A dieta Ducane - qual é a sua essência e eficácia?

A dieta Ducane não é apenas limitar-se a nutrição durante vários dias. Este é um trabalho diligente e laborioso sobre você, pelo que você reduz seu próprio peso por um longo tempo, com um resultado longo e estável. Como conseguir isso e qual é a essência da dieta Ducane?

Tipo de dieta - baixo teor de carboidrato

Redução de peso - 3-5 kg por 7 dias

Duração - de 2-3 meses a 1 ano. Idealmente, se você tomar esse sistema de alimentação saudável como permanente.

Algumas palavras sobre o autor da dieta Pierre Ducane

Pierre Duccan é conhecido em todo o mundo como o autor e desenvolvedor de mais de 19 livros sobre nutrição saudável. Um de seus livros mais populares é "Não sei como perder peso" da editora em 2011. Depois que este best-seller entrou em venda, a demanda pela dieta de Ducane foi simplesmente irresistível. Os comentários sobre a dieta Ducane são os mais positivos.

O próprio livro, apesar de um período muito curto após o lançamento, já foi traduzido para mais de 10 idiomas e está em grande demanda em todo o mundo. Claro! Afinal, o nutricionista reuniu e passou sobre ela mais de 30 anos de experiência na arte da perda de peso saudável e saudável.

Pierre Dukan: por que ganhar algum peso intensamente enquanto outros não?

Pierre Ducan acredita que cada um de nós ainda no útero da mãe recebe um certo conjunto das chamadas células de gordura. Eles são chamados de apidócitos. Que tipo de pessoa - magro ou não - depende dessas células.

Dukan diz que as células mais gordas que nossa Mãe Natureza nos concedeu, maior a probabilidade de uma figura delgada apenas ser sonhada. E vice-versa: os proprietários de um pequeno número de células de gordura quase não correm o risco de melhorar. Por mais que tentemos, diz um nutricionista popular, a quantidade de células de gordura que nos são fornecidas pela natureza não pode ser reduzida. Mas você pode controlar seu peso. Isso é apenas pessoas que são propensas à obesidade, é muito mais difícil de fazer do que aqueles que têm poucas células de gordura.

Além disso, Pierre Duacan argumenta que uma pessoa que não controla sua dieta e comidas excessivas periodicamente, corre o risco de aumentar o número de suas células de gordura ainda mais. Porque eles têm um recurso para compartilhar. É por isso que ele surgiu com um sistema de perda de peso, através do qual você pode manter o peso na regra e feliz. Qual é a essência da dieta para Dyukan?

A essência da dieta para Dyukan

A dieta Ducant, através da qual podemos controlar a atividade de nossas células de gordura, consiste em várias fases. Aplicando esta dieta para a perda de peso passo a passo, vale a pena lembrar que deve ser: sistematicamente considerado com uma compreensão precisa de que este sistema alimentar não é por um tempo, mas para toda a vida.

A dieta Ducant é composta por quatro fases. Cada um deles deve ser rigorosamente seguido, e então o resultado da perda de peso será estável. Você vai parar de ganhar excesso de peso, mesmo pelo contrário, você irá mergulhar intensamente seus quilos extras até ganhar seu peso ideal.

• A primeira fase da dieta Dukan é chamada de Ataque e dura até 1 semana. O resultado é menos 2-6 quilos.
• A segunda fase da dieta é Cruise. Dura 3-10 meses. O resultado é menos 2-10 kg.
• A terceira fase da dieta para Dyukan - Fixação. Você perde 1 kg dentro de 10 dias.
• E a quarta fase da dieta para Dyukan - Estabilização. Você consolida firmemente o que foi alcançado e não ganha um único quilo extra.

Para mais informações sobre as fases da dieta para Ducant - em nossa publicação: Ducane Diet: 4 etapas efetivas