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Dieta do trigo mourisco: 7 dicas úteis para cozinhar
Última revisão: 04.07.2025
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A dieta do trigo sarraceno tem suas próprias nuances. E, embora sejamos obrigados a comer apenas um prato por cerca de 7 dias, podemos tornar a perda de peso confortável e ainda mais eficaz. E não é esse o nosso objetivo?
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Como cozinhar trigo sarraceno para a dieta do trigo sarraceno?
Dica nº 1
É importante não ferver o trigo-sarraceno para não destruir todas as suas substâncias úteis. É muito mais saudável despejar água fervente sobre ele durante a noite e deixá-lo tampado. Com essa abordagem, muito mais substâncias úteis permanecem no cereal, afirmam nutricionistas.
Despeje 200 g de trigo sarraceno com 2 xícaras de água fervente - essa é toda a sabedoria de preparar este prato simples para perder peso
Dica nº 2
Se o grão não absorveu toda a água, escorra o excesso ou regue as flores com ele – e elas se beneficiarão
Dica nº 3
Não se deve adicionar sal, especiarias como pimentas ou temperos, e principalmente açúcar, ao trigo sarraceno. Isso estimula o apetite e retém líquidos no corpo.
Dica nº 4
Divida o trigo sarraceno em 4 partes e coma-o em intervalos de 3 a 4 horas. Como o trigo sarraceno contém muitas substâncias úteis, você não será assombrado pela fome.
Dica nº 5
Entre as refeições de trigo sarraceno, beba água purificada, água derretida, água saturada com silício, água mineral sem gás (água gaseificada resseca o paladar e dá sede) ou chá sem açúcar.
Você pode se permitir pelo menos 1,5 litro de líquido por dia - isso estimulará a eliminação de toxinas do corpo e contribuirá para uma melhor perda de peso.
Dica nº 6
De manhã, meia hora antes de consumir o trigo sarraceno cozido no vapor, você pode beber um copo desta mistura revigorante. Resfrie a água quente a 26°C e adicione 1 colher de chá de mel. Esprema o suco de ¼ de limão.
Este líquido saturará seu corpo com vitamina C e ajudará a iniciar o processo de digestão. Isso significa que perder peso com uma dieta de trigo sarraceno será mais fácil.
Dica nº 7
O trigo sarraceno pode ser acompanhado de suco, de preferência espremido na hora. Lembre-se de que o suco espremido na hora deve ser bebido imediatamente após o consumo. Após apenas 10 minutos de repouso, o suco fresco perde suas propriedades benéficas.
E o suco espremido na hora ajudará seu corpo a obter as vitaminas necessárias das quais você fica privado ao mudar para uma monodieta de trigo sarraceno.
Perca peso com alegria!