Comida frita - mais quilos extras para o seu filho

No nosso tempo, uma abundância de alimentos, transborda nossas mesas. A escolha é excelente. Uma variedade de pratos, você pode se encontrar não só em casa ou fora, mas também em cafés, restaurantes, restaurantes. A Internet não é uma exceção, muitos sites oferecem um monte de receitas diferentes, seu brilho e iscas de cores, mesmo através da tela. A tentação é excelente, adultos e crianças consomem alimentos desnecessários para o corpo. As crianças estão cada vez mais em risco.

Cientistas da Universidade dos Estados Unidos realizaram pesquisas sobre alimentos, cuja entrada descobriu quais alimentos são prejudiciais ao corpo da criança. Na América, cerca de 50% das crianças são obesas, o que é motivo de pesquisa e experiências.

O alimento frito é um dos principais motivos do aumento de peso. As batatas, todas amadas, ainda fritas, têm um alto valor calórico, enquanto a saturação do corpo não é excelente, o que, como resultado, leva à aquisição de quilos extras e à deterioração da saúde. Todos os alimentos gordurosos e fritos são categoricamente contra-indicados para pessoas com problemas, digestão e doenças hepáticas. É necessário comer menos possível, frango frito, peixe e, obviamente, batatas fritas com elevado teor calórico.

Os médicos aconselham, excluir da dieta das crianças bebidas carbonatadas, reduzir o consumo de gorduroso, doce. Os adultos muitas vezes prestam muita atenção ao conteúdo calórico dos alimentos e tentam alimentar seu filho com o menor alimento calórico possível, pensando que a criança ganhará excesso de peso. Mas isso nem sempre é assim, aumentando o peso de um produto, como batatas, depende da maneira como ele é cozido. As batatas cozidas também são um prato nutritivo, mas tem menos efeito sobre o peso corporal. Mas fritas fritas, também batatas, mas para cozinhar usa óleo, tudo em combinação acaba por ser um produto muito prejudicial para a geração mais nova e não só.

O estudo foi realizado em 5000 mil crianças com idade entre 8 e 16 anos. Durante 3 anos, as crianças comeram os produtos que lhes eram familiares, o que comiam antes da experiência. Os cientistas examinaram, fizeram testes e fizeram conclusões. As crianças foram pesadas periodicamente, compararam indicadores.

A opinião dos médicos coincidiu em muitos aspectos. Uma dieta saudável deve conter mais, vegetais, frutas, leguminosas devem estar na dieta de produtos lácteos. Em pequenas quantidades, carne, peixe. Para evitar provocar obesidade, os alimentos gordurosos devem ser excluídos ou reduzidos ao mínimo. Esta é a opinião inequívoca de todos os cientistas da América e não só. Se isso não for feito, você pode ter problemas com o sistema cardiovascular, aumentar a pressão arterial, colesterol alto no sangue, um sistema digestivo, o pâncreas sofrerá e, é claro, o fígado, para o qual alimentos gordurosos e salgados são inimigos número um.

Devemos lembrar a importância da educação em casa e o exemplo dos pais. Afinal, crianças desde uma idade precoce, comem, o que damos, adultos. No futuro, as crianças também olham primeiro para seus pais. Precisamos de um controle claro sobre a dieta da criança, quando ele não está apenas em casa, na escola ou em outras instituições educacionais. Os cientistas recomendam que os adultos mudem sua dieta, comam direito, conheçam os benefícios e danos aos produtos. O dever direto dos pais, para criar uma criança saudável e inteligente. Toda pessoa adulta deve começar com ele próprio de seu estilo de vida, em primeiro lugar desistir de todos os maus hábitos, começar a comer direito, dando assim um exemplo para o seu filho. Você pode se unir, a algum tipo de esporte, natação, corrida, andar de bicicleta, o que interessa a criança e será útil para um adulto. Fidgety jogos, a exclusão de gorduroso e frito, ajudará a combater o excesso de peso do seu filho.

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