Bebidas de gengibre úteis para perder peso

O remédio de gengibre mais famoso na luta contra o excesso de peso é o chá. Há uma variedade suficiente para você escolher o seu favorito e aproveitar o chá à vontade.

Chás emagrecedores com gengibre são uma ótima oportunidade não só para corrigir a silhueta, mas também para fortalecer a imunidade e melhorar a saúde. O gengibre, como um "queimador" de calorias em excesso, ajudará você a se livrar dos quilos extras e das dobras nos quadris. Mas isso não significa que você agora pode comer "tudo de uma vez". Com essa abordagem nutricional, o gengibre não só não ajudará mulheres bonitas, mas também as academias.

Variações de chá de gengibre

Recomendação geral: beba chá de gengibre morno meia hora antes das refeições. A primeira vez é de manhã, ao acordar, em jejum. É melhor começar com alguns goles para que o corpo se acostume. Depois, aumente gradualmente para uma dose de meio copo.

• Receita nº 1. O chá de gengibre mais fácil

A raiz de gengibre é lavada e descascada, e depois ralada em um ralador grosso. Uma colher de chá da pasta de gengibre é despejada em água a uma temperatura próxima à fervente. O líquido é infundido por meia hora a uma hora, e então mel e limão são adicionados a gosto. É melhor preparar o gengibre em uma garrafa térmica, para que a temperatura desejada da bebida seja mantida no momento do consumo.

• Receita nº 2. Chá de gengibre

Uma pequena raiz de gengibre é lavada e descascada e depois cortada em fatias finas. As fatias são colocadas em uma garrafa térmica grande e preenchidas com dois litros de água, próxima à temperatura de ebulição. É melhor realizar o procedimento à noite, para que a bebida fique em infusão até a manhã seguinte. E pela manhã, com o estômago vazio, já pode ser consumida. Também é bom beber chá de gengibre em vez do chá comum. Mas a melhor opção é beber a bebida meia hora antes das refeições. Assim, seu efeito nos processos metabólicos do corpo será máximo.

Para tornar o chá de gengibre saboroso, misture uma colher de chá de mel em cada copo da bebida.

Gengibre e canela para perda de peso

Existe também uma receita para emagrecer, como gengibre com canela. Essas especiarias são combinadas há muito tempo, não apenas com o objetivo de reduzir o excesso de peso, mas também para a saúde em geral e fortalecer o sistema imunológico. Vale ressaltar também que o chá quente usado no inverno leva gengibre e canela em pó.

Gengibre e canela para perda de peso são usados principalmente como bebidas e chás.

• Receita n.º 1. Chá verde com gengibre e canela.

Três ou quatro centímetros de raiz de gengibre são lavados, descascados e ralados. Em seguida, a massa de gengibre é misturada com duas vagens de cardamomo, uma pitada de canela e uma colher de chá de chá verde. A mistura preparada é despejada com meio litro de água bem quente e misturada bem. Em seguida, tudo é despejado em uma panela e levado ao fogo baixo. O líquido é fervido por vinte a vinte e cinco minutos e, em seguida, a bebida é retirada do fogo, resfriada e adicionada a quantidade de mel que for saborosa para o consumidor. Geralmente, são algumas colheres de sopa.

Se você adicionar meio limão cortado em círculos à bebida, ela adquirirá um sabor azedo e também se tornará muito mais saudável devido ao seu alto teor de vitamina C. Em seguida, o líquido de gengibre deve ser deixado em infusão por quinze minutos, depois coado e consumido conforme as instruções.

• Receita n.º 2. Gengibre com coentro, mel e canela.

O gengibre em pó, vendido na seção de temperos da loja, também é adequado para esses fins. Você pode comprar canela e coentro em pó lá.

Na ponta de uma faca, coloque gengibre, canela e coentro em pó. Coloque as especiarias em um copo e complete com água bem quente. A bebida é infundida até esfriar e, quando estiver morna, adiciona-se um pouco de mel. Se desejar, coloque também uma rodela de limão no copo.

Kefir para emagrecer com gengibre

Produtos lácteos fermentados são saudáveis para o corpo por si só. O kefir se destaca entre eles por sua disponibilidade e prevalência.

O kefir para emagrecer com gengibre é um tipo de coquetel de substâncias importantes que estimulam a digestão e os processos metabólicos. Além disso, o kefir ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorando a microflora do trato gastrointestinal.

Então, a receita para um coquetel de kefir com gengibre. Pegue duzentos (ou duzentos e cinquenta) gramas de kefir com um teor de gordura de no máximo um por cento. Você também precisará de uma colher de chá de canela em pó seca e uma pitada de pimenta vermelha em pó. E, claro, gengibre.

Lave e descasque a raiz de gengibre e rale-a em um ralador fino ou bata-a no liquidificador. Adicione uma ou duas colheres de chá da pasta de gengibre a um copo de kefir e, em seguida, adicione canela e pimenta-do-reino. Misture bem. O ideal é fazer isso no liquidificador ou com um mixer. Pronto, a bebida está pronta e pode ser consumida.

Uma pequena observação. Recomenda-se preparar o coquetel de kefir imediatamente antes do consumo. Pois só assim a bebida será mais benéfica para a perda de peso.

Leite com gengibre para emagrecer

Bebidas lácteas com gengibre são um método bem conhecido para manter o peso ideal. O leite com gengibre para perda de peso é preparado da seguinte forma.

Para duas porções da bebida, tome um copo de leite, um copo de água, uma ou duas colheres de chá de gengibre e mel suficiente para tornar a bebida saborosa e aceitável para beber.

Primeiro, rale um pequeno pedaço de raiz de gengibre. Em seguida, despeje a quantidade necessária de tempero em uma panela, adicione leite e água. Leve tudo para ferver e, quando o líquido ferver, deixe ferver por meio minuto e, em seguida, reduza o fogo ao mínimo. O próximo passo é manter a mistura de gengibre e leite em fogo baixo por mais alguns minutos. Após o fogo ser desligado, a bebida é resfriada um pouco e filtrada. Por fim, adicione mel ao líquido morno de leite e gengibre a gosto.

Leite com gengibre e mel não é apenas um ótimo corretor de medidas, mas também um ótimo remédio. Afinal, essa combinação ajuda a fortalecer o sistema imunológico ou a lidar com gripes e resfriados no menor tempo possível. De qualquer forma, essa bebida não será supérflua não apenas para quem quer perder peso, mas também para todos aqueles que simplesmente se preocupam com a saúde.

Suco de gengibre para perda de peso

Sabe-se que sucos frescos são os mais benéficos para o corpo. O suco de gengibre não é exceção, sendo ótimo para a saúde e para a perda de peso.

O suco de gengibre contém vitaminas necessárias para manter a saúde, além de minerais e aminoácidos que melhoram o metabolismo e queimam gordura no corpo.

Claro, beber suco de gengibre fresco é uma arte aliada a uma grande coragem. O sabor da bebida é tal que poucas pessoas ousariam bebê-la em sua forma pura. Mas, combinado com sucos de outros vegetais ou frutas, o suco de gengibre é uma bebida perfeitamente aceitável em termos de sabor.

Existem duas maneiras de fazer suco de gengibre. A primeira envolve ralar a raiz, colocar a massa resultante em um pano de algodão dobrado em várias camadas e espremer o suco. O segundo método envolve cortar a raiz de gengibre em pedaços e passá-los por um espremedor elétrico.

Agora você precisa cuidar dos outros ingredientes, dos quais você também precisará extrair o suco e misturar o líquido resultante com o gengibre.

• Receita de suco nº 1. Suco de gengibre, cenoura e maçã.

Pegue seis cenouras médias, cinco maçãs (necessariamente doces) e um pedaço de raiz de gengibre.

As cenouras são lavadas e cortadas em pedaços. As maçãs também são lavadas, descascadas e cortadas em fatias. O gengibre deve ser lavado, descascado cuidadosamente com uma faca e cortado em pedaços adequados. Em seguida, os ingredientes preparados são passados por um espremedor.

• Receita de suco n.º 2. Suco de gengibre e erva-doce.

Você precisa preparar duas maçãs, duas cenouras médias, um limão, um pedaço de erva-doce (com raiz e folhas) e um pedaço de raiz de gengibre.

As maçãs são lavadas, descascadas e cortadas em fatias grandes. As cenouras também são lavadas e cortadas em rodelas grandes. O limão é lavado e cortado em pedaços com a casca. O funcho também é usado junto com as folhas e a raiz, que precisam ser cortadas em pedaços. O gengibre é lavado, descascado com uma faca e cortado em pedaços. Em seguida, todos os ingredientes são passados por um espremedor e consumidos imediatamente. Um copo de suco de gengibre misturado com outros sucos, bebido pela manhã em jejum, é uma fonte de vigor e saúde, que dará às belas damas uma bela figura.

Chicória com gengibre para emagrecer

A chicória possui propriedades benéficas, como a redução da sensação de fome. Isso se deve ao fato de conter pectina. Além disso, ajuda a otimizar os níveis de açúcar no sangue, o que é muito importante para pessoas com diabetes e também para quem deseja perder peso. Portanto, a chicória será útil em casos de excessos alimentares, especialmente em pratos doces e ricos em amido.

A chicória com gengibre para perda de peso é usada na forma de bebida. É importante saber que é melhor comprar chicória instantânea, mas em sua forma pura, sem aditivos aromatizantes ou creme de origem vegetal. Sabe-se que a bebida de chicória substitui com sucesso o café, pois a chicória é famosa por sua capacidade de tonificar o corpo. A combinação gengibre-chicória é usada com sucesso para ativar processos metabólicos no corpo e ajudar na perda de peso. Aqui estão receitas de bebidas de chicória com gengibre.

• Receita n.º 1.

Pegue uma pequena raiz de gengibre fresco e amasse-a com um ralador fino. Adicione três colheres de sopa de chicória instantânea à mistura de gengibre e despeje tudo com dois litros de água quente. Quando o líquido estiver morno, adicione o máximo de mel possível para tornar a bebida agradável. Após a infusão por cerca de meia hora, coe para evitar o amargor excessivo. Você também pode adicionar algumas fatias de limão à bebida.

Esta dose de infusão é preparada para um dia, e todos os dois litros de líquido devem ser bebidos durante o dia.

• Receita n.º 2.

Você precisa pegar alguns centímetros de raiz de gengibre, lavá-la bem e descascá-la. Em seguida, rale o gengibre, coloque-o em uma garrafa térmica e despeje um litro de água fervente sobre ele. Adicione duas colheres de chicória instantânea. Depois de meia hora, você pode abrir a garrafa térmica e deixar o líquido esfriar a cerca de 21 graus Celsius ou um pouco menos. Em seguida, você precisa colocar duas colheres de sopa de mel e meio limão cortado em fatias no recipiente e fechar a garrafa térmica com uma tampa novamente para que a bebida possa ser preparada. Após cerca de dez minutos, você pode abrir a garrafa térmica e beber a bebida de chicória, de preferência meia hora antes de comer.

• Receita n.º 3.

Esta é a receita mais simples, pois para preparar esta bebida você precisa de chicória instantânea e gengibre em pó. Coloque meia colher de chá de chicória e gengibre em pó na ponta de uma faca em um copo e despeje água fervente. Depois de algum tempo, quando a bebida esfriar a uma temperatura de 21 graus, adicione mel e limão a gosto.

Gengibre e rosa mosqueta para perda de peso

Muitas pessoas conhecem as propriedades benéficas da rosa mosqueta. Primeiramente, ela contém uma quantidade recorde de vitamina C, dez vezes maior que a do limão. A rosa mosqueta também tem efeitos diuréticos, coleréticos e laxantes, o que ajuda a lidar com o excesso de peso.

Gengibre e rosa mosqueta para perda de peso não são apenas um remédio para modelar o corpo, mas também um tônico poderoso. Existem várias receitas para esta bebida. Aqui estão algumas delas.

• Receita n.º 1.

Você precisa preparar os seguintes ingredientes: um pequeno pedaço de raiz de gengibre, uma maçã, cinco a sete rosas selvagens, um pau de canela e mel a gosto.

A maçã é cortada em fatias finas, os frutos da rosa mosqueta são moídos em um moedor de café. Cortamos um pedacinho da raiz de gengibre, descascamos e dividimos com uma faca em quatro fatias, semelhantes a "canudos".

Em seguida, coloque algumas fatias de maçã em um copo, despeje todos os frutos da rosa mosqueta, adicione um pau de canela e pedaços de gengibre. Despeje todos os ingredientes em água fervente e deixe descansar por cinco a dez minutos para que a bebida possa ser infundida e resfriada. Após esse tempo, adicione a quantidade necessária de mel à bebida de gengibre e beba à vontade.

• Receita n.º 2.

Pegue duas colheres de sopa de rosa mosqueta seca, moa-as em um moedor de café e despeje em uma garrafa térmica. Em seguida, cozinhe as frutas amassadas no vapor com 600 ml de água fervente. Tampe a garrafa térmica e deixe a bebida em infusão por algumas horas. Em seguida, adicione meia colher de chá rasa de gengibre em pó à garrafa térmica e feche a tampa novamente. Após meia hora, você pode usar a bebida coando a quantidade necessária em uma peneira para um copo e adicionando um pouco de mel ao líquido.

Tome uma mistura de gengibre e rosa mosqueta morna, cem gramas, vinte minutos antes das refeições, três a quatro vezes ao dia.

Cúrcuma e gengibre para perda de peso

A cúrcuma é uma especiaria bem conhecida e útil. Também é considerada um remédio para muitas doenças, assim como o gengibre. Mas agora não falaremos sobre isso, mas sim sobre a capacidade da cúrcuma de corrigir o corpo.

Graças a uma substância como o poliferol, presente na cúrcuma, o crescimento das células de gordura é interrompido, o que afeta a quantidade de gordura acumulada no corpo. A cúrcuma ajuda a normalizar os processos metabólicos e a queimar o excesso de calorias. Devido às suas propriedades diuréticas, a cúrcuma remove líquidos desnecessários do corpo, o que também contribui para a perda de peso.

Além disso, os médicos observaram que o consumo regular de cúrcuma ajuda a reduzir a necessidade de alimentos doces e gordurosos. E se o número de pães e bolos na dieta começar a diminuir, isso sem dúvida afetará a melhora da aparência.

Cúrcuma e gengibre para perda de peso agem com força dobrada. Devido às suas propriedades estimulantes do metabolismo, o efeito das especiarias é potencializado. Existem muitas receitas de bebidas com cúrcuma e gengibre. Aqui estão algumas delas.

• Receita n.º 1.

Três colheres de sopa de chá verde, três pedacinhos de gengibre, uma pitada de canela e uma colher de sopa de açafrão são colocadas em um bule. Tudo isso é despejado em dois copos de água fervente e deixado em infusão por dez a quinze minutos. Depois que a bebida é preparada e resfriada a uma temperatura aceitável, o líquido é filtrado para um copo usando uma peneira. No final do processo, um pouco de mel é adicionado à bebida a gosto, e ela está pronta para beber.

É melhor beber a infusão de gengibre antes do café da manhã e duas vezes ao dia, meia hora antes das refeições.

• Receita n.º 2.

Despeje a ponta de uma faca de gengibre em pó e um pouco mais de açafrão em pó em um copo. Os temperos são despejados em água fervente e deixados em infusão. Depois que a bebida estiver bem quente, adicione mel e limão a gosto. O remédio é tomado meia hora antes das refeições, na quantidade de um copo, três vezes ao dia.