Médico especialista do artigo
Novas publicações
Dieta para o tipo de sangue II
Última revisão: 04.07.2025
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Pessoas com o segundo grupo sanguíneo são caracterizadas por um sistema digestivo menos propenso a digerir proteínas animais do que outros grupos. Apenas o quarto grupo sanguíneo é semelhante nessa propriedade. Seus representantes têm baixa acidez, razão pela qual alguns alimentos são mal digeridos, especialmente aqueles com estrutura grosseira. Quais outras características da dieta de pessoas com o segundo grupo sanguíneo?
[ Grupo sanguíneo 2: características alimentares
Carne e leite
Essas pessoas digerem e assimilam carne muito pior do que, digamos, representantes do primeiro grupo sanguíneo – carnívoros por natureza. Portanto, a proteína da carne em pessoas do segundo grupo sanguíneo é decomposta por muito mais tempo.
Os nutrientes entram no corpo muito mais lentamente e o excesso se acumula na forma de gordura. Por isso, pessoas com o segundo grupo sanguíneo costumam sentir desconforto no estômago.
Para não aumentá-los, você não deve incluir muitos laticínios e carnes em sua dieta. Curiosamente, em pessoas com o segundo grupo sanguíneo, eles podem causar intoxicação ou reações alérgicas.
Se os representantes do segundo grupo sanguíneo desejam laticínios, vale a pena comprar produtos com baixo teor de gordura. Por exemplo, kefir, creme de leite azedo, iogurtes e leite desnatado.
Soja em vez de carne
Mas e quanto à proteína que obtemos de produtos de origem animal? Precisamos de uma fonte de energia, certo? Ela pode ser substituída por proteína vegetal. Para pessoas com o segundo grupo sanguíneo, uma excelente fonte é a soja e seus derivados. Se você substituir a carne por soja, ela será perfeitamente absorvida e digerida, e você perderá peso, e não ganhará peso.
E você não vai reclamar da digestão: seu trato gastrointestinal funcionará como um relógio.
A soja também é boa porque o vegetarianismo não é tão difícil para pessoas do terceiro grupo sanguíneo quanto a carne. Pratos à base de plantas – saladas, vegetais, frutas – são facilmente aceitos por representantes do terceiro grupo sanguíneo. Para um funcionamento mais estável do sistema nervoso e uma imunidade mais forte, além das plantas, você também deve incluir em sua dieta diferentes tipos de nozes, sementes e cereais.
Então você pode ficar sem carne por um bom tempo e, se quiser, desistir dela completamente.
Peixe
Também é bem absorvido. Peixes de diferentes tipos (mas não todos) são bons na dieta - proporcionam a oportunidade de receber nutrientes e gorduras de fácil digestão. No entanto, pessoas com o segundo grupo sanguíneo não devem incluir pratos de peixe na dieta todos os dias, mas pelo menos a cada 2 dias - isso não sobrecarregará o trato gastrointestinal.
Vegetais e frutas
Você gosta de vegetais e frutas? Ótimo. Eles melhoram o funcionamento do trato digestivo e saturam o corpo com vitaminas. Mas pessoas com o segundo tipo sanguíneo devem limitar o consumo de tomates no cardápio.
Lectinas (substâncias proteicas) em sua composição podem provocar disbacteriose ou inflamação dos órgãos internos se o tomate for consumido em excesso. Pimentões para salada, assim como repolho de qualquer tipo, também não são recomendados. Trata-se de uma fibra grossa, que traz mais mal do que bem aos representantes do segundo grupo sanguíneo.
O que mais é melhor excluir do menu?
Tangerinas, laranjas e bananas não são recomendadas.
Trigo e produtos derivados de trigo (podem aumentar a acidez)
Feijão escuro, leguminosas - retardam os processos metabólicos
Carne - bovina, suína, coelho, cordeiro e outras variedades, mas estas são especialmente
Frutos do mar – caviar, caranguejos, ostras, mexilhões, anchovas, até lagostins, bem como peixes marinhos – arenque, solha, enguia
Produtos lácteos integrais, bem como sorvetes
Frutas vermelhas (especialmente azeitonas)
Cocos e pistaches
Gorduras vegetais
Ketchups e maioneses, bem como mostarda
Chá preto, refrigerante doce, suco de laranja
Batatas, pimentões, tomates
Pratos neutros
Carne de frango ou peru
Pratos de peixe incluem perca, lúcio e lucioperca cozidos no vapor ou cozidos.
De produtos lácteos – kefir, queijo, iogurtes com teor zero ou baixo de gordura
De grãos e cereais - aveia, farelo, cevada, milho, feijão branco
De frutas vermelhas - framboesas, morangos, azeitonas, groselhas, groselhas
Frutas: kiwi, maçãs, peras, romãs, caquis, pêssegos, tâmaras
De vegetais e saladas verdes - pepinos, beterrabas, rabanetes, repolho (couve-flor), abobrinha, endro, salsa, raiz-forte
Ovos de galinha - cozidos e fritos
Pessoas com o segundo grupo sanguíneo podem ser muito magras e em forma se excluírem produtos proibidos da dieta e derem preferência aos recomendados. Perca peso facilmente e seja saudável!