Alumínio

O alumínio é um microelemento, sem o qual o desenvolvimento normal dos ossos e do tecido conjuntivo é impossível. Sem alumínio, a pele não tem aparência saudável. Quais são as propriedades do alumínio e de quais produtos ele pode ser obtido?

[ 1 ]

Propriedades do alumínio

1. O alumínio controla o processo de produção do epitélio da pele e também participa da formação do tecido ósseo. Mas não apenas do osso, mas também dos músculos e do tecido conjuntivo, pois o alumínio está presente em quase todas as células do corpo.
2. Uma grande quantidade de alumínio é formada nos pulmões, assim como nos ossos, no cérebro, no epitélio e especialmente no fígado.
3. O alumínio pode não permanecer no corpo por muito tempo, especialmente em doses pequenas. Ele pode ser excretado do corpo com produtos de decomposição — urina, suor, fezes e até mesmo com o ar durante a expiração.
4. O alumínio ajuda o estômago a digerir os alimentos porque melhora a capacidade do suco gástrico de quebrar os alimentos.
5. O alumínio é bom para a glândula tireoide porque ativa sua função.
6. O alumínio melhora a capacidade dos ossos e do tecido conjuntivo de se recuperarem e se desenvolverem, além de fortalecer o tecido ósseo.
7. O alumínio tem a capacidade de melhorar a percepção do corpo de complexos de fosfato e alimentos proteicos, por isso deve ser tomado durante dietas proteicas.

Incompatibilidade do alumínio

Alguns microelementos não devem ser ingeridos com alumínio: magnésio, cálcio, ferro, ácido ascórbico e vitamina B6. O alumínio tem a propriedade de inibir a absorção dessas vitaminas, impedindo que sejam absorvidas pelo intestino.

Necessidade diária de alumínio

É uma dose de 30 a 50 mg por dia.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Quais produtos podem produzir alumínio?

Muitos alimentos vegetais – muito alumínio. As plantas contêm até 100 vezes mais alumínio do que os alimentos de origem animal. O alumínio pode ser obtido de frutas, frutas vermelhas, pão e água potável de boa qualidade. E quais produtos contêm mais alumínio?

• Esta é aveia cozida em água - 1970 mcg de alumínio
• Estes são grãos de trigo (não processados) - 1445-1570 mcg de alumínio
• Isto é ervilha - 1180 mcg de alumínio
• Isto é arroz - 912 mcg de alumínio
• Isto é uma batata - 860 mcg de alumínio
• Este abacate tem 815 mcg de alumínio.
• Esta é berinjela e alcachofra - 815 mcg de alumínio cada

Excesso de alumínio

Os sintomas do excesso de alumínio são os seguintes.

• Tosse (principalmente seca)
• Pouco apetite
• Distúrbios gastrointestinais
• Irritabilidade desmotivada, nervosismo
• Depressão
• Doença de Parkinson e doença de Alzheimer
• Raquitismo
• Distúrbios renais
• Baixa hemoglobina no sangue e um pequeno número de glóbulos vermelhos
• Perturbação do metabolismo de microelementos como magnésio, cálcio, zinco, fósforo, cobre (pode ser determinada por meio de exames laboratoriais)

Causas do excesso de alumínio

Uma pessoa pode ter excesso de alumínio no sangue se comer muita comida enlatada, cozinhar alimentos em panelas de alumínio, beber água ruim (por exemplo, da torneira, sem filtro).

O excesso de alumínio também pode ser causado por uma situação em que o paciente está em más condições ambientais, se o ar da casa estiver poluído (não for limpo por muito tempo) ou se a pessoa trabalhar em uma instalação de produção perigosa.

Se a dose diária de alumínio for igual ou superior a 50 mg, pode ocorrer excesso no organismo. Isso não deve ser permitido em hipótese alguma.