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Visão de ucranianos sofre de síndrome de computador
Última revisão: 16.10.2021
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No mundo da Internet de alta velocidade e de altas tecnologias, ninguém pensa em trabalhar ou lazer sem um computador. Assim, verifica-se que pelo menos 8 horas por dia (dia útil normal), um homem moderno passa na frente da tela. O tempo livre também não faz sem tecnologia: e-books, tablets, amigos virtuais ... Há muito tempo estamos acostumados a nos comunicar com um computador que não pode influenciar positivamente a saúde do corpo.
Os oftalmologistas realizaram um estudo e descobriram que, ultimamente, mais e mais ucranianos estão sujeitos à chamada "síndrome do computador", que afeta a visão. A síndrome do computador ameaça as pessoas que passam mais de três horas por dia no computador, que é mais de 50% da população do nosso país.
Os primeiros sinais de que você é afetado por uma síndrome do computador: vermelhidão dos olhos, dor súbita nos olhos, dor de cabeça no nariz, ardor ou coceira, sensação de secura nos olhos. Seguindo estes sinais, a deterioração imediata da visão seguirá: se você notar que é pior ver que é mais difícil concentrar sua visão em pequenos detalhes, deixe seus olhos descansarem. Se você já usa óculos e percebe uma deterioração, consulte um especialista antes de encomendar outras lentes.
Os especialistas descobriram o motivo da deterioração da visão, a aparência de problemas com os olhos das pessoas que passaram o dia útil por trás de um computador. O fato é que estar na frente da tela em um estado concentrado (por exemplo, durante o trabalho ou estudo), uma pessoa pisca 10-12 vezes menos em comparação com o tempo que ele não gasta no computador. Devido a isso, a camada exterior do olho seca e não está suficientemente humedecida com glândulas lacrimais. Pessoas mais engenhosas salvam a situação por "lágrimas artificiais", enquanto outras sofrem primeiro com o desconforto decorrente da secura, e daí devido à queda irreversa da visão.
Outra razão pela qual a visão se agrava é a excessiva. Quando trabalhamos no computador, os músculos do olho estão em tensão constante, e por oito horas. Como resultado, os músculos estão sobrecarregados, surgem dores desagradáveis e, como conseqüência, a acuidade visual cai .
Para evitar a síndrome do computador, que os cientistas classificaram como uma doença, siga várias recomendações:
- reduz o tempo gasto na frente da tela. Se você for forçado a trabalhar em um computador, então, no seu tempo livre, tente encontrar outra lição.
- organize corretamente o local de trabalho: siga a boa iluminação, ajuste o brilho do monitor para que os olhos não fiquem cansados. - se livrar da presença de brilho no monitor: certifique-se de que a luz do dia e a luz das lâmpadas não apareçam na tela.
- Obtenha óculos especiais para trabalhar com um computador. Como é certo, eles têm um efeito protetor e anti-reflexo.
- tente deixar a tela a cada hora por pelo menos cinco a sete minutos. Relaxe os olhos, vá para a janela, pisca, faça ginástica para os olhos. Um dos exercícios mais fáceis que ajudarão a restaurar a acuidade visual: vá para a janela, várias vezes olhe do ponto da janela para o ponto mais remoto fora da janela.