A dieta de Kseniya Borodina: dicas e recomendações úteis

Existe uma enorme variedade de dietas. Algumas são eficazes, outras não. No entanto, a essência é a mesma: comer o mínimo possível, consumindo apenas produtos saudáveis e de alta qualidade. Mas também há nuances aqui. O que é adequado para uma pessoa pode não ser necessariamente a opção ideal para outra. Mas alguns métodos para perder peso são uma exceção. Por exemplo, a dieta de Ksenia Borodina, participante do famoso projeto "Dom-2" no espaço pós-soviético. Ksenia conhece bem o problema do excesso de peso, que, além disso, piorou após o nascimento do seu filho. Não importa quantos nutricionistas ela tenha contatado, ninguém conseguiu resolver o seu problema. Então, ela decidiu seguir seu próprio caminho, desenvolvendo uma dieta única e, como se viu, eficaz.

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Dieta de Ksenia Borodina: o principal

A dieta que Borodina utilizou chama-se "pepino". Como se alimentar se quiser perder aquele peso extra odiado, irritante e incômodo? Todas as manhãs, comece com um pequeno pedaço de pão de centeio e alguns pepinos, que devem ser bem frescos, pois somente um produto fresco contém uma quantidade suficiente de vitaminas que podem ter um efeito positivo no corpo. Para o almoço, coma sopa de legumes e uma salada dos mesmos pepinos frescos. A propósito, a salada pode ser substituída apenas por pepinos. Para o jantar, é estritamente proibido comer qualquer coisa que não seja pepino, pois é à noite que o corpo absorve ativamente toxinas e resíduos.

Entre outras coisas, a dieta de Ksenia Borodina exige a exclusão obrigatória do álcool da dieta – além de ser extremamente calórico, também é prejudicial. Bebidas doces (especialmente as gaseificadas) também não são recomendadas. Como líquido, você pode tomar chá verde, sucos naturais e água purificada sem gás.

Um enema medicinal de limpeza (com água purificada por fervura) antes de dormir (um e meio a dois litros) é especialmente recomendado, o que removerá quaisquer substâncias nocivas restantes do corpo.

A dieta de Ksenia Borodina não é apenas nutrição adequada, mas também atividade física, como malhar na academia e caminhar na natureza, o que ajuda a melhorar o tônus e o bem-estar.

Dieta de Ksenia Borodina: Eficácia

Por que esse método de emagrecimento é tão eficaz? É muito simples! Tudo se resume ao baixo teor calórico dos alimentos consumidos. Além disso, toda a dieta é extremamente saudável. Mas, para muitos, como a própria Ksenia Borodina observa, o estímulo determinante pode não ser o fator alimentar, mas sim o psicológico. Para emagrecer e alcançar o resultado desejado, é importante, antes de tudo, realmente querer.

A dieta de Ksenia Borodina, combinada com o seu desejo, certamente ajudará você a perder os quilos extras. Mas vale lembrar que o método de emagrecimento apresentado é adequado apenas para jovens, pois é bastante experimental e envolve uma mudança radical na dieta. Antes de colocar essa dieta em prática, é melhor consultar um médico e, quem sabe, ajustá-la de alguma forma (diretamente às necessidades do seu corpo). Além disso, o médico poderá aconselhá-lo sobre como "abandonar" gradualmente a dieta. Também é aconselhável diversificar a dieta com a ajuda de frutas e vegetais variados – isso ajudará a aliviar o estresse do corpo, privado da dieta padrão e tão familiar.