. Há pequenas porções, lentamente, mastigando completamente. Muitas vezes, a fim de lidar com a dysbacteriosis, é necessário fazer uma dieta de probióticos ou outras preparações que ajudam a estabelecer os processos de assimilação de alimentos nos intestinos.

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Dieta para restaurar o estômago

Gastrite, úlcera péptica, erosão, indigestão, outros distúrbios do estômago estão associados a um ritmo tenso de vida, estresse, falta de tempo para a alimentação de pleno direito, entusiasmo pelo fast food. Para restaurar as funções do estômago, primeiro de tudo você precisará estabelecer nutrição, incluir produtos de digestão poupadores, recusar-se a cigarros, álcool, bebidas picantes, fritas, carbonatadas. Você também deve tentar não combinar proteína em uma refeição com carboidratos, não comer muito frio e quente, aprender a tomar sangue frio em situações estressantes. A dieta para a restauração do estômago inclui uma ingestão diária de pelo menos 100 g de proteína, vegetais em forma cozida, bebidas de frutas secas, rosa mosqueta, frutas frescas, infusões de ervas medicinais. Batatas assadas úteis, mingau, carne cozida no vapor ou cozidos, sopas leves, produtos de leite azedo. Dependendo da acidez do estômago, a dieta é um pouco diferente, por isso, a baixa é necessário concentrar-se na mesa de dieta №2, aumentou - №5. Em ambos os casos, produtos contendo fibra grossa devem ser excluídos (repolho, cogumelos), como caldos ricos, comer com freqüência, mas não em abundância.

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Dieta para restaurar o pâncreas

Lembretes do pâncreas sobre seus problemas não podem ficar sem resposta, tk. Isso é uma sensação muito dolorosa e desagradável. Aqueles que ainda se atrevem a ignorá-los, ameaçam-se com consequências sérias na forma de pancreatitis crônico, desenvolvimento de um abcesso do corpo, diabete. As células do pâncreas não são restauradas, mas substituídas por cicatrizes, então, quanto mais cedo o problema for resolvido, melhor. O principal papel na recuperação do pâncreas é a nutrição. Diet inclui beber em excesso para uma melhor digestão e produzir as substâncias prejudiciais do corpo (simples e mineral gaseificada), ingestão de proteína para a preparação de um Corpo "material de construção" (carne magra, peixe, aves), laticínios de baixo teor de gordura (queijo, iogurte , iogurte, fermentado cozido) envolvendo geleia, frutas frescas (bananas, peras, maçãs e outros frutos permitida durante a exacerbação da doença sob a forma de um cozido). Nutrição fracionada e freqüente, exclusão de azedo, picante, assado, defumado.

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Dieta para restauração do fígado e pâncreas

O fígado e o pâncreas são órgãos humanos muito importantes, participando no mecanismo de assimilação de nutrientes necessários para suas funções vitais a partir dos alimentos. A violação de suas funções põe em risco a própria vida. Uma dieta para a restauração do fígado e do pâncreas requer a ingestão de um número suficiente de proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais, líquidos e calorias. Fazendo o cardápio, você precisa considerar os "interesses" de cada corpo. A dieta deve ser rica em proteínas, cuja fonte pode ser carne dietética, produtos lácteos, queijo, queijo cottage, ovos, nozes. Fígado precisa de gorduras (óleo de peixe é útil, azeite), tendo em conta os pâncreas têm de ser tratadas com muito cuidado, hidratos de carbono (pão, massas, arroz, batata), mas sob o controlo especial devido a pancreatite. Fibra é útil para o fígado, mas danos graves para o pâncreas, por isso as sopas de vegetais devem ser esmagadas, frutas e legumes são preferencialmente cozidos, não propício para a secreção de bile. É necessário limitar o consumo de sal de mesa, excluir o álcool, fritar em uma frigideira, tempero, café, doces frescos.

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Dieta para restauração capilar

O cabelo feminino sofre muitas experiências em si, além da influência de fatores naturais e do estado interno desfavorável do corpo. Em busca de moda e beleza, elas são pintadas, secas por um secador de cabelos, são feitas de arranhões, são torcidas em bobes, roupas elétricas são usadas, etc. Calor, sol, frio, mudanças de temperatura, escassez de nutrientes - tudo isso leva a sua fragilidade, secura, perda. Além de vários procedimentos para melhorar o cabelo com a ajuda de ferramentas especiais, você precisa prestar atenção à nutrição, certifique-se de que o corpo recebe os ingredientes necessários para o seu crescimento, densidade, brilho. Dieta para restauração capilar, além de alimentação saudável deve enfatizar o aumento da ingestão de proteínas, aminoácidos e ferro - um material de construção para cabelos. Reabastecer seus estoques em um estado de peixe gordo, frango carne vermelha e branca, fígado, feijão, queijo, arroz, trigo mourisco e aveia cereais, massas de trigo duro, ovos, manteiga e óleo vegetal, pão de centeio, nozes. A falta de vitaminas A, C, E, Grupo B também pode levar a problemas de cabelo. Se não curar a produtos que os contêm (citrinos, groselha, colorau, cenoura, abóbora, espinafre, brócolos, etc), em combinação com o acima, pode-se beber complexos vitamínicos.

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Dieta para restaurar o fundo hormonal

O desequilíbrio hormonal afeta tanto o bem-estar quanto a aparência de uma pessoa. Isso pode acontecer por vários motivos: devido a estresses, contraceptivos, doenças do sistema endócrino, esforço físico pesado, mudanças de idade. Quando os sintomas de irritabilidade excessiva, fadiga rápida, pele e cabelos pobres, dores de cabeça freqüentes, depressão, mudanças súbitas no peso corporal, é necessário consultar um especialista e estabelecer a fonte de tal condição. Para o tratamento, preparações hormonais podem ser prescritas, mas você precisa saber que o estilo de vida, a nutrição desempenha um papel importante na eliminação de "distorções" hormonais. Nos alimentos vegetais (cogumelos, bagas, vegetais e frutas), existem fito-hormônios que podem restaurar o equilíbrio perdido. A outros produtos de uma dieta da restauração de um contexto hormonal incluem frutos do mar, peixe, carne de boi, aves domésticas, laticínios, vários verdes, queijos. Dependendo da necessidade de perder peso, digite ou mantenha as diferentes dietas desenvolvidas. Então, as pessoas magras precisam incluir no menu de gorduras animais e vegetais, banha de porco, produtos lácteos de alto teor de gordura. Para a gordura é inaceitável, carne dietética, muitos legumes e frutas (queimadores de gordura) - a base da sua nutrição. Comum a todos é o desconhecimento do álcool, doces, produtos enlatados, produtos defumados, salsichas, fast food, salsichas, produtos semi-acabados. Bebida abundante, pequenas porções de alimentos, pausas entre as refeições não mais de 3 horas, o jantar o mais tardar em 19 ⁰⁰  ajudará a normalizar a troca de coisas.

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Dieta para reparo articular

Curar as doenças articulares apenas com a ajuda da dieta não terá sucesso, mas como a causa freqüente de artrose é uma violação do metabolismo dos tecidos intracardianos, é possível influenciar seu equilíbrio com a ajuda da nutrição. A cartilagem pode ser melhorada por produtos com um alto nível de colágeno. O próprio corpo sintetiza essa proteína, mas os produtos com o animal e a planta ajudam a aumentar seu conteúdo. Você pode recomendar uma geléia, geleia, vários geléia de frutas, na preparação de gelatina que é usada. Contra-indicações em tal comida também são, desde então. Tem muito colesterol.

Enxofre e selênio também estão envolvidos na produção de colágeno, portanto, carne, ovos, frango, feijão, cereais, repolho, groselhas, maçãs, bacalhau, salmão chum, mexilhões, camarão, algas, pão de trigo integral vai ajudar a repor seu estoque.

Dieta para a restauração das articulações deve conter necessariamente produtos com ácidos graxos poliinsaturados ômega-3. Para isso, você precisa comer arenque, cavala, sardinha, salmão e vestir saladas de legumes com azeite de oliva e óleo de linhaça.

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Dieta para recuperação de cirurgia

Parece que depois de sobreviver à operação, o pior para a pessoa que está por trás, mas muitas vezes à frente, é um longo e difícil caminho de recuperação, no qual a nutrição desempenha um papel importante. A operação na cavidade abdominal faz com que a necessidade de vários anos para aderir a certas normas de nutrição para evitar aderências. Dieta para recuperação após a cirurgia não só ajuda a recuperar-se no pós-operatório, como também forma hábitos saudáveis no futuro. A dieta e dieta dependem do órgão em que o procedimento cirúrgico foi realizado. Os princípios básicos para qualquer operação são poupar alimentos (esmagados, invertidos, líquidos, cremosos e gelatinosos), eliminando a dificuldade e a não-dieta. No primeiro dia após a operação, apenas a bebida é mostrada (mineral não gaseificado, água fervida simples). 2-3 dias subsequentes nenavaristye caldos, sopas, caldos mucosas um dia cozidos sumos de ovo, gelatina, frutas cozidas, frutas e vegetais, diluiu-se com água na proporção de 1: 3, quadris caldo. Depois, gradualmente introduzidos nos cereais dieta prograted (trigo, aveia, arroz), omelete vapor e sopa souffle carne de peixes com cereais para nekontsetrirovannom caldo de maçã assada, produtos lácteos com baixo teor de gordura. Duração da dieta e sua natureza depende da operação e é determinada por nutricionistas. A intervenção cirúrgica no trato intestinal durante os primeiros dias requer a introdução de alimentos através da sonda e, depois, pelas regras gerais.

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Dieta para recuperação de fezes

Esvaziar os intestinos, em particular depois das operações, causa dificuldades para muitos. Sentado em um laxante por um longo período é perigoso, porque há um vício para eles. O método mais confiável é uma dieta para restaurar as fezes. A proporção correta de proteínas, gorduras, carboidratos, sua compatibilidade nos permite produzir enzimas e ácidos para lidar com a digestão dos alimentos e a evacuação de resíduos do corpo. O que você pode comer e como? Os alimentos devem conter uma quantidade suficiente de vitaminas e oligoelementos, é importante para o peristaltismo intestinal. Você precisa se acostumar a comer ao mesmo tempo, desenvolve disciplina nos instintos gastronômicos, a atividade de impulsos intestinais. Um bom efeito laxante tem abobrinha, beterraba cozida, damasco, ameixa. Alimentos ricos em fibras contribuem para o peristaltismo. O menu deve incluir peixe, carne, cereais, vegetais e manteiga, pão integral, legumes (repolho fresco leva a gaseamento, é excluído), frutas, frutas secas, produtos lácteos. Há uma pequena necessidade, mas muitas vezes, a temperatura dos pratos é moderada. O que você não pode comer? Sob a proibição, afiada, gorda, frita. Os seguintes produtos não são adequados: arroz, sêmola, carne gorda, romã, pera, leite integral, margarina, legumes, vários doces, doces, café, chá, cacau. A dieta mais adequada para restaurar a cadeira é a dieta número 3, e é necessário orientá-la.

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Benefícios

O uso de uma dieta que leve em consideração a condição e a necessidade de um órgão em particular, especialmente aqueles envolvidos em sua digestão e assimilação, não é uma dúvida. Todos se deparam com o fato de que, quando o estômago ou o estômago estão doendo, um distúrbio da cadeira gira em torno do instinto de autopreservação e o próprio corpo resiste ao agudo, gorduroso, frito.

Contra-indicações

Dietas de contra-indicações estão associadas a doenças de vários órgãos, muitas vezes com desequilíbrio na nutrição. Por isso, é muito importante seguir o conselho do médico assistente. Ele está ciente do estado não apenas de um órgão, mas de todo o organismo como um todo.

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Possíveis riscos

Riscos associados com a dieta, estão associados com o fato de que restaurar um corpo, você pode fazer mal a outro. Consumir produtos com um alto teor de colágeno no tratamento de articulações, é possível obter complicações do sistema cardiovascular, agravamento da hipertensão. Fibra áspera, que ajuda a esvaziar o intestino, pode danificar o pâncreas. Apenas um nutricionista é capaz de equilibrar riscos com benefícios.

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Comentários

Dietas destinadas à restauração de vários órgãos humanos, desenvolvidas por especialistas nessa indústria, são clássicas, desprovidas de experimentos que ameaçam a saúde. É por isso que eles são percebidos pelos pacientes como um todo e são usados não apenas em combinação com o tratamento com drogas, mas também para a prevenção de doenças. Comentários sobre eles são positivos.