Como o estresse e os níveis hormonais estão relacionados ao corpo feminino?

O estresse, juntamente com o desequilíbrio hormonal, pode criar coisas muito desagradáveis: aumentar o peso, mudar o comportamento, piorar o bem-estar. Mais sobre desequilíbrio hormonal e estresse.

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Como o hormônio cortisol funciona sob estresse severo?

Violação da produção de hormônios ovarianos e circunstâncias estressantes pode provocar uma condição que uma mulher nem sequer suspeite. Quando o nível de hormônio estradiol diminui em seu corpo (isto ocorre antes do clímax ou durante o mesmo), ocorre um estado de estresse.

Quando o estresse aumenta o nível do hormônio cortisol no sangue, e outros hormônios - serotonina, dopamina, acetilcolina e norepinefrina reduzem seu efeito útil.

Falhas no trabalho dos hormônios

Com doses aumentadas de cortisol no corpo, as proporções de outros hormônios são violadas e o peso torna-se muito difícil de controlar. Afinal, estes hormônios são responsáveis pela normalização do peso, a quantidade de depósitos de gordura nos lados e cintura, bem como no peito e nas costas.

O trabalho dos músculos está quebrado, as fibras musculares são destruídas devido a falhas hormonais, o sono fica inquieto, desigual, a memória é ruim e a libido é reduzida.

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Por causa do estresse, os alimentos são pouco digeridos

Quando estamos em estado estressante, a comida é muito pouco digerida e isso contribui para a deposição de gorduras no corpo. Por que isso está acontecendo?

O hormônio cortisol, que em excesso é liberado sob estresse, retarda o metabolismo. Além disso, quando estamos preocupados, as células estão muito mal saturadas de oxigênio, elas não contêm nutrientes, o que significa que não recebemos energia vital.

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O pequeno estresse gera ainda mais

Se, neste momento, não prestem atenção ao fundo hormonal de nosso corpo, a produção do hormônio estrogênio é suprimida pelo cortisol, o que significa que o estado de estresse é agravado ainda mais.

E a glândula tireoide começa a funcionar mal. Tudo isso constitui um círculo encantado, do qual é possível escapar apenas realizando análises hormonais e consultando um endocrinologista para tratamento.

Caso contrário, podemos considerar o excesso de estresse em coisas não relacionadas e, portanto, não podemos remover as causas reais que levam a quilos extras e a uma má saúde.

Como o estresse provoca doenças?

Quando os hormônios são enganados no corpo, isso não contribui para a nossa excelente saúde. Pelo contrário: o estresse é capaz de produzir doenças que nunca nos perturbariam em um ambiente calmo normal.

Falhas hormonais em si mesmas - isto é um estresse adicional para o corpo, que agrava e complementa o estresse psicológico. Para escapar dessa armadilha e recuperar a saúde e o peso normais, o organismo é tão sofisticado quanto possível, adaptando-se a todas as mudanças que nos estão acontecendo.

Claro, isso exige energia vital adicional dele. E se essa energia não é suficiente, a falta de saúde só é exacerbada. Portanto, com os menores sinais de depressão, mudanças de humor, que são acompanhadas pelo acúmulo de quilogramas, entre em contato com o endocrinologista para uma pesquisa.

Por que o nível de cortisol é aumentado?

Uma das razões que já descobrimos é o estresse. O que mais provoca uma produção aumentada de cortisol?

• Falhas no trabalho dos ovários, que produzem menos hormônios sexuais
• Problemas no trabalho da glândula tireoidea, que também reduz a produção de hormônios autoimunes
• Tomando medicamentos com esteróides (principalmente as preocupações de atletas que trabalham para aumentar a massa muscular)
• Álcool sem controle
• Resistência reduzida a infecções
• Contexto ecológico deficiente
• Substâncias narcóticas
• Estados de estresse (estresse físico ou psicológico, incluindo aumento da carga de trabalho, ansiedade para parentes, falta de sono)

Reduzir o nível de cortisol leva à supressão da produção de hormônios dos ovários e da tireóide (lembramos disso). Como conseqüência, o ciclo hormonal é dificultado, e uma mulher pode sofrer por irregularidade mensal, muito pouco ou muito abundante.

Stress e capacidade de conceber

Como o estresse afeta a capacidade de conceber? Os mecanismos de proteção natural são tais que durante o estresse grave a gravidez é extremamente rara. A mãe que se preocupa não pode dar à luz um bebê saudável. A natureza previa isso. E isso é verdade, porque dessa forma uma mulher tem menos probabilidade de ter um filho com desvios.

E por que é por causa do estresse que a capacidade de conceber e suportar um bebê é tão reduzida? Como o estrogênio - um hormônio feminino - é suprimido por hormônios masculinos. Em seguida, o hormônio progesterona, o chamado hormônio da gravidez, quase não é liberado no corpo feminino. E sem isso você não pode engravidar.

E agora uma mulher que já experimentou estresse, arrisca que sua condição sem tratamento adequado só piora e, como resultado, pode levar à infertilidade.

Quanto às mulheres que estão em um período instável entre o início da menopausa e os ciclos menstruais de pleno direito, eles também correm riscos. Um início anterior da menopausa.

Por quais sinais você pode determinar a perda de controle sobre o peso?

Não importa quão fracos e imperceptíveis sejam esses sinais, você pode determiná-los. Então, você pode evitar um conjunto de quilos extras, que então será extremamente difícil de se livrar. Estes são os sintomas ruins.

1. Você começa a amar um produto e come-o em doses elevadas
2. Seu prato favorito é doces ou algo mais gordo
3. Para você, sem motivo, há momentos de ansiedade, ansiedade, que então abruptamente dão lugar a um estado de diversão
4. Antes do início da menstruação, você sente que seu coração está batendo de forma desigual, muitas vezes
5. Seu humor muda tão rapidamente que você não acompanha o assunto. O entorno - especialmente
6. Vocês têm ataques de um apetite brutal

Seja cuidadoso e atento: todos esses sinais podem ser observados por muito tempo (mesmo por alguns meses) antes de começar a ganhar peso. Então não escute as pessoas que escrevem sua condição para circunstâncias da vida ou outra coisa.

Verifique seus níveis hormonais, em particular, hormônios tireoidianos e ovários. Se houver um desequilíbrio - imediatamente começar a ser tratado, para não pagar depois pela figura borrada e mau estado de saúde.

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Lembre-se ou anote!

Quando você está em estado de estresse, e o desequilíbrio hormonal é adicionado a isso, os medicamentos só podem agravar os processos destrutivos no corpo e a deposição insidiosa de gorduras.

O fato é que, com o estresse e o desequilíbrio hormonal, os sedativos simplesmente aliviarão a ansiedade por um curto período. Mas se, ao mesmo tempo, ataques de fome e adoração brutais de um único produto não passam por você, soam o alarme: provavelmente, você reduziu o nível do hormônio estradiol e o cortisol é mais do que o normal.

Muito provavelmente, isso é acompanhado por uma intolerância à glicose e à insulina, e mesmo pelo aumento de açúcares no sangue.

O conselho para "acalmar-se com tranquilizantes" é um mau conselho, especialmente para as mulheres após os 35 anos de idade. Em primeiro lugar, você deve ter uma verificação de antecedentes hormonais e, em seguida, tudo o resto.

Outros sintomas de estresse e insuficiência hormonal

Sonho. O que deve curar e restaurar a energia, agora não dá prazer. Você conhece o estado quando você acorda quebrado, como se estivesse descarregando um carro de carvão? Ou tijolos - não importa.

O importante é que seu sonho está quebrado, e você não mais o salva de excesso de trabalho e mau humor.

Este estado é explicado simplesmente. Quando o cortisol no corpo é mais do que o normal, o nível de estradiol diminui. Isso também ativa a produção de cortisol - um hormônio do estresse. E então você tem um pesadelo: você sempre quer comer, você não dorme normalmente, sua cabeça dói e você odeia os outros.

Sem saber disso, você entra na maneira instável de acumular gorduras e sensações vil, como você está enojado com você mesmo. A imagem não é a melhor. Portanto, não associe um mau humor apenas com o estresse, cuide-se e não seja preguiçoso para ir ao médico.