Uma noite sem dormir pode ser benéfica

A falta de sono pode aumentar a presença de dopamina e preparar as células nervosas para novas conexões neurais. A dopamina é um neurotransmissor bem conhecido, uma substância química bioativa que transporta a resposta emocional e ajuda você a sentir prazer e não sentir dor.

Não é segredo que a privação regular do sono noturno leva a uma deterioração significativa do humor e da memória, irritabilidade, dificuldade de concentração, fadiga e assim por diante. No entanto, esses sintomas só são observados se houver um déficit permanente de sono. Curiosamente, uma noite sem dormir demonstra o efeito oposto: uma pessoa pode experimentar um aumento de força, uma espécie de euforia, um desejo de fazer algo novo por si mesma. É claro que isso não acontece com todas as pessoas, mas a maioria delas sofre. Isso foi relatado por neurocientistas da Universidade Northwestern.

Especialistas realizaram um experimento no qual camundongos não puderam dormir por 24 horas sem que isso os colocasse em um estado de estresse. Ao final do dia, os roedores acordados, apesar de tudo, tornaram-se particularmente ativos (inclusive sexualmente). Ao mesmo tempo, os cientistas estudaram a atividade cerebral deles, ou seja, as áreas de concentração de dopamina e as áreas responsáveis pela sensação de prazer. Como resultado, descobriu-se que os camundongos sentiam satisfação após uma noite sem dormir e que os centros motivacionais de dopamina estavam ativos.

Surtos de dopamina foram detectados na região do hipotálamo, núcleo adjacente e córtex pré-frontal. É digno de nota que a alta atividade (incluindo a atividade sexual) diminuiu em roedores privados de sono após algumas horas, e o efeito antidepressivo persistiu por vários dias. Presumivelmente, as células nervosas construíram entre si novas conexões que sustentam esse efeito. Prova disso foi a detecção de "rudimentos" de formação de novas sinapses, o que significou adaptação sináptica qualitativa – o sistema nervoso mostrou prontidão para criar novas cadeias de neurônios. Esse efeito pode ter tido um significado evolutivo significativo em sua época.

Aliás, se a insônia durasse mais de um dia, a atividade era substituída por uma reação negativa do corpo: os roedores ficavam letárgicos, agressivos, irritáveis.

Trabalhos anteriores sobre este tema já foram realizados. Cientistas conseguiram comprovar que uma noite sem dormir tem algum efeito antidepressivo: o humor melhora na maioria dos casos. No entanto, como observam os pesquisadores, o efeito depende do que exatamente levou a pessoa a permanecer acordada: se foi um trabalho complexo e monótono em frente ao laptop, ou preocupações e reflexões intensas, ou contar estrelas na praia em companhia agradável.

Detalhes do estudo podem ser encontrados no periódico Neuron